7 Make-Ahead Frühstück Aufläufe, die nicht aus Omas Kochbuch sind

Wenn du dachtest, dass Aufläufe normalerweise Abendessen sind, hättest du recht. Im Voraus zubereitet und im Ofen gebacken, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, sind sie super beliebt für ein einfaches Abendessen. Aber warum sollten Sie ihre zeitsparenden Vorteile auf ein Abendessen beschränken? Make-Ahead-Backwaren sind genauso praktisch für das Frühstück, ob Sie Hausgäste speisen, einen Brunch veranstalten oder einfach etwas brauchen, um es während der Woche leicht zu erhitzen. Vom Eggy und pikant bis zum fruchtigen und süßen, diese sieben Frühstückskasserollen machen den Job perfekt.

1. Blueberry Breakfast Casserole

Foto: Veggie Primer

Lassen Sie Ihre Lieblings-herzhafte Brot-glutenfreie oder andere gefrorene Blaubeeren über Nacht in einer leicht süßen Mischung aus Bananen, Mandelmilch und Chiasamen einweichen. Diese kleinen Samen helfen dabei, die Flüssigkeit aufzunehmen. Wenn Sie morgens aufwachen, brauchen Sie nur 30 Minuten im Ofen, um das Brot zu teigiger, gebräunter Perfektion aufzublähen.

2. Rise and Shine Breakfast Auflauf

Foto: The Natural Nurturer

Sie sagen, Sie sollten den ganzen Tag über "den Regenbogen essen". Warum machen Sie es nicht zum Frühstück mit diesem vegetarischen Auflauf? Mit Brokkoli, Süßkartoffeln, roten Paprikaschoten und Zucchini ist es so farbenfroh, dass es Sie tatsächlich dazu bringt, aus dem Bett zu kommen.

3. Französische Toastauflauf mit Blaubeeren und Ahorn-Cream Käse

Foto: 40 Schürzen

Dieser Auflauf landet irgendwo in der köstlichen Mitte zwischen Zimtschnecke und French Toast. Sie haben das Eggy-Brot und Heidelbeer-Topping des Frühstücksklassikers, aber der Nieselregen von Frischkäse über dem Ganzen ist eine Anspielung auf das beliebte Gebäck.

4. Frühstück Auflauf mit Eiern, Kartoffeln und Wurst

Foto: Leelalicious

Viele Frühstücksteller enthalten Eier, Wurst und Kartoffeln, aber wer hat Zeit, all diese separaten Komponenten zu machen? Machen Sie die Zubereitung (und das Aufräumen!) Einfacher, indem Sie alle Zutaten in eine Auflaufform geben und sie am Morgen kochen. Etwas Mozzarellakäse bringt den Geschmack über die Spitze.

5. Sweet Potato Casserole Baked Oatmeal

Foto: Budget BytesIst ein süßes Frühstück Ihr Ding, aber Sie wollen es nicht übermäßig auf den Zucker übertreiben, ist dieser Auflauf definitiv für Sie. Die Süßkartoffel ist würzig genug, dass Sie nicht zu viel zusätzlichen braunen Zucker brauchen, während ein Pekannuss-Crumble es wie Dessert schmeckt. Diese gesunden Haferflocken erinnern Sie daran, dass es gut genug zum Frühstück ist.

6. Paleo Breakfast Casserole mit Hühnchen

Foto: The Lean Green Bean

Es mag keine Körner geben (es ist doch Paleo!), Aber die spiralförmige Süßkartoffel schmeckt wie ein Spaghetti-Auflauf. Die Spud, zusammen mit roten Paprika und Spinat, ist auch verantwortlich für die hohe Faserzahl in diesem Rezept, während Huhn, Eier und Speck es zu einem Protein Kraftpaket machen.

7. Schmale Wurst- und Eierfrühstücksauflauf

Foto: Schnabelteller

Hier ist ein herzhaftes, aber gesundes Frühstück, das garantiert ein Publikum erfreut: Es gibt noch viel Fleisch, Käse und Eier, aber Putenwurst, fettreduzierter Cheddar und mehrere Eiweiße erhellen die traditionell schwere Frühstückskombination.

Lassen Sie Ihren Kommentar