Gesundheits- und Fitness-Ressourcen, die du vielleicht verpasst hast

Bereit für ein paar Freitag R & R? Informieren Sie sich in unserer wöchentlichen Zusammenfassung der beliebtesten Artikel dieser Woche über die neueste Fitness-, Gesundheit- und Glücksklasse:

Illustration von Shannon Orcutt

Wie man sich unterwegs dehnt

Niemand will eine steife Unordnung sein! Hier sind einige einfache Möglichkeiten, um es praktisch irgendwo auszudehnen. Warum? Weil der einfache Akt des Dehnens mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen einhergeht!

Die heilende Kraft des Honigs

Nein, es ist nicht nur zum Süßen von Tee! Honig hat eine ganze Reihe von gesundheitlichen Vorteilen und kann sogar dazu beitragen, Infektionen zu verhindern. Aber keine alte Supermarktmarke wird funktionieren. Hier sind die Wunderheilungen von Honig.

Superfood: Äpfel

Ein Apfel pro Tag kann den Arzt sehr gut fern halten! Finden Sie heraus, wie diese (besonders saisonalen!) Früchte Ihrer Gesundheit zugute kommen können, von der Verringerung des Risikos bestimmter Krankheiten bis zur Bereitstellung essenzieller Antioxidantien und anderer Nährstoffe.

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