Wir haben es geschafft: Core Pilates NYC

Letzten Freitag hat das Greatist Team gebündelt (Hallo, 15 Grad Wetter! ) und wagte sich in die Innenstadt, um eine Pilates-Mattenklasse bei Core Pilates NYC zu belegen. Bei der Ankunft verließen wir unsere (Millionen) Schichten und wurden von unserem Lehrer Dan herzlich im Studio willkommen geheißen. (Später erfuhren wir, dass Dan ein halb Komödiant, halb Lehrer war.) Mit glänzenden Holzböden und großen Bogenfenstern mit Blick auf den Union Square wirkte das Studio eher wie eine Traumwohnung im Dorf als ein Fitnessstudio.

Foto von Becky Berowski

Aber Fitness-Studio war es! Und während einige von uns versucht waren, an den Fenstern zu sitzen, um sich im Sonnenlicht zu sonnen, hatte Dan eine andere Vorstellung. Nur wenige von uns hatten früher Pilates geübt, der Rest von uns war komplett neu. Die Basis-Mat-Klasse war der perfekte Einstieg, um die Grundprinzipien von Pilates zu verstehen, einige der klassischen Moves zu erlernen und sich mit dem Pilates-Jargon vertraut zu machen.

Dan begleitete uns durch das Warm-up (warte, das war nur das Aufwärmen?), Bevor er (buchstäblich) in einige der Hauptübungen rollte - und uns die ganze Zeit über korrekte Form, Atem und Ausrichtung anleitete ... und links und rechts Witze machen. Das erste und gebräuchlichste Aufwärmen war "The Hundred", was bedeutet, dass du auf deinem Rücken liegst, deine Beine in einen 90-Grad-Winkel bringst (mit Kälbern parallel zum Boden), Kopf und Nacken von der Matte schälst, Sie greifen Ihren Kern an, strecken Ihre Arme an den Seiten und pushen sie für 100 Punkte hoch und runter.

Wir gingen dann zu "Ein-Bein-Kreisen" und "Rollen wie ein Ball", wo wir es taten, nun, ein Bein kreist und rollt wie Bälle. Auch ohne Erfahrung (oder Flexibilität) waren die Bewegungen einfach zu folgen und die kontrollierten Bewegungen und Dehnungen scheinen definitiv eine großartige Möglichkeit zu sein, Balance und Koordination zu verbessern und den Kern und die Wirbelsäule zu stärken.

Als sich die Stunde beruhigte, machten wir eine kurze Abkühlung, während Dan vor einem anderen Ausbilder warnte, der uns beim nächsten Mal wirklich trainieren würde (wir hatten Glück, dass wir beim ersten Mal einen lustigen Lehrer hatten). Während Dan es uns leicht gemacht hat, gab es definitiv Schweiß und eine Menge "Feel-the-Burn" -Momente . Eine spezielle Beinanhebung ließ meine Oberschenkel wie ein Polaroid-Bild zittern (und am nächsten Tag total wund!)

Nach einer Stunde Gelächter und einem soliden Workout, haben wir alle Core Pilates NYC ein wenig länger gehen lassen und fühlten uns viel lockerer und lächelte viel mehr. Keine schlechte Art, einen Freitag zu beginnen (oder einen Tag oder eine Angelegenheit).

Um mehr über Core Pilates NYC zu erfahren oder einen Kurs für sich selbst zu machen, gehen Sie auf ihre Website oder folgen Sie ihnen auf Facebook und Twitter. Neben Core-Klassen bietet Core Pilates NYC auch eine Vielzahl von Piltes-Geräteklassen an (wenn Maschinen dein Ding sind!).

Bist du ein Pilates-Fanatiker? Erschrocken, die Matte zu treffen? Teile deine Erfahrungen mit uns in den Kommentaren unten!

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