Greatist Podcast: Fit bleiben während der Reise

Reisen sollte Spaß machen, aber wenn Sie ' Re ein engagierter Gym-Goer, kann es wie eine große Unterbrechung für Ihren gesunden Lebensstil scheinen. In diesem Podcast erfahren Sie mehr über einige wenig bekannte Tricks, die Ihnen helfen, fit zu bleiben, wenn Sie lange Arbeitswege, Flüge, Autofahrten und Weltabenteuer von Ben Greenfield, einem der besten Personal Trainer der Nation, absolvieren. Klicken Sie unten, um direkt auf unserer Website zu hören!

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Was Sie aus dieser Episode lernen werden

Ben Greenfield
  • 00: 00 - Warum Sie manchmal etwas Willenskraft brauchen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.
  • 2: 48 - Warum es so schwer ist, auf Reisen zu trainieren.
  • 3: 38 - Was Sie im Voraus tun können, um das Training auf Reisen zu erleichtern.
  • 4: 55 - Warum lohnt sich auch ein bisschen Sport auf Reisen?
  • 6: 55 - So trainieren Sie in den schlimmsten Situationen.
  • 11: 25 - Wie man in einem Hotel ohne Fitnessstudio trainiert.
  • 13: 47 - Wie Sie Ihren Schlaf auf Reisen verbessern können.
  • 16: 24 - Die erste Wahl, die Ben in der letzten Woche getroffen hat, um gesünder zu werden.

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BenGreenfieldFitness. com

FlughafenGyms. com

Der Ben Greenfield Fitness Podcast

Widerstand Stretching (Artikel von TIME)

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Klicken Sie hier, um die Audiodatei herunterzuladen | 17. 8 MB | 19: 00

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Personen in der Show

David Tao

Armi Legge

Ben Greenfield

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