Wir taten es: Kundalini Yoga

Sarah Bernier erzählte uns im zweiten Story-Studio von Reflections Yoga um unsere Bewegungen schön zu machen. Yoga war Kunst, unsere Körper zu jeder Absicht fähig. In einer Reihe von Beinheben von allen Vieren fühlten wir, na ja, nicht unser anmutigstes Selbst. Aber mit den Kumpels Perry Perry, Alex, Katie, Anna und Laura an unserer Seite (in unserer ersten offenen Gractivity!), Fegten wir energisch unsere Beine hoch und zurück in Schnellfeuerfolge. Unter uns quietschten die Busse und Taxis die 49. Straße hinunter; unser Atem wurde intensiver. Unsere Körper sind entgiftet.

Im Kundalini Yoga bestehen Sequenzen (auch bekannt als Kriyas) aus schnellen, sich wiederholenden Bewegungen, die den Geist, den Körper und die spirituelle Kraft erwecken sollen. Bei dieser 25. Froschhaltung, die von einer niedrigen amphibischen Hocke zu einem langen, mageren Hecht springt, kann ein gewisses Bewusstsein nicht anders, als sich in unsere überfüllten, überstrapazierten und überfüllten Köpfe zu schleichen. Außerdem haben wir mit einigen anderen minutenlangen Sequenzen wie Leg Raises unsere Kern- und anscheinend auch unsere Entschlossenheit gestärkt.

Das Kundalini-Yoga, das in den 1960er Jahren in die USA gebracht wurde, schafft spirituelles Bewusstsein (oder spirituell abgeneigte Entspannung) schneller und kräftiger als andere Formen des Yoga, erklärte Sarah. Oh, und in seiner höchsten Form soll die Praxis göttliche Glückseligkeit bringen. Keine große Sache oder so. Durch den Entspannungsteil der Klasse verschmolzen unsere Körper zu den Yogamatten und ein komisches Gefühl kam über uns: Ruhe.

Sicher, mit dem Schwerpunkt auf Atmung, Meditation und Chanten könnte Kundalini Yoga etwas seltsam sein (Sarahs Worte - nicht unsere!). Aber wird nicht normal überbewertet? Bei Greatist stellt sich heraus, dass wir unsere Entspannung lieber mit diesem kleinen Etwas bevorzugen.

Ein besonderer Dank geht an Sarah Bernier, Reflections Yoga, HINT Water und unsere erweiterte Familie Greatist, die uns geholfen haben, Geld für Wellness in den Schulen in diesem ganz besonderen Community-Event zu sammeln.

Um mehr über Sarah und ihre Klassen zu erfahren, besuche Reflections Yoga, HariNYC und Relax Already (@RelaxAlreadyNY).

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