7 Veggie Backwaren, die in 20 Minuten oder weniger zusammengetan werden können

Hin und wieder, wir gehen gerne aus und nehmen uns Zeit, um ein schickes Essen und vielleicht sogar eine App oder einen Nachtisch vorzubereiten. Aber die meisten Nächte? Es geht nur um Bequemlichkeit, und wenn es in weniger als 20 Minuten erledigt werden kann, sind wir alle dafür. Deshalb haben wir einfache vegetarische Backwaren (a. K. A. Verherrlichte Auflaufrezepte) gefunden, die gut für Sie sind und nur wenige Minuten zur Vorbereitung brauchen. Danach lassen Sie den Ofen die Arbeit machen, während Sie sich zurücklehnen, entspannen und Ihre Lieblingssendungen sehen.

1. Tomaten-Auberginen-Zucchini-Bake

Stellen Sie sich das als etwas leichteren Auberginen-Parm vor. Sie werden nicht die Panade oder Berge von Mozzarella verpassen, wenn Sie Tonnen von Gemüse, Knoblauch, Basilikum und genau die richtige Menge Käse haben.

2. Sommergemüse Tian

Der Sommer ist die Zeit für Zucchini, Kürbis und Tomaten, und dieses Gemüse Tian macht das Beste daraus und fügt Kartoffeln und Zwiebeln hinzu. Mit ein paar Zutaten - Knoblauch, Olivenöl, Petersilie, Thymian und etwas Käse, um genau zu sein - glänzen die frischen Gemüse in diesem einfachen Gericht.

3. Quinoa Enchilada Casserole

Dieser vegetarisch-schmackhafte Auflauf ist garantiert ein Favorit im Haushalt. Wie konnte es nicht mit seiner Tex-Mex-Mischung aus Mais, schwarzen Bohnen, Avo, Tomaten und Käse?

4. Jalapeño Shrimp Veggie Bake

Kürbis, Tomaten und Garnelen bilden die Basis dieses würzigen Abendessens, das in einer cremigen Soße gebacken wird, die Sie leicht milchfrei machen können (das Rezept gibt Zutaten für beide).

5. Spaghettikürbis im italienischen Stil

Dieser Spaghettikürbis-Auflauf ist ein Spiel, das den Geschmack verändert. Die vegetarischen Nudeln schmecken wie eine hellere Lasagne, wenn sie mit Gewürzen, Käse, Hühnchen, Knoblauch und Tomatensoße vermischt werden.

6. Pilz und Blumenkohl Penne Bake

Wer hat die Zeit zu sklaven über einen Ofen den Topf rühren? Dieser Nudelauflauf vermeidet diesen ganzen Kopfschmerz und ist mit einer gesunden Mischung aus Gemüse, gesunden Körnern (aus der Vollkornnudeln) und gerade genug klebrigem Käse gefüllt, um es sich nachsichtig zu machen.

7. Wurst und Knoblauch Parmesan Veggie Bake

Ein-Pfannen-Gerichte sind ein Lebensretter für so ziemlich jeden. Gemüse und Wurst zerkleinern, mit Olivenöl beträufeln und backen. Danach mit Parmesan bestreuen und ohne viel Aufwand auf den Tisch legen.

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