Ich kletterte auf den Kilimanjaro und alles was ich bekam war eine lebensverändernde Erfahrung

Vor ein paar Jahren, Ich hatte das unglaubliche Glück, in eine Reise nach Tansania aufgenommen zu werden, um den Kilimanjaro zu besteigen, was sich als unglaublich demütigend und erfreulich herausstellte. Obwohl ich heutzutage versuche, ein paar Mal pro Woche Sport zu treiben, war ich damals noch kein großer Fitness-Enthusiast. Viele meiner Freunde haben meinen Kili-Plan als mystifizierend empfunden. Aber bei Golly, den Kilimanjaro besteigen, habe ich, und ich bin heute hier, um ein paar Dinge zu teilen, die ich auf dem Weg gelernt habe. Bitte beachten Sie, dass ich kein Reiseleiter, kein Bergespezialist oder Arzt bin. Dies ist nur eine Galionsreflexion auf einem großen Anstieg.

Sei bewusst - Die Route, die du wählst

Risiko bringt Belohnung, aber es hilft auch, gesunden Menschenverstand bei der Planung eines Abenteuers zu berücksichtigen. Sie werden den Kilimanjaro wahrscheinlich nur einmal besteigen, also wählen Sie den Weg, der die größte Chance hat, Sie zum Erfolg zu führen. Die Statistiken können unzuverlässig sein, je nachdem, wen Sie fragen, aber es wird geschätzt, dass nur etwa 30% der Bergsteiger den Gipfel, Uhuru Peak, erreichen. Es gibt 6 offizielle Routen, die Sie zum Gipfel von Kili (Marangu, Rongai, Lemosho, Shira, Umbwe und Machame) bringen können und jeder hat seine eigenen Überlegungen und Erfolgsraten. Ich nahm eine 5-Nächte Rongai-Route, die bis auf den letzten Aufstieg durchgehend graduell ist, weniger überfüllt ist und eine breite Auswahl an Landschaften ermöglicht. Finde die Route, die zu dir und deiner Gruppe passt. Kilimanjaro-Reisen sind nicht billig, aber sollten mit der richtigen Beratung richtig gemacht werden nt. Schneiden Sie keine Ecken, die den Unterschied machen könnten, ob Sie nach oben kommen oder sich erheblich verletzen.

Eine kleine Untersuchung (wahrscheinlich) nie getötet

Machen Sie Ihre gebührende Sorgfalt, und wie Jeremy Irons Whoopi Goldberg in Der König der Löwen sagte, seien Sie vorbereitet. Abhängig von deiner Route ist es im Grunde ein Wanderberg, also musst du dir nicht zu viele Sorgen um deine Grappling-Fähigkeiten machen. Wenn Sie nicht bereits ein begeisterter Wanderer sind, versuchen Sie, sich vorher ein paar längere Strecken zu gönnen. Ich machte eine 8,5 Meilen lange Wanderung in Pennsylvania im Monat vor meiner Reise, hätte aber definitiv mehr vorbereiten können. Auf dem Berg wandern Sie zwischen 6 und 7 Tagen zwischen 4 und 12 Stunden, so dass Sie sich mit Distanz und Ausdauer wohl fühlen. Stellen Sie eine gründliche Checkliste für die gesamte Ausrüstung zusammen, die Sie benötigen. Gib dein Bestes, um deine Wanderschuhe einzupacken! Sie möchten sich nicht mit schmerzhaften Blasen beschäftigen oder sich die ganze Zeit über Ihre Füße beschweren. Das Wetter und die Temperatur werden vom Beginn Ihrer Reise bis zum Ende dramatisch schwanken, also bringen Sie Schichten und wählen Sie Stoffe, die Docht. Sie werden während dieser Zeit auch nicht duschen, also denken Sie daran.

Slow and Steady gewinnt das Rennen

Dies ist kein Sprint, und wenn Sie sich beeilen, können Sie buchstäblich sterben. Also chill out, schau dir die tollen Aussichten an und lass deinen Körper sich anpassen. Guides helfen Ihnen dabei, Ihren Aufstieg entsprechend zu beschleunigen.Normalerweise, wenn Sie mit dem Wandern fertig sind und ein Lager aufgeschlagen haben, werden Sie einen kurzen Aufstieg ein Stück weiter machen und dann wieder hinunterfahren, um dem Körper zu helfen, sich zu akklimatisieren. Akute Bergkrankheit (AMS) ist eine echte Sache und es kann die gesündesten und stärksten der Menschen beeinflussen. In der Tat gibt es keinen Zusammenhang zwischen Alter, Geschlecht oder Fitness, wenn es um Anfälligkeit geht.

Höre auf deinen Körper

AMS: Die peinliche Wahrheit ist, dass jedes Jahr etwa 10 Menschen beim Versuch, den Kilimandscharo zu besteigen, ums Leben kommen und mehrere Tausende den Berg hinunter getragen werden müssen, bevor sie an die Spitze gelangen. Die meisten Todesfälle und Evakuierungen sind auf Höhenkrankheit zurückzuführen. Sie können Ihre Erfolgschancen erhöhen, indem Sie viel Wasser trinken und regelmäßig essen, auch wenn Sie anfangen, Ihren Appetit zu verlieren (wählen Sie eine Firma oder einen Führer, der neben Stärke und Eiweiß auch Produkte auf dem Berg liefert). Wenn Sie nicht allergisch gegen Sulfa-basierte Medikamente sind (so wie ich), können Sie auch AMS-Medikamente wie Diamox entweder vorbeugend oder wenn Sie beginnen, schwere Symptome zu nehmen. Ab einem bestimmten Punkt kann man jedoch keine akute Höhenkrankheit heilen, außer wenn man aufhört zu klettern und wieder nach unten geht. Es ist äußerst wichtig, auf Ihren Körper zu achten und die Gefahr eines zu schnellen Aufstiegs nicht zu unterschätzen.

Oh Mann, die Erde ist irgendwie erstaunlich

Im Laufe der Wanderung reist du durch den Regenwald, guckst Affen und krabbelnde Dinge und kommst auf wahnsinnig aussehende, andersartige Vegetation. An der Spitze gibt es nicht viel mehr als Rock und (hoffentlich) Schnee, und du siehst bis auf der Wolkenebene aus. Das ist verrückt, mein Freund. Es ist, als würde man fünf Episoden von Planet Earth durchleben. Es ist friedlich ruhig und atemberaubend schön in jedem Camp auf dem Weg. Dies ist eine perfekte Zeit zum Verbinden und Trennen. Atme und denke tief und klar. Betrachte deinen Platz im Universum, deine Verbindung zur Umwelt, wie du hierher gekommen bist und wohin du gehst. (Weißt du, wenn du auf so etwas stehst.) Bevor du dich zu weit in deinen eigenen Kopf zurückziehst, lerne deine Führer und Mitwanderer kennen. Sie werden viel voneinander lernen. Einer der Bergsteiger auf meiner Reise wäre niemals nach Uhuru gekommen, wenn es nicht die Geduld, Ermutigung und Unterstützung eines unserer Führer gegeben hätte. Während des Wanderns trafen wir auch eine Frau, die alleine kletterte, die für die Abteilung für die Förderung von Frauen bei den Vereinten Nationen arbeitet und auch zufällig 20 Häuserblocks von mir in NYC lebte. Nach dem Kilimandscharo blieben wir alle in Kontakt und ein Jahr später aßen wir zu Abend, um den Jahrestag unseres Gipfels zu feiern. Es ist eine große Welt ... und auch eine unheimlich kleine.

Der Berg ist in deinem Kopf

Okay, das ist offensichtlich nicht ganz richtig. Es ist definitiv ein Berg. Aber Sie müssen auch den Berg in Ihrem Kopf aufsteigen, der sich ziemlich störrisch in den Weg stellen kann. Der Körper ist zu einigen unglaublichen Dingen fähig, und wenn Sie Selbstzweifel und geistige Müdigkeit überwinden können, werden Sie die Höhen Ihrer Fähigkeit und Stärke entdecken.Ich werde nicht lügen: Die zehn Stunden, bevor du an die Spitze kommst, sind brutal, in einer Art, wie du sie dir nie hätte vorstellen können. In der vorletzten Nacht schlafen Sie nur ein paar Stunden und wachen um Mitternacht auf, um den Aufstieg zu beginnen - Sie können nicht zu viel Zeit in dieser Höhe verbringen, also müssen Sie nach oben gehen und in einer kontinuierlichen Wanderung wieder runterkommen um die Sonnenstunden zu maximieren. Du bist also müde. Es ist eiskalt. Die Höhe macht dein Gehirn ein bisschen weh. Der Sauerstoff ist so dünn, dass Sie kaum genug Luft zum Atmen bekommen können, geschweige denn diese körperliche Anstrengung unterstützen. Warte nur auf das Beste. Eine Sache, die niemand jemals erwähnt, ist, dass die letzten paar Meilen den Berg hoch und sehr steil sind und auch aus diesem schrecklichen Ding, das "Geröll" genannt wird, das im Grunde wie kiesiger Sand ist. Für jeden Schritt, den Sie machen, rutschen Sie einen halben Schritt zurück. Es fühlt sich an, als ob jemand einen extrem grausamen Witz spielt. Aber solange Sie sich körperlich halten, können Sie es tun. Und Sie werden die Welt von einem spektakulären Aussichtspunkt aus sehen und es wird sich absolut, eindeutig lohnen. Vielleicht musst du deinen Kiefer vom Boden heben, weinen, Fotos machen und jemanden anrufen, den du liebst, oder deinen Sieg twittern (ja, sie haben dort oben Empfang). Leider kann man nicht länger als 15 Minuten oben verbringen, da die Höhe für den Körper schwer ist, und man muss immer noch fast 60% des Weges den Berg runter machen, bevor man wieder campen kann . Für meine Gruppe (in der einige vor allem auf der letzten Etappe bis zum Gipfel kämpften) bedeutete dies, dass wir von Mitternacht bis 18 Uhr kletterten. Lass dich nicht von deinem Gehirn aus dem wohlverdienten Sieg betrügen, für den du den ganzen Weg hierher gekommen bist. Als ich anfing, war ich nicht 100% sicher, dass ich es bis ganz nach oben schaffen würde, aber als ich das Kilimanjaro-Nationalpark-Tor verließ, hatte ich den höchsten freistehenden Berg der Welt erreicht. Ich war 50 Meilen gereist und 19,300 Fuß geklettert. Ich habe eine Menge gelernt, nicht nur darüber, was der menschliche Körper und die Kraft des Geistes erreichen können, sondern was ich konkret handhaben und erreichen kann. Ich hatte mich noch nie so weit gedrängt und es hat den ganzen Unterschied vom Berg gemacht. Ich werde immer sehr stolz auf meinen Gipfel sein. Ich werde das immer in meiner Gesäßtasche für einen regnerischen Tag haben, wenn ich mich mies oder unmotiviert fühle. Es ist eine beispiellose Erfahrung und ich empfehle es für jeden, der Spiel ist und die Wanderung leisten kann.

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