Urlaub Running Challenge: Woche 4

Ich war bei dieser Holiday Running Challenge (ein Teil von Runner's World Holiday Running Streak) seit vier Wochen! Und es war eine große Verpflichtung für mich. Ich neige dazu, die Neujahrsvorsätze nach ein paar Tagen zu schmälern, ich habe nie etwas für die Fastenzeit aufgegeben, und manchmal dauern Jungs in meinem Leben nicht einmal so lange! Aber es gibt etwas über das Versprechen, mindestens eine Meile jeden Tag von Thanksgiving bis Neujahr zu laufen, ich kann hinter landen. Hier ist, wie die vierte Woche der Streifen ging: Donnerstag:

Man könnte denken, dass ich begeistert gewesen wäre, die ungewöhnlich warmen Temperaturen heute zu nutzen und eine schöne, lange Zeit draußen zu machen. Abgesehen davon, dass ich so sehr an diesem ganzen Tag gearbeitet habe, an dem meine Weihnachtseinkäufe total gelitten haben! Also machte ich eine Liste (und überprüfte sie zweimal) und lief durch ganz Manhattan, um Geschenke für meine geheimen Weihnachtsmänner zu finden. Obwohl ich wahrscheinlich eine Million Meilen (eine Schätzung) protokolliert hatte, entsprach es nicht genau den Anforderungen des laufenden -Streifens. So bevor die Uhr Mitternacht schlug, ging ich ins Fitnessstudio und hüpfte direkt vor dem Zubettgehen auf die Mühle für ein Intervalltraining . Puh - das war ein enger! Freitag:

Es gibt viele Möglichkeiten, das Ende der Woche zu feiern - Happy Hour, Emilys Freitagabend-Tanzparty-Playlist, die Liste geht weiter. Aber Eine weitere beliebte Art, sich zu entspannen, ist ein langsamer Jogginglauf, bei dem ich die Sorgen der Wochentage beiseite schiebe und mich auf die Abenteuer am Wochenende freue. Und komm schon, wer sucht sich beim Laufen nicht mental das Outfit für die Nacht aus? Das ist echtes Multitasking. Samstag:

Nach einer Nacht mit meinen Froussen (wir sind enger als Cousins, wir sind Freunde und Cousins) in Astoria, traf ich mein Homegirl Aubrey für einen weiteren Morgenlauf in Manhattan entlang des West Side Highway. Obwohl einer von uns einen "Ich-ich-nie-wieder-trinken-wieder-Kater" küsste, fühlten wir uns beide großartig, nachdem wir vier schnelle Meilen ausstiegen . Wie ich schon sagte, es gibt nichts wie Mädchen reden, um die Zeit vergeht. Sonntag:

An diesem kalten Wintermorgen wachte ich mit einem Fall von Blues auf ... und einer Seite von Schnupfen. Obwohl ich es normalerweise liebe, in der Kälte zu laufen, hielt ich es nicht für eine gute Idee, in den 30-Grad-Temps auszugehen. Stattdessen konnte ich nur so viel Energie aufbringen, dass ich genau eine Meile ins Fitnessstudio gehen konnte. Acht Minuten später stieg ich gleich wieder in meine Jogginghose. Montag:

Ein zweiter Tag mit Kopfschmerzen, Halsschmerzen und Niesen brachte mich zurück zum Laufband. Heute Abend konnte ich 2, 5 Meilen knacken , aber ich hoffe, diesen Fehler vor Weihnachten an diesem Wochenende zu kicken! Hallo, NyQuil! Dienstag:

Vor ein paar Wochen sagte meine beste Freundin (über 20 Jahre alt): " Em, ich möchte, dass du mich 2012 zum Läufer machst! "Caitlin und ich waren schon immer Sportler und dominierten in unseren jungen Jahren auf dem Basketballfeld und den Fußballfeldern, aber es ist Jahre her, seit wir zusammengelaufen sind.Weil ich etwas mehr Motivation brauchte, bat ich sie, heute Abend mit mir zu rennen und wir hatten eine tolle Zeit - sogar bei unerwartetem Regen. Ich habe das Gefühl, dass diese neue "Herausforderung", Cait in einen Läufer zu verwandeln, ein Kinderspiel sein wird. Mittwoch:

Weil ich einen guten Teil des Wochenendes damit verbracht habe, mir und meinen Freunden Trainingskalender für den Rock'n'Roll-USA-Halbmarathon im März zu machen, entschied ich, dass heute der Tag in die Tat umgesetzt werden sollte. Sicher, ich bin seit 28 Tagen gerannt, aber das Training für ein Rennen gibt mir das Gefühl, dass ich mit mehr Zielen renne . Also heute gehe ich für meine täglichen drei Meilen oder so laufen, und dann werde ich es mit etwas Krafttraining abrunden. Oh, wie habe ich dich vermisst, Kniebeugen und Bretter! Schaut euch nächsten Mittwoch noch einmal für das letzte Stück meiner Holiday Running Challenge an, einschließlich des ersten jährlichen

Faherty Family Christmas Eve Morgenrennens in der Nachbarschaft (natürlich mit Weihnachtshüten und Jingle Bells)! In dieser Woche hat mich das Laufen mit Freunden (Danke, Aubrey und Caitlin!) Motiviert. Wenn es darum geht, deinen Schweiß ins Schwitzen zu bringen, bevorzugst du das Buddy-System oder reitest du alleine?

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