Im Fitnessstudio mit Mike Boyle

Mike Boyle Strength & ConditioningNFL kombiniert Training21 Most Innovative Gyms im US-amerikanischen Krafttrainer wirklich Was hat dich dazu inspiriert, einen Laden zu eröffnen? Es gab eine Menge Gründe, aber ich denke, der Hauptgrund war, dass ich nicht der Typ sein wollte, der sagte: "Ich hätte das tun können." [Zu dieser Zeit] hatte niemand eine private Trainingseinrichtung [so] eröffnet und es zum Laufen gebracht. Was ist die Philosophie von MBSC im Hinblick auf das Training? KISS. Halten Sie es einfach blöd. Drück etwas, zieh etwas, mach etwas für die Beine und ein paar Kernübungen. Tun Sie das nach einer guten Arbeit beim Rollen und Strecken. Beende einige Intervalle und nenne es einen Tag. Einfach, ja. Einfach, definitiv nicht ... Ihrer Meinung nach ist kein Training komplett ohne was? Ein großartiges Aufwärmen. Du solltest trainieren, um dich besser und nicht schlechter zu fühlen, und das Aufwärmen ist der Schlüssel zum gesunden Leben. Ich denke, es ist der Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg. Das Aufwärmen ist für uns das, was die meisten als dynamische Flexibilität und korrigierendes Training bezeichnen würden. Ein typisches Warm-Up wird bei MBSC etwa so aussehen: Foam Rolling

  • : Gesäß- & Hüft-Rotatoren, Unter- & Oberer Rücken, Posterior-Schulter, Adduktoren Stretching
  • : Bandkniesehne, Box Hüfte Flexor, Boden-Hüft-Rotator, Partner-Adduktor, Bank-Quad / ITB Aktivierung
  • : Koch-Hüfte-Lift mit Tennisball, Mini-Band-Kreislauf Aktives Aufwärmen
  • (einschließlich einiger der folgenden) : Knie zu Brust, Ferse zu Hintern, Hoher Kniesprung, Hoher Knielauf, Fersenhochlagerung, Gerader Beinweg, Gerades Beinspringen, Rückenpedal, Rückwärtslauf Ausstattung, Ausrüstung und all das abseits, was hat Ihr Fitnessstudio dass keine anderen tun?

Es gibt viele Leute, die tun, was wir tun, aber wir haben die beste Marke. Wir sind der Cadillac oder der Mercedes Benz unserer Branche. Wir haben einige der besten jungen Trainer in der Branche. Es ist schwer, damit zu konkurrieren ... Sie wurden alle wegen ihrer Persönlichkeit ausgewählt. Ich habe immer das Gefühl gehabt, dass wenn man großartige Leute anstellt, man großartige Ergebnisse erzielt. Gibt es da draußen noch andere Einrichtungen (oder sogenannte Konkurrenten), die Sie besonders bewundern, respektieren oder im Auge behalten? Ich bin ein großer Athletes Performance Fan. Mark Verstegen ist einer meiner Lieblingsmenschen. Ich liebe auch Joe Dowdells Peak Performance. Wirklich coole Stadt Atmosphäre. Die untere Zeile (in 140 Zeichen oder weniger): Drück etwas, zieh etwas, tu etwas ... (Siehe oben!) Und trainiere immer schlau. Was die Zukunft von MBSC angeht? Wir werden unser System zum ersten Mal lizenzieren. Vor kurzem habe ich mich mit Bruce Mack zusammengetan, einem wirklich aufgeweckten jungen Mann, der unsere Ideen in einer wirklich erschwinglichen Art und Weise in viele Clubs bringen konnte. Mehr dazu in Kürze ... MIKE BOYLE STRENTH & CONDITIONING Website: www. bodybyboyle. com Standorte: Woburn, N. Andover und Haverhill, MA Stunden: Variieren nach Standort. Preis: $ 85 pro Sitzung mit einem Personal Trainer; $ 15 pro Sitzung für Gruppentraining (verkauft in 10-Wochen-Paketen).Achten Sie auch auf neue monatliche Erwachsenenmitgliedschaften. Haben Sie schon einmal bei Mike Boyle Strength & Conditioning trainiert? Sagen Sie uns Ihre Meinung in den Kommentaren!

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