Wir taten es: AntiGravity Aerial Yoga

Das große Team hat unsere inneren Akrobaten an diesem Sonntag mit der AntiGravity © Aerial Yoga-Kurs in Crunch 59 Street in NYC. Wir streckten, hüpften, drehten, kippten und schwangen uns zu fliegenden Yoga-Freunden in einer der innovativsten Yogaklassen aller Zeiten! Die Klasse wurde von einer akrobatischen Performancegruppe für Crunch kreiert, deren Gründer, Christopher Harrison, die Fitnessklasse um diese fließenden Stoffhängematten herum entworfen hat. Die Hängematten sind ungefähr drei Fuß vom Boden entfernt und fallen direkt unter die Hüftknochen jedes Praktizierenden, wo sich die Beine treffen. Von dort unterstützt dieses Gewebeband Ihr Gewicht, um Dehnungen zu vertiefen, schwerelose Inversionen zu ermöglichen und vieles mehr. Unsere Ausbilderin, Valerie Chandler, hat die Bewegungen gekonnt demonstriert - zusammen mit ein paar sehr erfahrenen Klassenkameraden! Und während man einem Stück fließenden Materials mit all seinem Gewicht vertraut, kann es schwierig sein, sie mental zu überwinden. Wenn man einmal darauf vertraut, dass der Stoff (von dem man sagte, dass er bis zu 2000 Pfund halten kann) nicht im Stich gelassen wird, ist das Gefühl körperlich befreiend . Einen Kopfstand zu machen, ist plötzlich einfach, und alles, was Sie tun wollen, ist auf den Kopf zu kippen und die Arme weit zu den Seiten zu spreizen. Während die Umkehrungen bei weitem mein Lieblingsteil waren, bietet die Hängematte auch die perfekte Position für einige herausfordernde erhöhte Liegestütze und Bauchmuskelübungen, ganz zu schweigen von einer perfekten Art, alle Arten von Dehnungen zu vertiefen! Schauen Sie sich die Crunch-Website hier an, um nach Kursen zu suchen, und folgen Sie ihnen auf Twitter und Facebook für Updates und lustige Neuigkeiten zum Unterricht!

Lassen Sie Ihren Kommentar