Lieber Greatist: Was ist wichtiger, Schlaf oder Bewegung?

Ist es gesünder 6 Stunden Schlaf + Training oder nur 8 Stunden Schlaf ohne Training zu bekommen? #dailyDilemma - acohenNY via Twitter

Wir schreiben hier über den Zusammenhang zwischen Schlaf und Bewegung, aber wir haben diese spezielle Frage noch nicht in Angriff genommen - vor allem, weil es keine einheitliche Antwort gibt .

schneller pick-me-upsleep gesunder wir brauchen nicht alle die gleiche Menge an Schlaf Menschen können so gut gedeihen, wie vier schlaf braucht

essen mehr fettige foodsgain Gewichtreparatur selbstGreatist Expert Linda LaRue Ein kurzes Nickerchen auf Ihrem Schreibtisch ist wahrscheinlich eine schlechte Wahl, es ist viel einfacher, schnelle Trainingseinheiten in Ihren Tag zu integrieren. beschleunigen Sie Ihr Training. Haben Sie schon einmal zwischen Sport und Schlaf wählen müssen? Was sind deine Lieblingstipps, um in einen vollen Terminkalender zu passen? Sagen Sie uns in den Kommentaren unten!

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