Wir haben es: Skybody Fitness

Skybodyaerial AktivitätenFran Sperling We begann mit der Handgelenkssperre - oder wickelte die Handgelenke sicher in den Stoff, um die Luftbewegungen zu unterstützen. Als nächstes wurde geklettert. Wir packten abwechselnd unsere Füße, streckten unsere Beine und hackten die Seide hoch - mit unterschiedlichem Erfolg.

Fotos von Laura Schwecherl

Wir haben ein paar mehr Luftbewegungen gelernt, einschließlich eines sogenannten "Hüftschlüssels", der eine Prellung hinterlassen hat oder auch nicht. Es gab auch ein Fußschloss, ähnlich einem Handgelenkschloss, das uns erlaubte, unsere Splits in der Luft zu üben (Flexibilität war ein Schlüsselmerkmal bei diesem). Die verschiedenen Bewegungen erfordern die Verwendung vieler verschiedener Muskelgruppen, aber ein starker Kern, Rücken und Schultern sind der Schlüssel zum Erfolg in der Aerial Fitness. Ein bisschen Furchtlosigkeit hilft auch! Um mehr über diese tolle Möglichkeit zu erfahren, in Form zu kommen, schau dir die Skybody Fitness Website an oder folge ihnen auf Twitter!

Hast du schon mal Luftkünste ausprobiert? Erzähle uns deine Erlebnisse in den Kommentaren!

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