No-Bake Schwarze Bohnen Brownie Bites

OK, vielleicht diese nicht schmecken wie eine Schachtel Duncan Hines, aber mit nur sechs (Meersalz zählt nicht) Zutaten, können Sie ein fudgy, schokoladig, leckeres Dessert, das tatsächlich einige Nährstoffe hat. (Wir sehen Sie, Faser.) TBH, wenn Sie den Teig vor dem Einfrieren schmecken (jede normale Person würde), schmeckt es irgendwie wie die verpackte Version.

No-Bake Black Bean Brownie Bites

Rezept von: Jamie Webber
Macht: 24 Portionen
Fertig in: 3 Stunden

BROWNIE INGREDIENTS
1 (15-Unzen) kann schwarze Bohnen
1 Tasse entsteinte Datteln
3/4 Tasse Ahornsirup
1/4 Tasse Kokosnussöl
1/2 Tasse Kakaopulver
1/2 Teelöffel Vanille
Meersalz, nach Geschmack

PEANUT BUTTER SWIRL ZUTATEN
1/4 Tasse Erdnussbutter
1 Esslöffel Kokosöl
1 Esslöffel Ahornsirup

Richtungen
1. Mischen Sie alle Brownie Zutaten in einem Mixer, bis sie glatt und in eine 8 x 8-Zoll-Pfanne mit Pergamentpapier ausgekleidet.

2. In einer separaten Schüssel Erdnussbutter mit Kokosöl und Ahornsirup vermischen.

3. Fügen Sie den Brownies Erdnussbuttermischung mit einem Strudeleffekt hinzu.

4. Über Nacht oder für mindestens 3 Stunden einfrieren.

mittel "data-fb-page =" article-mobile-bottom-page-box "> WIE UNS AUF FACEBOOK

Mehr von Eat

Willst du Freunde mit gesundheitlichen Vorteilen sein?

Melde dich an

.

Lassen Sie Ihren Kommentar