7 Gesündere französische Toast-Rezepte zu Ihrem Brunch-Spiel

Haferflocken, Eier, Smoothies ... das sind einige von den täglichen Frühstücken, die wir lieben. Aber manchmal wollen Sie nur einen großen ol 'Teller French Toast. Mit ein paar Optimierungen können Sie eine gesündere Version des klassischen Frühstücks machen und es für spezielle Diäten (milchfrei oder getreidefrei? Wir haben es abgedeckt) anpassen. Neugierig, wie French Toast Zucker im Vergleich zu anderen Frühstücksspeisen stapelbar? Überprüfe das hier.

1. Crunchy Strawberry French Toast

Wenn Sie nach einem süßen French Toast suchen, der ein bisschen leichter ist als der Sirup, ist diese Erdbeer Version genau das Richtige für Sie. Vollweizenscheiben mit Beeren, etwas Frischkäse und Honig füllen. Zimt Vollkorn Brotkrumen fügen ein leckeres Crunch an der Spitze hinzu.

2. Veganer Zimt French Toast

Veganer Zimt Toast ohne Lein Eier? Ja, du kannst es tun. Mischen Sie einfach Bananen, Mandelmilch, Zimt, Vanille und Piment und tauchen Sie Ihre Brotscheiben in den Eierfreien Teig, bevor Sie in einer Pfanne kochen.

3. Mandel-Butter und Banane Gefüllter französischer Toast

Ihre Mandel-Butter-Bananenkekse wird viel aufregender, wenn sie in Eierteig und French Toast-ified getaucht wird. Servieren mit Beeren und einem winzigen Spritzer Ahornsirup - diese bösen Jungs sind ziemlich süß wie es ist.

4. Blueberry French Toast

Dieser vegane French Toast verwendet Kokosjoghurt, um das Brot zu befeuchten, Blaubeeren, um das Innere aufzupeppen, und Kokosnuss-Chips, um das Ganze abzurunden. Wir sabbern auch; Das ist gut.

5. Chocolate Protein French Toast

Protein-Pfannkuchen sind eine Sache, also warum nicht Protein French Toast? Fügen Sie einfach eine Kugel des Schokoladenproteinpulvers dem Eiweißteig hinzu (der auch Kakaopulver hat - bringen Sie die Schokolade an). Nieselregen mit etwas geschmolzener Erdnussbutter für eine Reese's Toast-Situation.

6. Veganer Kürbis French Toast

Haben Sie eine Dose Kürbispüree in Ihrer Speisekammer? Verquirlen Sie es mit einem Flachsei (oder, wenn Sie nicht vegan sind), mit Mandelmilch, Zimt und Kürbisgewürz, und tauchen Sie dann alles darin ein. Top mit Pekannüssen und Kokoscreme, und machen Sie sich bereit für das Thanksgiving-Frühstück Ihrer Träume (die Sie das ganze Jahr über essen sollten, obvi).

7. Apple Cinnamon French Toast

Französisch Toast ist ideal, wenn Sie ein süßes, herzhaftes Frühstück, aber nicht die Zeit haben. Cube ein paar Scheiben Sauerteigbrot, dann gießen Sie über eine Mischung aus Mandelmilch, Kichererbsenmehl, Ahornsirup, Vanille und Gewürzen. Gehackten Apfel darüber streuen und in den Ofen schieben - einfacher geht es nicht.

Lassen Sie Ihren Kommentar