Großer Podcast: Gesundes Leben von einem olympischen Athleten

Wäre es nicht schön, wenn wir nur einen Bruchteil haben könnten? der Selbstdisziplin, der Zeitmanagementfähigkeiten und anderer Tricks, die Spitzenathleten benutzen, um einen gesunden Lebensstil beizubehalten?

Die heutige Show (Höre darüber!) Handelt davon, wie du die gleichen Techniken wie einer von Amerikas größten olympischen Athleten anwenden kannst, um deine Fitness, deine Gesundheit und dein Glück zu verbessern. Wir unterhielten uns mit Sheila Taormina, einer der erfahrensten Olympioniken in der Geschichte der USA. Sheila teilt mit, wie sie es schaffte, in drei Sportarten an die Spitze zu kommen, einen Vollzeitjob zu behalten und immer noch Spaß zu haben.

Was Sie aus dieser Episode lernen werden

Sheila Taormina

0: 00 - So schützen Sie Ihren Rücken vor Ihrem Rucksack.

2: 48 - Was ein olympischer Athlet Ihnen beibringen kann, gesund zu leben.

5: 03 - Wie man einen ausgeglichenen Lebensstil beibehält, während er fit und gesund bleibt.

8: 26 - Wie Sie am Sport teilnehmen können, um Ihre Gesundheit, Ihr Glück und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

10: 02 - Wie Sie Ihre Gesundheit erhalten, nachdem Ihre Sportjahre hinter Ihnen liegen.

13: 04 - Sollten Sie sich auf den Prozess oder das Ergebnis in Sport und Leben konzentrieren?

14: 56 - Die drei besten Wege, sich von einem harten Training zu erholen.

18: 01 - Wie man sich nach einer großen Enttäuschung geistig regeneriert.

19: 46 - Was waren die härtesten und unterhaltsamsten Sportarten, in denen Sheila antrat?

23: 36 - Hier erfahren Sie mehr über Sheila Taormina.

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SwimSpeedSecrets. com Sheilat. com Siehe Sheilas Schwimmvideos Das Pareto-Prinzip Moderner Fünfkampf

Weitere Hörmöglichkeiten

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Menschen in der Show

Armi Legge David Tao Sheila Taormina

Werke zitiert

If Wenn Sie diese Folge auf einem iPod oder einem anderen Musikgerät hören, werden beim Hören Links zu diesen Studien auf Ihrem Bildschirm angezeigt.

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