9 Gesündere Waffeln, die sie wieder auf Ihr Frühstück bringen Radar

Von allen Frühstücksspeisen, die wir lieben ( Dang, es gibt so viele), Waffeln neigen dazu, auf dem #healthyish Essensspektrum vergessen zu werden. Sicher, Protein Pfannkuchen sind fantastisch, und Sie können nie mit Eiern falsch machen. Aber Waffeln sind genauso lecker, und mit ein paar Schlüsselzutaten und -wechseln (die nicht nur Tante Jemima auslassen), müssen sie nicht einmal mit Zucker beladen werden. Wir haben Rezepte zusammengestellt, die beweisen, dass Waffeln ein Teil eines gesunden Lebensstils sein können, egal ob Sie ein Schokoladenfan, ein Obstfanatiker oder eher ein wohlschmeckender Esser sind. Mischen Sie den Teig, gießen Sie es in einem Waffeleisen, und das Frühstück kann in 20 Minuten fertig sein. Fancy (Looking) Frühstück + minimale Arbeit beteiligt = unser Favorit.

1. Blueberry Greek Yogurt Waffeln

Foto: The Lemon Bowl

Diese leichten und flauschigen Waffeln sehen toll aus (danke, Blaubeeren) und sind mit besseren Zutaten gefüllt, von griechischem Joghurt bis hin zu Vollkornmehl und Leinsamenmehl. Protein, Vollkornprodukte und keine Beläge (außer vielleicht ein paar mehr Beeren) sorgen für ein nahrhaftes und leichtes Frühstück.

2. Haferflocken Chocolate Chip Waffeln

Foto: The Healthy Maven Haferflocken ist ein herzhaftes und gesundes Frühstück Grundnahrungsmittel, so ist es keine Überraschung, dass es auch in Waffelform rockt. Mischen Sie Haferflocken, um Hafermehl zu machen, dann mischen Sie mit dem Rest der trockenen und nassen Zutaten, einschließlich Kokosnussöl, Banane und Ei. Mini Chocolate Chips machen sie süß genug, um alleine zu essen, aber fühlen Sie sich frei, mit einem Esslöffel Ahornsirup oder Nußbutter zu übersteigen.

3. Apfel Zimt Vollkorn-Waffeln

Foto: Nun PlatedMinimal Cleanup ist ein Segen, vor allem an den Morgen, wenn Sie es ein bisschen in der Nähe der auslaufenden Geschwindigkeit Geschwindigkeit ausschneiden. Diese Mixer Waffeln lassen Sie mit nur einem Gericht zu reinigen. Gib den Teig nach dem Mischen direkt in den Waffeleisen und du bist fertig.

4. Vanilla Protein Waffles

Foto: Kims CravingsVanilla Proteinpulver nimmt in diesem einfachen Rezept den Platz des Mehls ein; Mit Eiweiß, Backpulver, Zimt und Vanilleextrakt vermischen, dann mit der Lieblingsfrucht, Nussbutter oder Ahornsirup belegen. Heidelbeeren und Erdbeeren sind eine klassische Wahl, aber jede Art von Beeren, Pfirsichen oder sogar in Scheiben geschnittenen Apfel würde auch funktionieren.

5. Süßkartoffel-Waffeln mit Avocado und Ei

Foto: Katalyst HealthWunderlich was macht man mit den übriggebliebenen Kartoffelpüree-Süßkartoffeln, die Sie vor ein paar Nächten zum Abendessen zubereitet haben? Verwandle sie zum Frühstück! Süßkartoffel-Waffeln sind eine perfekte Grundlage für ein verquirltes Spiegelei, eine Kugel pürierten Avocado (a. K. A. Die Guacamole der faulen Person) und in Scheiben geschnittene rote Zwiebeln. So lang, langweiliger Toast; Wir haben jetzt Waffeln.

6. Glutenfreie Kürbiswaffeln

Foto: Fit Foodie findet zwischen den Monaten August und Oktober sind Kürbisse im Grunde Rockstars. Latte Macchiato mit Kürbisgeschmack, Pfannkuchen, Müsli und so weiter und so weiter. Mit diesen leichten Kürbiswaffeln aus Kürbispüree, Eiern, Kokosnussöl, Ahornsirup, Mandelmilch, Kürbisgewürzen und glutenfreiem Mehl können Sie dieses süße Verlangen zu jeder Jahreszeit stillen.

7. Erdnussbutter Waffeln

Foto: Primavera KitchenEs wäre keine Frühstückszusammenstellung ohne irgendeine Art von Erdnussbutter Gericht. Dieser hat nur fünf Zutaten: Eiweiß, PB, Hafermehl, Kokosmilch und Backpulver. Wenn Sie ein wenig mehr Zeit haben, als es braucht, um etwas Erdnussbutter Toast zu schlagen, schlagen Sie stattdessen diese süßen Waffeln auf.

8. Zucchini Cheddar Vollkorn-Waffeln

Foto: Familie Essen auf dem TischSavory, käsig, und mit Gemüse geladen ... das sind definitiv nicht Ihre Mama's Waffeln. Machen Sie sie vor der Zeit, knallen Sie sie in der Mikrowelle oder Toaster in der a. m. , und oben mit einer knusprigen, zerkrümelten Scheibe Speck.

9. Double-Chocolate Banana Waffeln

Foto: Lexi's Clean Kitchen

Kakaopulver und dunkle Schokoladenstückchen sind alles was Sie brauchen, um diese Waffeln dekadent aussehen zu lassen. Fügen Sie reife Bananen für noch mehr Süße und Geschmack hinzu. Eier, Mandelmehl und Vanilleextrakt runden die Sache ab.

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