21 Eintopf Pastas für diese Nächte Sie * Kann nicht einmal * Mit Kochen

Es gibt wirklich nie eine schlechte Zeit für Pasta. Brauchen Sie ein einfaches Abendessen unter der Woche? Werfen Sie einige Nudeln in Knoblauch und Öl. Kochen für einen besonderen Anlass? Mit einem klassischen Shrimps Scampi kann man nichts falsch machen. Willst du etwas gutes altmodisches Komfort Essen? Spaghetti und Fleischbällchen ist eine offensichtliche Wahl. Eine Menge unterhalten? Lasagne enttäuscht nie. Ebenso beliebt wie eine schnelle Mahlzeit oder ein elegantes Hauptgericht, Pasta ist so ziemlich das Beste.

Aber es stellt sich heraus, dass Sie eine bereits gute Sache verbessern können. Diese 21 Pasta-Rezepte treffen nicht nur auf den Punkt, an dem der Geschmack eine Rolle spielt, sondern jeder Teil des Kochprozesses - vom Kochen der Pasta bis zur Zubereitung der Soßen - geschieht in einem einzigen Topf. Diese Zusammenfassung ist für alle, die es ablehnen, Abwasch zu machen (also grundsätzlich alle).

Geflügel

1. Eintopf Griechische Pasta

Foto: Whitney Bond

Leichter als eine traditionelle italienische Fleischsoße Spaghetti, aber mehr Füllung als ein griechischer Salat, ist dieses Gericht die perfekt ausgewogene mediterrane Mahlzeit. Es handelt Rindfleisch für die Türkei, Mozzarella für Feta und Basilikum für Petersilie - eine gute Möglichkeit, Pasta Nacht zu wechseln.

2. One-Pan Cajun Huhn Penne mit Artischocken und Zitrone

Foto: Healthy Delicious

Es gibt nicht oft herzhaftes Cajun Hühnchen in einer leichten und zitronigen Soße, aber dank dieses Bloggers wurde die Kombination ausprobiert und getestet und erfolgreich. Die würzigen Aromen der Würze passen hervorragend zu den erfrischenden Zitrusfrüchten und Sie erhalten bei jedem Bissen Tonnen von Geschmack. Vielleicht brauchen Sie den Parmesan gar nicht.

3. Ein Pan Chicken Fajita Pasta

Foto: Chew Out Loud

Sie könnten Fajita Würze auf einen Stiefel geben und es würde gut schmecken. Glücklicherweise verwendet dieses Rezept die Gewürzmischung auf saftigen Hühnchenstückchen, dann wird es mit Gemüse und Nudeln geworfen. Obwohl das Fleisch unabhängig gekocht wird, wird die gleiche Pfanne für alles andere verwendet.

4. Truthahn Pfanne Mac und Käse

Foto: Running to the Kitchen

So viele Mac und Käse Rezepte kommen mit mehr Schwierigkeiten (und Töpfe), als sie wert sind. Dieser macht die unnötige Arbeit überflüssig, indem er nach einer einzigen Pfanne ruft und schafft es, zusätzliche Nahrung mit gemahlenem Truthahn und Babyspinat hinzuzufügen.

5. 30-minütiges Feuerzeug-Kochfeld Türkei Tetrazzini

Foto: Savoury Nothings

Mehrere clevere Swaps vereinen die Kräfte, um diese Tetrazzini für die Arterien zu erleichtern. Mehrere leichtere Formen von Milchprodukten, die auf gesättigtes Fett, geschnetzelten Truthahn oder Hühnchen reduziert werden, geben ihm eine gute Pumpe von magerem Protein, und Vollkornnudeln erhöhen die Faserzahl. Und in 30 Minuten kommt alles zusammen.

Rindfleisch / Schweinefleisch

6. Eintopf Broccolini Pasta mit Wurst und weissen Bohnen

Foto: Uproot Kitchen

Diese Pasta ist sogar

einfacher zu zusammenzusetzen, da sie keine Soße hat - in der Tat ist es mehr braten. Viele Brühe verhindert, dass es trocken wird, die Bohnen fügen ein cremiges Element hinzu und die Wurst und der Knoblauch sorgen dafür, dass es voll mit Geschmack ist. 7. Eintopf Orzo Bolognese

Foto: Rezept Dose isst

Dieser Bolognese wird mit reisähnlichen Orzo anstelle von Spaghetti kombiniert, um das Gericht viel einfacher (und weniger chaotisch) zu essen. Das Getreide kocht direkt in der Soße und tränkt alle fleischigen Säfte, so dass es, selbst wenn es nur 20 Minuten zum Kochen braucht, schmeckt, als ob es stundenlang köchelt.

8. Cheesy Taco Pasta

Foto: Mutter Thyme

Mexikanische Nacht und Pastanacht werden mit diesem Rezept eins, bei dem Fleisch und Pasta in Salsa und Taco gewürzt werden. Verrühren Sie Ihren Lieblings-mexikanischen Käse und garnieren Sie ihn mit Ihrem Lieblings-Taco Topping für das perfekte Fusion-Dinner.

9. Eintopf-Schinken und Penne-Pfanne

Foto: Julie's Eats and Treats

Möchten Sie etwas, das den Geschmack hat, aber nicht die Nebenwirkungen einer reichen Pasta? Das ist deine Antwort. Eine Kombination aus Brühe, Mehl und fettarmer Milch macht die Mischung aus Penne, Schinken und Erbsen cremig, aber nicht schwer. Außerdem kocht es in nur 15 Minuten.

10. Hausgemachter Hamburger Helfer

Foto: Ganz neue Mutter

Diese Version von Hamburger Helper ist frischer, gesünder und kann leicht an glutenfreie und vegane Diäten angepasst werden. Und weil alles in einer Pfanne kocht, ist es genauso praktisch und zeitsparend wie das Original.

Meeresfrüchte

11. Leichter italienischer Eintopf Lachs und Orzo Rezept

Foto: Julie's Eats and Treats

Dieses Rezept ist wie das Haustier eines Eintopfes: Es enthält gesunde Zutaten wie Lachs und Vollkornnudeln, passt in Tonnen von Geschmack von Parmesan, Basilikum und Knoblauch, und kocht in einer schnellen 20 Minuten. Es ist so perfekt, dass es fast nervig ist, aber du weißt, dass du dich darauf verlassen wirst, wenn du in Not bist.

12. White Bean and Shrimp Linguine

Foto: Brewing Happiness

Für Ihr nächstes leichtes Abendessen unter der Woche sollten Sie dieses Ernährungskraftpaket in Erwägung ziehen. Die Bohnen und Garnelen Packung in Protein, Grünkohl und Zucchini bieten einige vegetarische Aktion, und Knoblauch und Parmesan nehmen den Geschmack über die Spitze.

13. Eintopf Meeresfrüchte Pasta

Foto: Rasa Malaysia

Dieses Rezept benötigt weniger als 10 Zutaten und nur 15 Minuten Kochzeit, aber Sie würden es nie vom reichen Endergebnis glauben. Das Geheimnis für minimale Arbeit und maximalen Geschmack? Meeresfrüchte, die viel pikante Güte selbst hinzufügen, so dass nur ein paar andere einfache Ergänzungen benötigt werden, um die Aromen abzurunden.

14. Eintopf Shrimp Diablo

Foto: Zitronen für Lulu

Dieser fettarme, proteinreiche Shrimps Diablo reduziert das Öl, liefert aber mehr, wenn es um den Geschmack geht. Mit Chilipaste und roten Paprikaflocken gibt es hier eine tiefere Hitze, die es viel raffinierter macht als eine normale scharfe Soße.

15. One-Skillet Skinny Seafood Alfredo

Foto: The Seasoned Mom

Wer glaubt, dass Meeresfrüchte und Milchprodukte nicht zusammenpassen, kann sich jetzt abwenden - und verpassen Sie eine hübsche schmatzende (und leichtere) Kombination von Garnelen, Krabbe und käsige Alfredo Soße. Es ist eine fantastische Möglichkeit, ein elegantes, aber leichtes und täuschend gesundes Essen auf den Tisch zu bringen.

Fleischlos

16.Eintopf Cremig Vegan Caprese Pasta

Foto: Sie mag Essen

Diese Pasta-fied nehmen auf dem klassischen Caprese-Salat enthält frische Tomaten und Basilikum wie die traditionelle Kombination, aber dann nimmt eine scharfe Abwendung von Konventionen und Gräben der Mozzarella zugunsten einer veganen Sahnesoße. Mit vielen käsigen Aromen, die aus der Nährhefe kommen, versprechen wir Ihnen, dass Sie die Molkerei nicht für eine Sekunde verpassen.

17. Eintopf Masala Pasta im indischen Stil

Foto: Revi's Foodography

Dieses vielseitige Rezept vertreibt italienische Aromen wie Basilikum, Oregano und Petersilie für indische Zutaten wie Kreuzkümmel, Koriander und Kurkuma. Die Gewürze geben ihm gerade genug Hitze, ohne zu überwältigen, und Sie können überrascht sein, wie gut sie mit Spaghetti gehen.

18. Eintopf Tomaten-Oliven-Zitronen-Spaghetti

Foto: My Goodness Kitchen

Diese 10-minütige Pasta im Puttanesca-Stil gewinnt, weil sie am schnellsten zusammenkommt, da alles von Spaghetti über Grünkohl bis hin zur einfachen Tomatensoße kocht zur genau gleichen Zeit. Die einzige ungewöhnliche Zutat ist ein Hauch von Miso-Paste als veganes Stand-In für Sardellen, aber es lohnt sich, nach etwas zu suchen, denn wenn der Geschmack und die Zubereitungszeit ein Hinweis sind, werden Sie dieses Rezept viel machen.

19. Eintopf Veganer Fettuccine Alfredo mit Erbsen und gerösteten Kirschtomaten

Foto: Neurotic Mommy

Dieses Rezept sorgt nicht nur dafür, dass Veganer Fettuccine Alfredo nicht verpassen, sondern auch, wie man die notorisch ungesunde Soße deutlich macht leichter. Sojamilch tritt an die Stelle von Sahne, Nährhefe ersetzt den Käse, und ein paar Tropfen veganer Butter reichen aus, um das Ganze so samtig und dick wie echt zu machen.

20. Lemon One-Pot Pasta

Foto: VNutrition

Hinterlegen Sie dies unter "vegane Pasta, die Sie nicht in einem Restaurant finden können. "Kichererbsen fügen fleischloses Protein hinzu, eine zitronige Dijon-Soße bedeckt die Spaghettistränge, und Nährhefe verleiht ihr einen käsigen Abgang. Das Rezept erfordert weniger als 10 Zutaten, aber die einfachen Aromen sind völlig schlürfen wert.

21. Eintopf Cremiger Kürbis Pasta

Foto: Kitchen Treaty

Kürbispüree und ein paar Zungen Ziegenkäse verleihen dieser Pasta ihre unwiderstehliche Alfredo-ähnliche Konsistenz ohne die Notwendigkeit von Sahne. Mit Muskat, schwarzem Pfeffer und Weißwein, der den Reichtum der vegetarischen Soße reduziert, ist dieses Gericht eine gesunde Dekadenz.

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