7 Caesar Salate auf diese Weise besser für Sie als die OG

Salate sind oft einen Go-to Essen für alle, die versuchen, gesund zu essen, aber sie können schnell in eine Zucker- und Kalorienfalle verwandeln. Caesar Salate sind keine Ausnahme - in der Tat sind sie einer der größten Übeltäter. Haufen von knusprigen Croutons, Stücke von Parmesan-Käse und einem schweren Kelle Verband können es uber köstlich schmecken, aber wie bei vielen nachsichtig Mahlzeiten, der allgegenwärtige Salat können Sie verläßt nicht so groß zu fühlen.

Glücklicherweise werden dich ein paar kleine Küchenhacks - und dein Körper - schreien lassen: "Heil, Cäsar! "Und keine Sorge, diese sieben Caesar-Salat-Rezepte sparen nicht an Geschmack.

1. Cros-Pleasing Veganer Caesar Salat

Cremige Dressings müssen nicht unbedingt Mayo enthalten. Dieses vegane Rezept verwendet gemischte Cashewnüsse für einen Dressing, der reichhaltig schmeckt, aber für den Darm einfacher ist. Wir lieben die gerösteten Kichererbsencroutons und den Parmesankäse mit Nüssen und Samen. Hallo, gesunde Fette; Buh-Tschüss, Mayo mit einer Seite von Salat.

2. Gegrillter Avocado und Romaine Caesar Salat

Grilling Romaine ist ein ernsthaft unterschätzter Salat Trick. Es sieht nicht nur schön aus, auch das Grillen verleiht ihm einen rauchigen Geschmack, der perfekt mit der Säure von Caesar Dressing harmoniert. Dieses Rezept verbessert die Avocado auch noch. Kein Grill? Kein Problem. Die Verwendung einer Grillpfanne wirkt Wunder und benötigt viel weniger Zeit.

3. Kale Caesar Salat

Ein weiteres Genie Mayo-Stand-in: griechischer Joghurt. Dieses Dressing ist dem klassischen Caesar so nah wie es nur geht, aber packt extra Protein und noch mehr Geschmack. Wir lieben auch die zusätzliche Faser und Textur aus dem Mischen von Grünkohl mit Romaine. Um es glutenfrei zu machen, verwenden Sie geröstete Kichererbsen oder Nüsse anstelle der Croutons.

4. Dünne Zitrone Knoblauch Shrimp Caesar Salat

Dieses Rezept ist die dreifache Bedrohung von Low-Carb Caesars: Es hat Speck, Avocado, und weich gekochte Eier. (Es hat sogar einen Hauch von Mayo.) Voll von gesunden Fetten und Proteinen, ist es das perfekte Gericht, wenn Sie nach einem Salat Hauptgericht suchen. Um es etwas leichter zu machen, entscheiden Sie sich für Putenspeck und überspringen Sie die Croutons.

5. Rasierter Rosenkohl Caesar Salat

Treffen Sie unseren Salat ohne Salat. Dieses Gericht verwendet rasierte Rosenkohl und Petersilie für die Blätter und ein Ei-basierte Dressing, um alles zusammen zu binden. Paleo, milchfrei, und glutenfrei, es ist die perfekte Caesar Beilage für jedermann zu einer bestimmten Diät kleben. Um es etwas fülliger (und würziger) zu machen, fügen Sie Truthahnspeckstückchen oder geschnittenes Huhn hinzu.

6. Mexikanischer Chipotle Huhn Caesar Salat

Wir lieben mexikanische Spins auf so ziemlich alles. Avocado, Cotija-Käse, geröstete Kürbiskerne, Limetten-Dressing ... Was ist an dieser leichten, erfrischenden Version nicht zu lieben? Wenn Sie nicht in der Stimmung für Hühnchen sind, ersetzen Sie jedes mageres Protein (schwarze Bohnen sind eine große vegetarische Option) und fühlen sich frei zu braten statt zu grillen.

7. Gegrillter Lachs Caesar Salat

Wenn Sie schauen viel Leben aus Ihrem Lachs, kauft ein größeres Stück und Experiment mit allen Arten von Belägen.Wir lieben das Rezept wie es ist, aber es schmeckt auch gut mit Avocado, gerösteten Nüssen, gerösteten Kartoffeln, Farro oder Quinoa. Es ist eine großartige Mahlzeit am Sonntag und essen für Tage.

Lassen Sie Ihren Kommentar