Wie Erin Andrews während der Fußballsaison gesund bleibt

Wochenenden sind nicht die gesündesten für ungefähr 95 Prozent von uns (das ist keine Wissenschaft, das ist nur eine geschätzte Schätzung). Vor allem zu Beginn der Fußballsaison haben unsere Sonntage weniger mit der Zubereitung von Mahlzeiten zu tun, sondern mit dem Training am Sonntagmorgen, dem Essen zu vieler Büffelflügel und dem Trinken von mehr Bier, als wir es uns vorgestellt hatten.

Das ist zwar nicht das Schlimmste auf der Welt (weil wir Spaß haben), aber wir sind gespannt, wie es der Königin der Fußballsaison, Erin Andrews, gelingt, gesund zu bleiben. Sie ist verdammt viel beschäftigter als wir: Sie ist jede Woche in Flugzeugen, um zu Spielen zu kommen, aber sie schafft es immer noch, gut zu fühlen und gut auszusehen (#vorgeschlagen für diese Arme und Beine). Und das Beste ist, dass sie Spaß dabei hat. Also haben wir sie gebeten, uns das Geheimnis zu erzählen, wie man Wochenenden mit verrückten Geschäften überlebt, wenn man bedenkt, dass wir immer noch darum kämpfen, um 11 Uhr aus dem Bett zu kommen. m.

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Sonntage sind ein Tag der Arbeit, nicht Ruhe.

Erin knackt kein Bier um 11 Uhr. m. Heckklappe; stattdessen steht sie bei Tagesanbruch auf, um sich auf einen anstrengenden Arbeitstag vorzubereiten. "Für die meisten Menschen ist das Wochenende eine Zeit zum Entspannen, aber ich verbringe fast die Hälfte des Jahres damit, jedes Wochenende während der NFL-Saison zur Arbeit zu fahren! "

Sie rollt sich aus dem Bett und zieht sich ein paar Trainingsklamotten an, aber trainiert nicht immer in ihnen (gleich, Mädchen, gleich!) ... aber für sehr verschiedene Gründe. "Während der Fußballsaison bin ich jede Woche in einer anderen Stadt, also wache ich normalerweise auf, und das erste, was ich denke, ist: Wo bin ich? "Ich ziehe Workout-Klamotten an und gehe in den Besprechungsraum, um Frühstück zu nehmen, zu lernen und mich mit meiner Crew zu treffen, um das Spiel am Sonntag vorzubereiten."

Sie lässt ihre Haut atmen.

Wir könnten gehen In Sunday Funday, der das Make-up der letzten Nacht trägt, zieht es Erin vor, nackt zu sein: "Ich mag es, meiner Haut eine Pause zu gönnen, also versuche ich, nicht viel Make-up zu tragen, wenn ich es nicht muss. Ich war immer ziemlich gut Ich halte mich an ein Hautpflegeprogramm, um sicherzustellen, dass mein Gesicht sauber und befeuchtet ist und ich immer SPF trage.Zum Moment gehören meine NeoCutis Augencreme, NeoCutis feuchtigkeitsspendendes Serum und EltaMD SPF 46 Sonnenschutz.Sonntags sind eine andere Geschichte seit ich bin vor laufender Kamera, so dass Make-up und Haare in voller Größe aussehen! "

Brunch ist keine dreistündige Mahlzeit.

Also, Erin, du gehst nicht zum bodenlosen Bloody Mary Special beim Sonntagsbrunch? Uns entweder .... "Ich liebe das Frühstück. Ich habe normalerweise ein paar Eier (Rührei oder zu schnell), knusprigen Putenschinken, einen Frucht-Smoothie und eine Kanne Kaffee. Zum Mittagessen möchte ich es leicht mit etwas Suppe und Salat halten. Wir gehen alle Samstag Abend mit meiner FOX Crew aus. Ich bin es und 25 Leute, also essen sie natürlich gut (und sehr viel), also heißt es Suppe oder Salat, Vorspeise, Vorspeise, und Nachtisch. "

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Sie isst PB & Js am Spieltag.

Wir sind auf diese Idee und es ist wahrscheinlich viel besser, als Tortilla-Chips in einen Eimer mit Nacho-Käse zu tun. "Sonntags während der Saison sind ein Kampf. Ich verbringe so viel von dem Tag auf dem Sprung, den ich gerne mache ein großes Frühstück, das mich bis nach dem Mittagessen festhalten wird.Typischerweise werde ich Eier, Speck, Obst, eine Seite von Pfannkuchen oder French Toast machen ... Ich esse vielleicht nicht alles, aber ich versuche so viel wie möglich zu tanken Tag.

"Beim Spiel habe ich normalerweise ein schnelles PB & J-Sandwich und etwas Trail-Mix, wenn ich eine Pause habe. Dann geht es direkt vom Feld zum Flughafen, wo ich ein Sandwich nehme, bevor ich nach Hause fliegen kann. Sonntage sind definitiv ein harter Tag, weil es normalerweise nicht das gesündeste Essen ist, aber ich versuche, das Beste aus dem, was verfügbar ist, zu machen. "

Sie genießt immer noch Alkohol, aber für das leichte Zeug.

Wir trinken auch Spike-Seltzer (Promis) ... sie sind genau wie wir). "Mein Getränk der Wahl ist definitiv White Claw Hard Seltzer. * Bei meinem vollen Terminkalender ist es wichtig, dass ich nicht die ganze harte Arbeit annulliere, die ich während der Woche mache. White Claw ist niedrig -Kalorienfrei, glutenfrei und frei von jeglichen künstlichen Inhaltsstoffen, so dass ich ohne Schuldgefühle trinken kann, ideal nach dem Training oder bei Outdoor-Aktivitäten und einer Nacht mit Freunden, sogar bei meiner Hochzeit! " Ein Beitrag von Erin Andrews (@erinandrews) an

6. Juli 2017 um 11: 36am PDT

"Wochenend-Workouts sind ein Muss. Ich muss tue sie für meine Gesundheit, deshalb funktioniert Orangetheory Fitness * so gut für meinen hektischen Lebensstil - ich kann immer einen Ort finden, wo Arbeit mich hinbringt. Ich werde ein nahegelegenes OTF-Studio finden, um eine gute Stunde lang ins Schwitzen zu kommen.

"Sonntage sind schwieriger, da ich so früh auf dem Platz sein muss, aber ich bin den ganzen Tag auf den Beinen und renne herum [ dieses Feld] so oft ich kann. Die Portionskontrolle ist während der ganzen Woche [auch] wirklich groß für mich. Ich bin so religiös mit Workouts, weil ich weiß, dass meine Arbeit am Wochenende verrückt sein kann. Ich möchte immer dafür sorgen, dass ich in meine Workouts komme, um all die Dinge auszubalancieren, die ich auf der Straße genießen kann. "

Die Schlüssel zu einer guten Reise.

Wir behalten diese Tipps für unsere bevorstehenden Reisepläne. "Ich versuche zu hydratisieren und so viel Ruhe wie möglich zu bekommen. Um zu helfen, habe ich immer mein Tempur-Pedic Reisekissen bei mir; es bietet eine großartige Nackenstütze und man weiß nie, mit welchem ​​Kissen man in einem Hotel hängen bleibt. Auf diese Weise weiß ich, dass ich eine gute Nacht schlafen werde.

"Ich habe auch damit angefangen, Kollagen für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verwenden, und Vital Proteins hat diese wirklich großartigen Reisepackungen mit Kollagenpeptiden, die super praktisch für Leute unterwegs sind, wie ich."

The Takeaway

Da die meisten von uns unser A-Spiel nicht sonntags mitbringen müssen, können wir uns nicht vollständig auf Erins Wochenendprogramm beziehen, aber wir können uns von ihren gesunden Gewohnheiten motivieren lassen, wir wissen, was wir versuchen werden Wochenende vor unserem Sonntag Funday beginnt: ein ausgewogenes Frühstück und ein Workout.Nachdem wir an die Bar kommen, werden es ein paar leicht funkelnde Seltzers und dann ein PB & J wenn die Munchies zu Hause eintreffen.

* Volle Enthüllung: Erin ist eine Markenbotschafterin für White Claw und Orangetheory Fitness, aber wir wissen, dass sie auch ein großer Fan von IRL ist.

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