7 Schlechte Hautpflege Gewohnheiten, die Sie nicht erkennen, haben Sie

Wenn es kommt auf unsere Haut, wir sind alle nur darauf aus, unser Bestes zu geben, oder? Wir testen Produkte, waschen unsere Gesichter regelmäßig, befeuchten ... aber es stellt sich heraus, dass einige unserer hartnäckigsten Gewohnheiten für unsere Haut sehr schlecht sein können. Die gute Nachricht ist, dass die meisten von ihnen einfache Korrekturen haben - so können Sie schlechte Gewohnheiten in gute verwandeln.

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1. Du ersetzt dein Luffa nicht oft genug.

"Waschlappen und Luffa können neben anderen schädlichen Dingen Bakterien, Schimmel und Hefe beherbergen", sagt Dermatologe Joel Schlessinger, M. D. "Achten Sie darauf, dass Ihr Luffa jedes Mal vollständig trocknet und ersetzen Sie es häufig." Für Menschen, die stattdessen Waschlappen verwenden, empfiehlt Schlessinger, jeden Tag einen frischen zu nehmen - aber nicht im Gesicht. "Dies ist sehr irritierend für die Haut", erklärt er, "und führt schließlich zu trockenen Stellen, Ausbrüchen und sogar Wunden. "

2. Sie befeuchten nicht ölige, Akne neigende Haut.

Viele von uns haben gehört, dass Sie, wenn Sie fettige Haut haben, keine Feuchtigkeitscreme auf die gleiche Weise wie Menschen mit trockener Haut verwenden sollten. Aber das ist nicht ganz richtig. "Wenn Sie Akne-anfällig sind, ist es am besten, nicht-komedogene Produkte zu verwenden, die Ihre Poren nicht verstopfen", sagt der Kosmetik-Arzt Stanley Kovak, M. D., Gründer des Kovak Cosmetic Center.

Er sagt, dass das Austrocknen der Haut letztlich zu Entzündungen und erhöhter Ölproduktion führt, was tatsächlich zu mehr Akne führen kann. Im Wesentlichen, erklärt Kovak, geht es nur um die Hydratation: "Hydratisierte Haut ist wichtig, um Akne zu bekämpfen und einen frischen, strahlenden Teint zu erhalten."

3. Nach dem Training duschen Sie nicht richtig .

Schweiß wird in engen Kleidungsstücken leicht eingeklemmt, was zu Akne, Irritationen und anderen Problemen führen kann. Auch wenn Sie aus dem Fitnessstudio zurück zur Arbeit eilen - oder sogar direkt nach Hause - betont Schlessinger, wie wichtig es ist, so schnell wie möglich zu duschen.

"Duschen nach dem Training ist ideal, denn je weniger Zeit Bakterien auf der Haut sitzen müssen, desto besser", sagt Schlessinger. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, empfiehlt er, den Körper mit einer antibakteriellen Körperwäsche zu waschen und sich auf Bereiche zu konzentrieren, in denen die Haut das Trainingsgerät berührt, oder auf Bereiche, in denen Sie zu Ausbrüchen neigen (wie Brust und Rücken).

Wenn Duschen nicht sofort möglich ist - und natürlich nicht, immer -, ist das zweitbeste Ding, so schnell wie möglich die Trainingskleidung zu wechseln und die am meisten akneschädlichen Teile mit ein paar zu streichen Reinigungstücher, die du in deiner Sporttasche als zusätzliche Verteidigungsschicht aufbewahren kannst.

4. Sie verwenden einen hohen Lichtschutzfaktor, damit Sie weniger Sonnencreme auftragen (oder weniger häufig auftragen).

"Die Leute neigen dazu, weniger Sonnencreme zu tragen, als empfohlen wird", sagt Kovak. "Das bedeutet, dass wenn sie eine winzige Menge SPF 80 Sunblocker verwenden, sie im Wesentlichen 20 SPF einnehmen." Wenn Sie einen hohen Lichtschutzfaktor verwenden, bedeutet das nicht, dass Sie ohne erneute Anwendung länger bleiben können.Egal wie hoch der SPF ist, es muss immer noch häufig angewendet werden - es gibt wirklich nicht so etwas wie zu viel Sonnencreme.

Schlessinger gibt diesen Ratschlag: "Das Beste, was Sie für Ihre Haut tun können, ist, jeden Tag Sonnenschutz aufzutragen", rät er. "Da viele Zeichen des Alterns durch Sonnenschäden verursacht oder verschlimmert werden, ist Sonnencreme das beste Anti -Verabreichung in Ihrer Hautpflege. "

Schlinginger empfiehlt auch, dass Sonnencreme Ihre erste Verteidigungslinie gegen Hautkrebs ist - auch wenn Sie den ganzen Tag drinnen sitzen, brauchen Sie immer noch Sonne Schutz. "Die meisten Auto-, Haus- und Bürofenster schützen vor UVB-Strahlen", erklärt er, "aber sie lassen dich ungeschützt vor UVA-Strahlen, die vorzeitige Zeichen des Alterns sowie Hautkrebs verursachen."

Moral der Geschichte? Tragen Sie jeden Tag ein breites Spektrum. Auf diese Weise können Sie Ihre Haut vor UVA- und UVB-Strahlen schützen.

5. Du duschst immer am Morgen.

Das Duschen am Morgen ist so alltäglich - schließlich gehen viele von uns gern aus dem Bett und duschen, damit wir uns für den Tag, der vor uns liegt, schön und frisch fühlen. Aber diese Routine kann für unsere Haut schädlich sein.

"Duschen in der Nacht kann Ihnen helfen, besser zu schlafen und Ihre Bettwäsche sauberer zu halten", sagt Schlessinger. "Indem Sie den ganzen Tag über Schmutz, Öl und Unreinheiten abwaschen, die sich auf Ihrer Haut angesammelt haben, werden Sie in der Lage sein um deinen Schönheitsschlaf zu maximieren. " Wenn wir uns dreckig schlafen gehen, wird all das, was der Tag von dem Tag an hat, auf unsere Betten übertragen, was zu einem Kreislauf von allem führt, was ich in die Haut zurückbekomme.

"Gerade für Allergiker ist es besonders günstig, sich abends einen sauberen Start zu gönnen, da er Pollen und andere Verunreinigungen, mit denen Sie den ganzen Tag in Kontakt gekommen sind, abwäscht", sagt Kovak.

6. Sie reinigen Ihre Make-up-Pinsel nicht.

Abgesehen davon, dass Ihr Makeup #onfleek gut aussieht, ist das regelmäßige Reinigen Ihrer Makeup-Bürsten auch ein grundlegender Aspekt einer guten Hautpflege-Routine. "Wenn sie nicht richtig gereinigt werden, können Make-up-Bürsten Horden von Bakterien befördern ernste Schäden an der Haut ", sagt Schlessinger." Ganz zu schweigen von dem Aufbau, der sich auf schmutzigen Make-up-Pinseln ansammelt, was dazu führt, dass sie sich schneller verschlechtern und Ihre Make-up-Anwendung beeinträchtigen. "

Tragisch überall. Aber der Schlüssel zur Vermeidung dieser Travestie ist einfach: Reinigen Sie Ihre Werkzeuge regelmäßig. Sie sollten Ihre Pinsel einmal wöchentlich mit einem Reinigungsspray spritzen und einmal im Monat mit Shampoo oder sanfter Seife gründlich reinigen. Schlessinger sagt, dass dies der beste Weg ist, zu verhindern, dass Ablagerungen eine Infektion verursachen, sowie Probleme wie Akne und Reizungen.

7. Sie wenden sich an das Solarium (oder Sonnenbaden), um Akne zu klären.

Viele Menschen mit problematischer Akne haben die Vorteile der Bräunung als eine Möglichkeit zur Beseitigung von Akne angepriesen. Laut Kovak ist das nicht so wahr. "Während die Bräunung die sichtbare Reizung von Akne kurzzeitig verbergen kann, kann sie Akne sogar verschlimmern, da sie letztendlich zu trockener Haut führt, was wiederum die Ölproduktion fördert." Und wie wir alle wissen, kann mehr Ölproduktion mehr Akne bedeuten.

Dr. Kovak fügt hinzu: "Die Bräunung begünstigt auch das Schwitzen, das zu verstopften Poren führen kann und Hyperpigmentierung der Haut verursachen kann." Das Endergebnis? Ihre vorbestehenden Aknenarben können noch dunkler erscheinen.

Alexis Dent ist Dichter, Essayist, Unternehmer und Autor. Ihr erstes Buch,

Alles, was ich zurückgelassen habe , kam diesen Herbst heraus. Neben der freiberuflichen Arbeit schreibt Dent einen wöchentlichen Newsletter mit dem Titel "White Collar Dropout" für selbstständige Millennials und ambitionierte Side-Hustler. Dent entwirft auch schrullige Leggings für ihre Bekleidungsfirma Eraminta, weil sie es wirklich hasst, Hosen zu tragen. Halten Sie mit ihr auf ihrer Website und folgen Sie ihr auf Twitter @alexisdent.

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