7 Starbucks Frühstücke können Sie gesünder zu Hause machen

Wir waren alle dort ... du rollst Übermorgen, merke, dass es vorbei ist an deiner normalen "Ich sollte jetzt schon sein" Zeit, und renne aus der Tür, ohne deine Schuhe zu binden. An solchen Vormittagen ist es einfach, bei Ihrem Starbucks (oder DD oder Panera) vorbeizuschauen und einen schnellen Happen zu essen, zusammen mit einem dringend benötigten Becher o 'Joe. Aber mit ein wenig mehr Vorbereitung - und vielleicht noch einem Alarm - können Sie eine gesündere Version dieses Coffee-Shop-Frühstücks zu Hause genießen. Denn wirklich, wer will 7 Dollar für etwas bezahlen, das man sich für den halben Preis leisten kann?

Wir haben unsere Lieblings-Nachahmer-Rezepte von Starbucks zusammengestellt, die ein Kinderspiel sind und die besser für Sie Zutaten verwenden, damit Sie Ihren Tag mit einer hohen Note beginnen können, anstatt mit einem Zuckerabsturz. Bereite sie in der Nacht vor und erhitze in der a. m. oder einfach morgens zusammenbauen - keiner ist übermäßig kompliziert. Es ist nicht ganz so einfach wie das Drive-Through, aber dein Portemonnaie (und deine Geduld) wird es dir danken.

1. Protein Bistro Box

Wie schön sehen diese vorbereitungsfreundlichen Bistrokästen aus? ! Kochen Sie einige Eier hart, schneiden Sie Karotten und Sellerie, und fügen Sie in einigen Scheiben Apfel zusammen mit einem Esslöffel Ihrer Lieblingsnussbutter hinzu. Wenn Sie ein Fan des Originals sind, werden Sie die Ozery Bakery Morning Rounds wiedererkennen - sie sind das gleiche Pita, das in der OG-Box kommt.

2. Spinat und Feta-Wrap

Werfen Sie einen Blick auf die Liste der Zutaten in der gekauften Version und Sie werden laufen, um einen besser verpackten zu Hause zu machen. Dieses schnelle Rezept benötigt nur fünf Zutaten - Eiweiß, sonnengetrocknete Tomaten, Spinat, Feta und eine Packung der Wahl. Einfachheit ist der Schlüssel.

3. Pumpkin Spice Latte Overnight Oats

Dieses süße Rezept verwandelt Starbucks 'berühmtes Herbstgetränk in ein vollwertiges Frühstück, inklusive Kaffee (wie praktisch ist das?). Griechischer Joghurt und Hafer werden Sie bis zum Mittagessen satt halten, während der Kaffee Ihnen das a. m. Koffein Buzz Sie sehnen sich in einem Schritt weniger. Mischen Sie alle Zutaten in einem Kaffeebecher oder einer Schüssel und lassen Sie über Nacht sitzen.

4. Cranberry Bliss Bars

OK, also sind diese wahrscheinlich eher ein Snack oder ein Nachtisch als ein Frühstück, aber wer sollen wir beurteilen? ! Diese Keksriegel bestehen aus weißem Vollkornmehl, Kokosnusszucker und einem griechischen Joghurt-Zuckerguss, so dass sie mindestens besser sind als ein verpackter Müsliriegel oder der Scone im Starbucks-Fall.

5. Speck, Ei und Gouda Sandwich

Oh Gouda, wie wir dich so lieben. Etwas knuspriges Brot, eine Scheibe Speck, ein Rührei und eine Scheibe des dekadenten Käses kommen zusammen, um dieses reichhaltige und klebrige Frühstückssandwich zuzubereiten. Tauschen Sie den Ciabatta gegen einen Vollkornwickel oder eine Scheibe Brot, um an Ihrem Tag gesunde Körner zu erhalten (aber behalten Sie den Speck ... duh).

6. Gesünderes Kürbisbrot

Diese Frühstücksflocken aus der Kaffeelinie können sehr schwer zu widerstehen sein. Deshalb mussten wir eine gesündere Version zu Hause mitbringen, um den Heißhunger in Schach zu halten.Eiweiß, Vollkornmehl und Ahornsirup tragen dazu bei, dieses supersüße Brot aufzuhellen, und Pepitas fügen einen nussigen Crunch hinzu. Versuchen Sie es mit einem Klecks griechischen Joghurt oben drauf. BRB, sabbern schon.

7. Truthahn-Speck und Eiweiß-Sandwich

Eiweiß und Putenschinken sind ziemlich häufig gesünder-essende Tauschgeschäfte, und aus gutem Grund schmecken sie genauso gut wie Ihre alte Kombination aus Speck und Eiern. Vor allem, wenn es zu einem englischen Muffins mit warmem Spinat und geschreddertem Cheddar-Käse (plus ein Klecks scharfer Soße, immer) hinzugefügt wird. Machen Sie einen Haufen am Sonntag, um durch die Woche einzufrieren und aufzuwärmen ... dieser Frühstücksklassiker wird nicht alt.

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