Gesundheits- und Fitness-Ressourcen, die du vielleicht verpasst hast

Bereit für ein paar Freitag R & R? Informieren Sie sich in unserer wöchentlichen Zusammenfassung der beliebtesten Artikel dieser Woche über den neuesten Fitness-, Gesundheits- und Glücksfaktor:

Der Ultimate Runner's Guide

Möchten Sie die Straße (oder den Trail) erkunden? Unser Ultimate Runner's Guide enthält alle notwendigen Informationen, um dich fit zu halten, von Aufwärm- und Renntipps bis hin zu Ausrüstung und Training.

25 Mahlzeiten, um Ihre Stimmung zu steigern

Betont? Buck mit einigen Buchweizen-und-Bananen-Pfannkuchen. Deprimiert? Eine Schüssel Walnuss-Miso-Nudeln aufschlagen. Diese 25 Rezepte für Glück sind sicher, den Magen zu befriedigen und Stirnrunzeln in Lächeln zu verwandeln.

Wie man optimistisch über alles ist

Eine positive Einstellung zu haben ist vielleicht nicht immer einfach, aber es ist es wahrscheinlich wert. Erfahren Sie, wie und warum wir Optimisten sein sollten - und wie wir auf der positiven Seite stehen, könnte unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden zugute kommen.

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