Wissen Vor Reiseantritt: Reiten

Obwohl Menschen nicht denken "Fitness", wenn sie in Betracht ziehen Die Zügel, Reiten kann ein ernstes Hintern-Treten Training sein. Es sieht vielleicht so aus, als würde das Pferd alle Übungen machen, aber es braucht Gleichgewicht, starke Beine und einen stabilen Kern, um im Sattel zu bleiben. Dieses Old-School-Hobby ist eine großartige Möglichkeit, Zeit in der freien Natur zu verbringen und über eine grundlegende Fitness-Routine hinauszugehen. Bevor Sie auf die Trails gehen, schauen Sie sich den Greatist's Guide an.

Aus dem Maul des Pferdes - Wissenswertes

Seit die Menschen um 3500 v. Chr. Zum ersten Mal in den Sattel gesprungen sind, sind Pferde und Menschen untrennbare Partner bei Verbrechen. Als das Automobil (auch bekannt als "Pferdlose Kutsche") in den späten 1800er Jahren populär wurde, wurden Pferde für Erholung, nicht für Arbeit verwendet. In diesen Tagen pony die meisten Leute, um Sport zu treiben, zu konkurrieren oder einfach nur Spaß zu haben. Bevor Sie in die Scheune gehen, müssen Sie zuerst entscheiden, welchen Reittyp Sie ausprobieren möchten. Die meisten Ställe unterrichten englischen Stil oder westlichen Stil, obwohl einige Orte beides anbieten. Was ist der Unterschied zwischen Englisch und West? Die zwei Stile verwenden unterschiedliche Ausrüstung (aka "Tack"), die die Position des Fahrers und die Kommunikation mit dem Pferd beeinflusst. Englisch tack ist kleiner und weniger sperrig, was für einen engeren Kontakt zwischen Pferd und Reiter sorgt. Westliche Sättel wurden ursprünglich von Cowboys auf langen Viehfahrten verwendet, so dass sie für Komfort und Stabilität mit einem tiefen Sitz, langen Steigbügeln und einem Sattelhorn zum Looping eines Lasso (oder zum Aufhängen!) Gebaut wurden.

Giddy Up - Ihr Aktionsplan

Ein neuer Reiter fühlt sich vielleicht wie ein Sack Kartoffeln im Sattel an, aber die richtige Position zu halten erfordert eine erstaunliche Menge an Kraft. Durch das Drücken des Pferdes, um die Gangart zu wechseln, werden die Innenseiten der Oberschenkel trainiert, während das Sitzen im Sattel mit dem Rücken, den Bauchmuskeln und den Beinen hoch und gerade verläuft. Bereit für die Herausforderung? Machen Sie diese Schritte, um vom Möchtegern-Reiter zum selbstbewussten Cowboy (oder Mädchen) zu gehen.

  1. Sicherheit zuerst . Der erste Schritt für jeden neuen Fahrer ist es, einen renommierten lokalen Stall zu finden. Scheunen sollen nicht wie die Parfümabteilung von Macy riechen, aber ein sicheres Lokal sollte sauber, legitim und in gutem Zustand sein. Suchen Sie nach einem Certified Horsemanship Association (CHA) -zertifizierten Reitlehrer, der Erfahrung mit Anfängern hat.
  2. Kleide das Teil an. Tragen Sie lange Hosen, um die Beine vor dem Scheuern zu schützen, und enge Schuhe mit einem kleinen Absatz, damit die Füße nicht aus den Steigbügeln rutschen. Vermeide alle Kleidungsstücke, die sich in Ausrüstung wie Schals, dünnen Trägergurten und langen, losen Pullovern oder Hemden verfangen könnten. Die meisten Ställe bieten Helme, aber rufen Sie vorher an, um sicherzugehen. Obwohl nicht ideal, ist ein Fahrradhelm besser als nichts, um die Noggin im Falle eines Sturzes zu schützen.
  3. Trinke auf. Reiten, besonders an einem warmen Tag, kann ins Schwitzen kommen. Bringen Sie also eine Wasserflasche mit, um während der Fahrt mit Feuchtigkeit versorgt zu bleiben.
  4. Heu dort! Steigen Sie mindestens 15 Minuten vor dem Unterricht im Stall ein, um Ihren neuen Kumpel kennenzulernen. Wenn Sie ein Pferd zum ersten Mal treffen, bleiben Sie immer nach vorne und wenn möglich auf der linken Seite. Pferde haben kleine Gehirne, und sie sind darauf trainiert, menschliche Aktivität (Führen, Satteln, Montieren) von der linken Seite zu erwarten. Warum? Damals trugen Soldaten Schwerter auf ihren linken Hüften; Wenn sie versuchen würden, von rechts an Bord zu gehen, würden sie am Ende auf ihren Waffen sitzen!
  5. Folgen Sie dem Leader . Wenn Sie ein Pferd führen, stehen Sie links von ihrem Kopf und halten die langen Lederriemen, genannt Zügel, mit der rechten Hand unter ihrem Kinn und mit der linken Hand ein wenig über die Länge der Zügel, so dass sie sich nicht fortbewegen der Boden.
  6. Anhören . Bevor man sich in den Sattel der Wahl begibt, sollte jeder Neuling ein bisschen darüber wissen, wie Pferde die Welt sehen. Alle Pferde, selbst die bestausgebildeten Stallponytiere, sind von Natur aus Beutetiere und genetisch veranlagt, wenn sie Gefahr spüren. Sie haben scharfe Augen, die fast 360 Grad um ihren Körper herum sehen können, Ohren, die mit dem kleinsten Geräusch stechen, und eine gute Fähigkeit, Angst oder Gefahr abzuschätzen. Aus diesem Grund ist es immer eine gute Idee, sich von vorne an ein Pferd herangehen zu lassen, leise und ruhig zu sprechen und plötzliche Bewegungen oder Geräusche zu vermeiden (so leise, dass Katy Perry klingelt).
  7. Bitte, bitte. Bevor Sie in den Sattel springen, vergewissern Sie sich, dass das Gerät richtig platziert und gesichert ist. Ein Instrukteur hilft dabei, aber auch Anfänger können sichergehen, dass der Sattel nicht rutscht, dass die Steigbügel die richtige Länge haben und dass die Gurte am Zaum eng sind, aber das Atmen des Pferdes nicht einschränkt.
  8. Auf und ab . Sich ohne Hilfe auf ein Pferd zu begeben, kann schwierig sein, also suchen Sie nach einem Montageblock, der wie eine kleine Treppe aussieht. Sobald der Block auf der linken Seite des Pferdes positioniert ist, legen Sie die Zügel über den Kopf des Pferdes. Stecken Sie den linken Zeh in den Steigbügel (das hängende Metallstück hängt vom Sattel). Halten Sie die Zügel in der linken Hand und legen Sie sie auf die Vorderseite des Sattels. Legen Sie die rechte Hand auf die Rückseite des Sattels und heben Sie sich vorsichtig hoch und schwingen Sie das rechte Bein vorsichtig über den Pferderücken. Sobald sich ein Bein auf beiden Seiten des Pferdes befindet, setze dich sanft in den Sattel und lege den rechten Fuß in den rechten Steigbügel.
  9. Gehen Sie den Spaziergang . Die meisten Pferde haben vier progressiv schnelle Gangarten: Gehen, Trab, Galopp und Galopp. Der Gang ist der stabilste Gang, da das Pferd immer mindestens einen Fuß auf dem Boden hat. Um den Spaziergang zu meistern, ist es wichtig, im Sattel zu entspannen und sich mit dem Pferd zu bewegen. Setz dich hoch, die Schultern sind angewinkelt, die Fersen in den Steigbügeln und die Augen zwischen den Ohren des Pferdes. Diese Position ist am stabilsten und bequemsten für Pferd und Reiter.
  10. Reinige es rein. Um zu steuern und zu stoppen, benutze die Zügel, die mit dem Metallstück im Maul des Pferdes verbunden sind. Sei immer sanft mit den Zügeln - stell dir vor, wie unangenehm es wäre, wenn du mit dem Mund herumwirbelst! Halten Sie die Zügel mit einer in jeder Hand, mit Daumen oben. Beide Arme sollten am Ellbogen rechte Winkel bilden, wobei die Unterarme der Linie des Zügels folgen. Um nach links zu steuern, bewegen Sie den linken Zügel in einer Bewegung wie beim Öffnen einer Tür nach links. Um den Kopf des Pferdes nach rechts zu bewegen, machen Sie die gleiche Bewegung mit dem rechten Zügel. Um zu stoppen oder zu verlangsamen, ziehen Sie vorsichtig die Zügel zurück, während Sie hoch sitzen und die Fersen weiter nach unten drücken. So schwer es auch sein mag, versuche dem Drang zu widerstehen, dich zurückzulehnen und brülle "Whoa, Nellie! "
  11. Trab an. Um dem Pferd zu sagen, dass es von Schritt zu Schritt (der nächst schnellste Gang) gehen soll, drücken Sie die Seiten des Pferdes vorsichtig mit den Innenseiten der Beine zusammen. Wenn das nichts bewegt, geben Sie dem Pferd einen sanften Tritt mit den Fersen. Ein stabiler Sitz ist der Schlüssel, um zu verhindern, dass er aus dem Sattel springt. Sitze tief, drücke die Beine nach unten und halte den Rücken hoch und gerade (aber nicht steif). Im englischen Reiten benutzen fortgeschrittene Reiter ihre Beine, um sich rechtzeitig mit der Bewegung des Pferdes in den Sattel zu heben. Dies wird "Posting" genannt. "
  12. Rock'n'Roll. Bereit für mehr Geschwindigkeit? Der Galopp ist der schnellste Gang, der in den meisten Freizeitsportarten verwendet wird. (Der Galopp ist zu schnell, um in einem Reitplatz oder auf einer Spur sicher zu sein, wo jederzeit unerwartete Hindernisse auftauchen könnten.) Der Galopp ist mehr vorwärts-rückwärts als von Seite zu Seite, weshalb er oft verglichen wird zu einem Schaukelpferd. Für diesen Gang sitzen Sie tief und üben Sie Druck mit beiden Beinen aus, während Sie den Rücken gerade und hoch halten, um nicht nach vorne zu stolpern.
  13. Chillen. Wie bei jeder Übung ist es wichtig, nach einer Reitsitzung abzukühlen. Gehen Sie das Pferd für 10-15 Minuten oder bis sein Hals Raumtemperatur hat. Zum Absteigen bis zum völligen Stillstand und beide Füße aus den Steigbügeln nehmen. Mit der linken Hand beide Zügel halten und den unteren Teil des Pferdehalses (Widerrist genannt) ergreifen. Greifen Sie den Sattelknauf mit der rechten Hand und schwingen Sie langsam das rechte Bein über den Pferderücken und gleiten Sie vorsichtig auf den Boden.

Bereit, das Reiten zu versuchen? Finden Sie eine Lektion Scheune in Ihrer Nähe hier oder hier. Je nachdem wo du lebst, wird dich eine Stunde lang zwischen 20 und 50 Dollar kosten. Bist du auf ein Reitabenteuer gegangen? Erzählen Sie uns davon in den Kommentaren oder twittern Sie den Autor unter @SophBreene .

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