Wie ich meine Stimme im Gewichtsraum fand

Sehr zum Ärger meiner Eltern Ich bin dafür bekannt, Leuten zu sagen, dass ich keine gute Genetik habe. Intellektuelle Genetik, sicher. Ich bin das Produkt einer superschlauen Frau und eines ziemlich gescheiten Mannes. Ich komme aus einer Familie, die Verstand über Muskelmasse schätzt. Bücher über BOSUs. Musik über Muskeln.

Ich bewegte mich glücklich auf meinem Intellekt und dachte nicht viel über körperliche Erscheinung oder Übung nach - bis zum College. Genauer gesagt verhinderte ich, dass ich in meinem letzten Collegejahr, als ich die Frischwoman 40 erlernte, mich in einen meiner Interviewanzüge einfügte. Sicher, ich hatte bemerkt, dass meine Jeans nicht mehr passte, und meine " Diät bestand mehr aus Spätnachtpizza als frühmorgens Haferflocken - aber ich hatte Spaß. Ich könnte meine Jeans aufgeknöpft tragen und mich für Haferbrei zum Frühstück entscheiden, wenn Cholesterin jemals eine Sorge war. Bis dahin war ich zufrieden, zu essen, zu trinken und ziemlich verdammt College-fröhlich zu sein.

Und dann kamen Vorstellungsgespräche im letzten Jahr an. Ich besaß Anzüge, aber schnell erkannte, dass keiner von ihnen passt. Ich konnte mit Jeans und Stretchhosen an einem Ort der Verleugnung leben, aber diese Zeit endete. Es war an der Zeit, etwas gegen mein zusätzliches Pizzagewicht zu unternehmen.

Finde meinen Weg ... In die Turnhalle

Ich schaue jetzt zurück und bin immer noch verwirrt, weil das "Etwas", das ich ausgewählt habe, mich in den kleinen Raum der Klasse 3 unserer Schule führt. Es war dunkel, dreckig und wurde selten von Nicht-Sportlern benutzt, aber aus irgendeinem Grund fühlte ich mich gerufen, mich hineinzuwagen und zu sehen, wie es war. Ich bin nicht sofort verliebt. Ich stolperte in sorta-like. Ich hatte keine Ahnung, was ich tat, aber da ich ein Neuling war, sah ich immer noch genug Ergebnisse, um meine Körperform zu verändern. Dank meiner Fähigkeit, das zu imitieren, was ich im Fernsehen gesehen oder in Magazinen überflogen habe, habe ich ein Sammelsurium aus einem Widerstandstraining entwickelt.

Ich verwendete nur Maschinen, die ich erkannte (hallo Beinverlängerungen!), Und verließ mich auf Körpergewichtsübungen (viele, viele Liegestütze). Ich passte Hanteln wo ich konnte (Bizeps Locken in Hülle und Fülle). Nach ungefähr sechs Wochen (glücklicherweise verletzte ich mich nie mit meiner Ignoranz) machte ich sichtbare Fortschritte - und konnte zumindest wieder in meine Jacken und Röcke passen.

Nach dem Abschluss kehrte ich mit meinem frisch geprägten Englischliteratur-Abschluss in das Haus meiner Eltern zurück. Unfähig, einen Job zu finden, trat ich einem Fitness-Center nur für Frauen bei, um etwas zu tun, während ich suchte. Es war Anfang der 90er Jahre, und während einige Frauen Gewichte anhielten (viele von uns waren inspiriert von Linda Hamiltons "Waffen" in Terminator 2 ), waren nur sehr wenige von uns im Bereich der freien Gewichte.

Ich hatte immer noch dreißig Pfund zu verlieren, aber bei meiner Wahl für Frauen ging es weniger um Eitelkeit oder Freundfindung, als um die Absicht, mit anderen Frauen Gewichte zu heben. Ich hatte damals keine Ahnung, dass ich diese Entscheidung getroffen habe, dass es den Rest meines Lebens verändern würde. Krafttraining in einer reinen Frauenumgebung hat meine Beziehung zum Eisen schnell von Liebe zu Liebe verändert. Ich fühlte mich völlig wohl dabei, neue Dinge auszuprobieren, ohne Angst zu haben, dass die Leute über die Tatsache lachen würden, dass ich ein Anfänger oder ein Neuling war.Ich brachte Trainingsmagazine ins Fitnessstudio und imitierte ihre Routinen. Ich kaufte Arnold Schwarzeneggers Encyclopedia of Bodybuilding und schleppte es überall hin, wo ich hinging. Meine Schritte finden: Eine Bilanzakte

Ich hob jeden Tag auf. Ich wurde größer und stärker und ich fühlte mich großartig. Bis ich es nicht getan habe. Nach ungefähr sechs Monaten begann meine Liebe zu den Gewichten zu schwinden. Ich freute mich nicht mehr auf meine Workouts wie früher. Meine prallen Bizeps und schlanken Schultern begannen zu schrumpfen. Ich fing an, dünn-weich zu werden. Ich hob sieben Tage die Woche und schien trotzdem, als hätte ich noch nie eine Langhantel gehißt.

Es hat eine Weile gedauert (mein persönlicher Blog ist nicht umsonst das Wort MISFIT!), Aber ich habe schlussfolgern können, dass ich übertrainiert habe. Ich habe mich selbst gebildet. Ich lernte, auf meinen Körper zu hören und darauf zu achten, dass er Ruhe verlangte, um zu wachsen. Ich fing an, intuitiv zu essen und fütterte meine Muskeln, wonach sie verlangten. Mein Teller nahm eine Vielzahl von Farben an. Früchte, Gemüse und mageres Eiweiß wurden zu dem, was mein Körper verlangte. Ich verzehrte das Essen so nah wie möglich an seiner ursprünglichen Form. Ich wurde langsamer und wurde immer ruhiger - in allen Facetten meines Lebens - und dann wurde mir klar, dass ich meine Stimme inmitten der Hanteln und Kabel gefunden hatte.

Ich hatte die überflüssigen Pfunde, die ich eine Zeit lang herumgeschleppt hatte, verloren, aber zu meiner Überraschung war das die geringste Veränderung. Ich bin größer geworden. Ich sprach in allen Situationen mit einer Zuversicht, von der ich nie wusste, dass ich sie besaß. Ich suchte nach neuen und unangenehmen Situationen, die ich zuvor vermieden hatte. Ich fühlte mich fähig, ermächtigt, gehört und stark. Und ich habe nie zurückgeblickt. Ich habe meine Gewichtsabnahme seit 19 Jahren beibehalten und ich glaube fest daran, weil Gewichte für mich weit mehr sind als Fettverbrennung und Körperformung.

Sie sind der Kern dessen, wer ich bin.

  • Sie sind der Grund, warum ich rede.
  • Sie sind der Grund, warum ich mich in meiner eigenen Haut vollkommen wohl fühle und mit wem ich bin.
  • Ich bin immer noch erstaunt, wie

20 Minuten pro Tag ( Hinweis: Ich bin konsistent - nicht Hardcore ), Jahr für Jahr, hat baute die Grundlage für mein Leben. Ich habe sogar meinen jetzigen Ehemann als ein glückliches Nebenprodukt der Muskeln im Fitnessstudio kennengelernt. Er erzählt mir immer noch, wie er die Art und Weise, wie ich vor allem anderen gelaufen bin, bemerkt hat und entschieden hat, dass er mich treffen muss. Er erzählte mir dann, wie er durch die Art, wie ich mich trug, selbstsicher und selbstsicher war. Ich gebe das alles dem Kraftraum zu.

Heute hebe ich immer noch Gewichte im Alter von 43 Jahren. Ich arbeite Vollzeit als Schriftsteller und habe einen Sechsjährigen, also sieht mein Gewichtstraining jetzt ganz anders aus als damals. Meine Trainingseinheiten werden in der Regel um 4 Uhr morgens ausgeführt, wenn ich etwas "mich" Zeit einholen kann, bevor "alle anderen" Zeit beginnt. Meine Gewichte haben jetzt mehr die Form von Widerstandsbändern, Körpergewicht oder aktivem Spiel.

Mit 23 hätte ich mir nie vorstellen können, dass ich meinen Gewichtsverlust beibehalten und zwei Jahrzehnte später

mehr passen könnte. Mit Blick auf die Zukunft plane ich, mit 83 die alte Frau im Bereich der freien Gewichte zu sein. Wenn Sie vorbeikommen und mich dort sehen, kommen Sie bitte vorbei, schnappen Sie sich eine Widerstandsband oder eine Hantel, schlagen Sie ein paar Wiederholungen und teilen Sie Ihre Geschichte. Greatist Journeys erforschen erstaunliche Geschichten von außergewöhnlichen Menschen. Dieser Gastbeitrag wurde geschrieben von Carla Birnberg, freie Autorin und Gründerin des Fitnessblogs. Die hierin geäußerten Meinungen sind ihre und ihre allein. Um mehr über Carla zu erfahren, besuchen Sie und folgen Sie ihr auf Twitter @mizfitonline.

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