5 üBer Nacht Hafer Rezepte, die mit dem Guten überlaufen

Was bekommst du, wenn du einen Maurer füllst Glas mit Zutaten, die über Nacht "kochen"? Du hast es erraten: über Nacht Hafer. Mit diesen einfachen, tragbaren Rezepten können Sie ein reichhaltiges Frühstück genießen, das genauso lecker ist wie schön anzusehen. Überlagert (und überfüllt) mit Früchten, Superfoods, Nussbutter und Hafer (duh), nehmen diese Rezepte nicht mehr als sechs Zutaten, einen Schlaf und einen Löffel zum Graben. Wenn Sie noch nie Frühstück Glück erlebt haben, ist dies das Richtige.

1. Mandelbutter und Jelly Overnight Oats

Nehmen Sie Ihr inneres Kind in die Hand und schöpfen Sie einen riesigen Löffel cremiger Mandelbutter und süße, frische Erdbeeren in den Mund. Es schmeckt genau wie die PB & J, die deine Mutter in deine Lunchbox packte, aber die Kinder am Tisch werden tatsächlich eifersüchtig auf diese Version sein.

1 Esslöffel Ahornsirup
1 Esslöffel Mandelbutter
1/2 Tasse Mandelmilch
5 frische Erdbeeren
1/4 Tasse Müsli
1/2 Tasse Haferflocken

2 . Oatmeal Cookie Overnight Oats

Wir sind entschlossen, Nachtisch zum Frühstück eine Sache zu machen, und dieses Rezept hilft ernsthaft unserer Sache. Dank dem Zimt, Ahornsirup und Hafer wirst du vergessen, dass du Frühstück isst und nicht die Haferflocken Kekse, die du benutzt hast, um deinen S. O. zu machen (weißt du, am Anfang deiner Beziehung).

1 Esslöffel Ahornsirup
1 Teelöffel Zimt
1/4 Tasse Mandelmilch
1/4 Tasse Griechischer Joghurt
2 Esslöffel Mandelbutter
1/2 Tasse Haferflocken

3. Erdnussbutter Schokolade Overnight Oats

Eine Erdnussbutter und Schokolade Kombination ist die Antwort auf alle Probleme des Lebens. Dieses Rezept ist im Grunde Trost in einem Glas - oder vielleicht nur, weil es ein bisschen an die Reese Cups erinnert, die wir nach einem traurigen Film oder einer Trennung zerquetschten.

1 Teelöffel Honig
1 Esslöffel Kakaopulver
2 Teelöffel Chiasamen
2 Teelöffel Kakaonibs
2 Esslöffel Erdnussbutter
1 Tasse Mandelmilch
1/2 Tasse Haferflocken

4. Piña Colada Overnight Oats

Lust auf einen Cocktail am Morgen Ausflug in die Tropen aber schon alle Ihre Urlaubstage genutzt? Zumindest können Sie Ihre Geschmacksnerven dorthin schicken, indem Sie dieses ananas-schwere Nachthaferrezept herstellen, das Sie davon überzeugen wird, dass Sie an einer Piña Colada nippen ... und im Regen gefangen werden.

2 Teelöffel Chiasamen
2 Teelöffel Ahornsirup
2 Esslöffel griechischer Joghurt
1/4 Tasse gehackte frische Ananas
2 Esslöffel geschnetzelte Kokosnuss, ungesüßt
1/2 Tasse Kokosmilch 1/2 Tasse Haferflocken
5. Blueberry Coconut Overnight Oats

Manchmal müssen Sie es zum Frühstück klassisch halten. Dieses Rezept macht genau das, indem es die Zutaten kombiniert, die Sie zu Ihrem Standard-Haferbrei hinzugefügt haben ... aber das war, als Sie

vergeudet Zeit damit verbracht haben, es zu kochen, bevor Sie sich auf die Arbeit vorbereiten, und das war einfach albern. 1-2 Teelöffel Ahornsirup

2 Teelöffel Chiasamen
1/2 Tasse Kokosmilch
1/4 Tasse Heidelbeeren
2 Esslöffel Kokosraspeln, ungesüßt
1/2 Tasse gerollt Hafer
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