Essen Protein Post-Workout - Heutiger Gratist Tipp

Um Muskelschäden durch Training zu vermeiden, wenden Sie sich an Eiweiß. Aus Aminosäuren aufgebaut, ist Protein essentiell für den Wiederaufbau und die Erhaltung der Muskeln. Studien schlagen vor, 20 Gramm Protein innerhalb von 30 Minuten nach dem Training zu essen gibt dem Körper die Nährstoffe, um seinen Weg zur Genesung zu beginnen. Überprüfen Sie die besten Quellen für Post-Workout-Protein in Tipp: Protein am Morgen und nach dem Training.

var fnames = neues Array (); var ftypes = neues Array (); fnames [0] = 'EMAIL'; ftypes [0] = "E-Mail"; fnames [1] = 'FNAME'; ftypes [1] = 'Text'; fnames [2] = 'LNAME'; ftypes [2] = 'Text'; versuch {var jqueryLoaded = jQuery; jqueryLoaded = true;} catch (Fehler) {var jqueryLoaded = false;} var head = Dokument. getElementsByTagName ('Kopf') [0]; if (! jqueryLoaded) {var script = Dokument. createElement ('Skript'); = "Text / Javascript"; = ''; Kopf. appendChild (Skript); if (Skript. readyState && Skript. onload! == null) {Skript. onreadystatechange = function () {if (dies. readyState == 'complete') mce_preload_check ();}}} var script = Dokument. createElement ('Skript'); = "Text / Javascript"; = ''; Kopf. appendChild (Skript); var err_style = "; try {Fehler_Style = mc_custom_error_style;} catch (e) {err_style = 'Marge: 1em 0 0 0; Auffüllung: 1em 0. 5em 0. 5em 0. 5em; Hintergrund: ERROR_BGCOLOR keine Wiederholung scroll 0% 0% ; font-weight: fett; float: links; z-index: 1; breite: 80%; -moz-background-clip: -moz-initial; -moz-hintergrund-herkunft: -moz-initial; -moz-background -inline-policy: -moz-initial; Farbe: ERROR_COLOR; ';} var head = Dokument.getElementsByTagName (' head ') [0]; var style = Dokument. createElement (' style '); =' text / css ' ; if (style.styleSheet) {style.styleSheet.cssText = '. mce_inline_error {' + err_style + '}';} sonst {style.appendChild (document. createTextNode ('. mce_inline_error {' + err_style + '}')) ;} head.appendChild (style); setTimeout ('mce_preload_check ();', 250); var mce_preload_checks = 0; function mce_preload_check () {if (mce_preload_checks> 40) zurückgeben;

mce_preload_checks ++;

try { var jqueryLoaded = jQuery;

} catch (Fehler) {

setTimeout ('mce_preload_check ();', 250);

return; }

versuche {

var validatorLoaded = jQuery ("# ​​fake-form"). bestätigen({});

} catch (err) {

setTimeout ('mce_preload_check ();', 250);

zurück;

}

mce_init_form ();

}

Funktion mce_init_form () {

jQuery (Dokument). bereit (funktion ($) {

var optionen = {errorClass: 'mce_inline_error', errorElement: 'div', onkeyup: funktion () {}, onfocusout: function () {}, onblur: function () {}} ;

var mce_validator = $ ("# mc-embedded-subscribe-form"). Validate (Optionen);

$ ("# mc-embedded-subscribe-form"). Unbind ('submit'); // entferne den Validator, damit wir in die Ajaxform in beforeSubmit gelangen können, die dann den Validator

options = {url: '=?' aufruft, tippe: 'GET', dataType: 'json', contentType: "application / json; charset = utf-8 ",

beforeSubmit: function () {

$ ('# mce_tmp_error_msg').Löschen();

$ ('. Datefield', '#mc_embed_signup'). jedes (

function () {

var txt = 'gefüllt';

var fields = neues Array ();

var i = 0;

$ (': text', this) Jeder (

function () {

fields [i] = das;

i ++;

});

$ (': hidden', dies). jede (

Funktion () {

var bday = false;

if (Felder. Length == 2) {

bday = true;

fields [2] = {'value': 1970}; // Trick Geburtstage mit Jahren

}

if (Felder [0]. Wert == 'MM' && Felder [1]. Wert == 'DD' && (Felder [2]. Wert == 'YYYY' | | (bday && Felder [2]. Wert == 1970))) <

= ";

} sonst if (Felder [0]. Wert ==" && Felder [1]. Wert == "&& (Felder [2]. Wert == "|| (bday && Felder [2]. Wert == 1970))) <

=";

} else {

= Felder [0]. value + '/' + Felder [1]. Wert + '/' + Felder [2]. Wert;

}

});

});

return ();

}, Erfolg: mce_success_cb

};

$ ('# mc-embedded-subscribe-form'). AjaxForm (Optionen);

});

}

Funktion mce_success_cb (resp.) {

$ ('# mce-success-response'). Hide ();

$ ('# mce-error-response'). Hide ();

if (res p. result == "Erfolg") {

$ ('# mce -' + bzw. result + '- response'). Show();

$ ('# mce -' + resp. Result + '- Antwort'). html ();

$ ('# mc-embedded-subscribe-form'). each (function () {

();

});

} else {

var index = -1;

var msg;

try {

var Teile = ('-', 2);

if (Teile [1] == undefiniert) {

msg =;

} else {

i = parseInt (Teile [0]);

if (i. ToString () == Teile [0]) {

index = Teile [0];

msg = Teile [1];

} else {

index = -1;

msg =;

}

}

} catch (e) {

index = -1;

msg =;

}

try {

if (index == -1) {

$ ('# mce -' + bzw. result + '- response'). Show();

$ ('# mce -' + resp. Result + '- Antwort'). html (msg);

} else {

err_id = 'mce_tmp_error_msg';

html = '

' + msg + '

';

var input_id = '#mc_embed_signup';

var f = $ (input_id);

if (ftypes [index] == 'adresse') {

input_id = '#mce -' + fnames [index] + '- addr1';

f = $ (eingabe_id). Elternteil(). Elternteil(). bekommen (0);

} sonst if (ftypes [index] == 'Datum') {

input_id = '#mce -' + fnames [index] + '- Monat';

f = $ (eingabe_id). Elternteil(). Elternteil(). bekommen (0);

} else {

input_id = '#mce -' + fnames [index];

f = $ (). übergeordnete (input_id). bekommen (0);

}

if (f) {

$ (f). anhängen (html);

$ (Eingabe_ID). Fokus();

} else {

$ ('# mce -' + resp. Result + '- Antwort'). Show();

$ ('# mce -' + resp. Result + '- Antwort'). html (msg);

}

}

} catch (e) {

$ ('# mce -' + bzw. result + '- response'). Show();

$ ('# mce -' + resp. Result + '- Antwort'). html (msg);

}

}

} >

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