14 Gesundheits- und Fitness-Ressourcen, die du vielleicht verpasst hast

Es ist ein Paradies für Läufer bei Greatist diese Woche, wie wir gefeiert haben National Running Day - 34 verschiedene Wege! Außerdem haben wir die Möglichkeiten, die häufigsten Laufverletzungen zu vermeiden. Laufen ist nicht dein Ding? Wende dich noch nicht ab! Wir haben auch die 30 besten Fitness- und Fitness-Pinterest-Boards und einige super tolle Sommer-Superfoods (mit passenden gesunden Rezepten) zusammengestellt. Es ist Zeit den Sommer zu beginnen richtig mit vielen gesunden Rezepten, Trainingstipps und Motivation. - David Tao

Fitness

Foto von Jordan Shakeshaft

34 Wege, dich zu einem besseren Läufer zu machen

Laufen kann hart sein. Aber wir wollen es einfacher machen! Hier sind 34 Killer-Artikel, die dir helfen, perfekt in Form zu kommen.

Die am häufigsten auftretenden Verletzungen und wie man sie vermeidet

Sind Sie ein Läufer? Ja. Wurdest du verletzt? Wahrscheinlich. Erfahren Sie mehr über die häufigsten Laufverletzungen und wie Sie helfen können, sie in ihren Spuren (oder Trails) zu stoppen.

Was ist das ideale Warm-Up?

Fertig, fertig - warte, was ist mit dem Warm-up? Bevor die Pfeife ertönt, gibt es ein paar dos and don'ts, um den Körper für Übung fit zu machen.

Wie meine Diät-und Übungs-Slip-Ups mir geholfen haben, Shape-Up

GAST POST: Nach dem Versuch, jedes Gewicht Verlust-System in dem Buch, brauchte Brittani Rettig einen neuen Plan des Angriffs. Hören Sie, wie sie ihre Fehltritte in einen glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil umwandelte.

CharityMiles App spendet für jeden Schritt, den Sie machen

CharityMiles ist eine neue mobile App, die Ihren täglichen Lauf in eine tägliche Spende verwandelt. Pünktlich zum National Running Day gestartet, wird es ein voller Erfolg oder stolpern aus den Toren?

Links, die wir lieben: Wie Astronauten im Weltraum (und mehr) aufsteigen

Bereit für ein Wochenende Link-Liebe? Aus 10 Gründen, auf ein Fahrrad zu steigen und zu sehen, wie Astronauten im Weltraum fit bleiben, haben wir unsere Lieblingslinks aus dem Internet gefunden.

Gesundheit

Rezept: Eier und Kartoffeln in scharfer Tomatensauce e

Eine herzhafte Interpretation des klassischen Nahost-Gerichtes Shakshouka, das würzige Eiergericht mit Kartoffeln, Würstchen und Tomatensoße jede Mahlzeit, wenn es ein Komfort Essen Art von Tag ist.

10 Sommer-Superfoods (mit Rezepten)

Was ist der beste Teil am Sommer? Tonnen von frischen Produkten! Hier sind unsere 10 Lieblings-Sommer-Superfoods (und unsere Lieblings-Arten, sie zu essen).

Die 30 Must-Follow Pinterest Boards

Möchten Sie erstklassige Fitness- und Gesundheitsmotivation und Informationen? Dann folge diesen 30 Pinterest Boards und werde festgenagelt!

Die Auswirkungen von Sonnenschäden (und wie man sie vermeidet!)

Ein Mann schockiert davor und danach die Gefahren von Sonnenschäden. Lesen Sie weiter, wie Sie die Hitze genießen und die Verbrennung überspringen können.

Happiness

Wie man Stadt Stress schlägt

Sind konkrete Dschungel alles, was sie geknackt werden? Die Forschung legt nahe, dass das Leben in der Stadt stressiger sein könnte.

Der effizienteste lebende Mann: Interview mit Ari Meisel

Er hat an Ironman-Rennen teilgenommen, bekommt in fünf Stunden eine volle Nachtruhe und hat nie mehr als zehn E-Mails in seinem Posteingang.Finden Sie heraus, warum Ari Meisel Ihnen helfen kann, bei allem effizienter zu werden.

Douglas Adams über die Lebensreise

Douglas Adams war am besten für seine Serie "Per Anhalter durch die Galaxis" bekannt, aber er nutzte seinen Witz auch, um hier einige Zen-Lebenstipps zu geben!

Wie eine Tasse Kaffee Ihr Leben verändern kann

GAST POST: Patti Maciesz liebt Kaffee. Hier ist, wie das einfache Ritual, jeden Tag ihr eigenes zu brauen, ihr geholfen hat, ihren Morgen zurückzugewinnen und ihr Leben zum Besseren zu verbessern.

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