Kann Übung machen uns klüger?

Heutzutage ist Intelligenz nicht nur ein Produkt von nächtlichen Lernsitzungen oder dem Hören von Rosetta Stone wiederholen. Es stellt sich heraus, dass es auch einen überzeugenden Zusammenhang zwischen Bewegung und kognitiver Funktion gibt, der die Menschen motivieren könnte, ins Fitnessstudio zu gehen, um den Körper und das Gehirn aufzubauen.

Burpees für Brain Power? - Warum es wichtig ist

Es gibt keinen Mangel an Forschung (an Mäusen und Männern), der eine Verbindung zwischen Bewegung und Gehirn aufdeckt. Eine Studie entdeckte, dass Mäuse, die jede Nacht sechs Wochen lang liefen, die Größe ihres Hippocampus verdoppelten, ein Teil des Gehirns, der mit Gedächtnis und Lernen assoziiert ist. (Es ist jedoch unklar, wie lange diese Ergebnisse dauerten.) Ein kleines Experiment mit 30-Jährigen fand auch eine Verbindung zwischen Cardio-Workouts und Hippocampus-Wachstum nach drei Monaten regelmäßigen aeroben Trainings. In zwei Experimenten mit College-Studenten, akute und hochwirksame Cardio-Training wurde mit erhöhtem Vokabellernen und Reaktionszeit verbunden. (Keine Karteikarten erforderlich!) Andere Studien zeigen, dass sich die Gehirnverarbeitungsgeschwindigkeit und das Gedächtnis der Erwachsenen nach einer halben Stunde moderaten Trainings verbesserten. Und nicht

nur auf die Straße: Die Forschung legt auch nahe, dass Krafttraining nicht nur Muskeln aufbaut - es kann auch die kognitiven Funktionen steigern. Also, wie

genau führt das Training im Fitnessstudio zu einem besseren Gehirn? Während die Verbindung zwischen Burpees und dem Gehirn nicht vollständig verstanden wird, haben Studien gezeigt, dass Bewegung (sowohl aerobe als auch anaerobe) Neurogenese, alias BDNF - die mit dem Lernen verbunden ist und dafür verantwortlich ist, das Gehirn mit Neuronen zu bevölkern - zu starten . Einige Wissenschaftler weisen auf eine evolutionäre Erklärung hin: Die natürliche Selektion favorisierte den Menschen gegenüber weniger athletischen Menschen, und die Stärksten aus dem Haufen waren auch diejenigen, die am meisten BDNF produzierten, alias die Klügsten. Genius Gym Rat - Die Antwort / Debatte

Bevor wir die Bücher für das Fahrrad wegblasen, sollten wir mit einer Seite von kluger Skepsis ins Fitnessstudio gehen. Es gibt noch viel graue Substanz (Wortspiel beabsichtigt!), Wenn es um Intelligenz und ihre Verbindung zum Training geht. Während Forschung zeigt eine klare Verbindung zwischen dem Fitness-Studio und Gehirn-Funktion,

ist es unklar, wie viel Zeit in der Turnhalle benötigt wird, um die Intelligenz zu erhöhen, und ob die Hirngespinste Auswirkungen der Übung sind sofort oder können langfristige Ergebnisse. Wenn wir also im Fitnessstudio nicht sofort schlauer werden, könnte

die Produktivität steigern, damit die Leute mehr Arbeit erledigen können. Übung kann auch Energieniveaus und Fokus erhöhen, was uns theoretisch motivieren könnte, die Bücher zu schlagen. Das Endergebnis? Ein wenig Übung ist nie eine schlechte Sache und könnte dich nicht nur stärker, sondern auch schlauer machen. Dieser Artikel wurde von den Greatist-Experten Eugene Babenko und Phillip Page gelesen und genehmigt. Denkst du, dass es schlauer ist, ins Fitnessstudio zu gehen? Teilen Sie Ihre Gedanken in den Kommentaren oder twittern Sie den Autor unter

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. Foto: Bigstock

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