Wir haben es gemacht: Einfach in Bewegung bleiben Fitness

Bei kühlerem Wetter ging das Greatist Team in die Halle am vergangenen Freitag für ein Kickbox-Bootcamp bei NYC's Just Keep Moving Fitness. Wir haben den Kurs von unseren Freunden bei GoRecess entdeckt, einem Ziel, über 150.000 Fitnesskurse landesweit zu finden, zu buchen und zu rezensieren. Jeder bei Greatist ist bereits ein Kampfkunstmeister mit Fähigkeiten in Muay Thai, Krav Maga und Japanese Sword Fighting. Wir waren mental auf eine Stunde vorbereitet, um zu schlagen, zu treten und zu ringen - hoffentlich alle mit minimaler Körperverletzung.

Foto von Jordan Shakeshaft

Nachdem wir im JKM-Kellerstudio angekommen waren, merkten wir bald, dass der Schwerpunkt eindeutig auf dem Bootcamp Aspekt der Klasse lag. Lehrer Javar Lee hatte 30 - yep, 30 - verschiedene Stationen für eine nonstop, rotierende Megaschaltung mit minimaler Ruhe und einer ganzen Lottoaktion eingerichtet.

Nach einem kurzen, aber gründlichen Aufwärmen unter der Leitung des Turnhallengründers Tauris McBride, nahm uns Javar direkt mit in die Hauptereignisse. Jeder in der Klasse begann an einer anderen Station und rotierte nach einer Minute und schlug schließlich jede Muskelgruppe - und es schien fast jede mögliche Bewegung - auf dem Weg. Ring-Klimmzüge, Burpees, Kniebeugen, Medizinball-Pressen, Tritte, Schläge und das neue "Boden-und-Pfund" mit einem schweren Kampf-Dummy waren nur einige der herausragenden Momente während des scheinbar niemals endender Kurs.

Schließlich rief Javar die Zeit an. Durchnässt und erschöpft holten wir uns zusammen und schlossen uns den Klassenbesten an, indem wir die Böden sauber vom Schweiß wischten (und vielleicht ein paar Tränen). Die Strecke war schwierig, sicher, aber es machte auch Spaß, und Javars Auswahl an Übungen stellte sicher, dass uns nie langweilig wurde. Der einzige Nachteil war, dass es so viel los war, dass es leicht war, sich in Bewegungen einzumischen und es Javar schwer fiel, den Überblick zu behalten, was jeder zu einer bestimmten Zeit vorhatte. Aber wir arbeiteten zusammen, um die Details herauszufinden und die Übungsform festzuhalten.

Bevor wir gingen, gab uns Tauris einen Überblick über die Gründung von JKM. Nach einem Verlust von 150 Pfund im Laufe eines Jahres wurde Tauris inspiriert, ein Fitnessstudio zu eröffnen, in dem Mitglieder eine breite Palette von Klassen und Fitness-Methoden erkunden konnten ; Denn wenn man Dinge durcheinander bringt, wird die Fitness davon abgehalten, langweilig zu werden. Wenn Javars Klasse ein Anzeichen dafür ist, denken wir nicht, dass das bald ein Problem für die Mitglieder von Just Keep Moving sein wird.

Weitere Informationen zu Just Keep Moving Fitness finden Sie auf ihrer Website.

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