Podcast: Warum Sie nicht stärker werden

Überhaupt gewundert, warum Sie keine besseren Ergebnisse erzielen im Fitnessstudio? In dieser Folge des Podcasts zeigt Ihnen der zertifizierte Personal Trainer und Greatist Contributor Tony Gentilcore, wie Sie mit den richtigen Übungen und Workouts durch Ihre Fitness-Plateaus stürmen.

Klicken Sie unten, um den ersten Podcast von Greatist hier auf unserer Seite zu hören:

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Was Sie aus dieser Episode lernen werden

Tony Gentilcore

00: 00 - Die dunkle Seite von Koffein.

3: 23 - Wie Tony sich für Fitness und Gesundheit interessierte.

4: 47 - Die fünf wichtigsten Gründe, warum die meisten Menschen im Fitnessstudio nicht stärker werden.

9: 07 - Die drei wichtigsten Kraftübungen.

11: 07 - Die Definition von Zirkeltraining und wie man es für maximale Ergebnisse verwendet.

12: 47 - Warum möchten Sie vielleicht ein "Rep-Fenster" in Ihrem Training verwenden?

16: 23 - Wo Sie anfangen können, wenn Sie neu im Krafttraining sind.

18: 23 - Die einzige Wahl, die Tony in der letzten Woche getroffen hat, um gesünder zu werden.

Hinweise anzeigen

TonyGentilcore. com

CresseyPerformance. com

Andere Höroptionen

Klicken Sie hier, um das MP3 herunterzuladen | 19. 5 MB | 20: 48

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Personen auf der Show

Armi Legge

David Tao

Tony Gentilcore

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