Leitfaden für weibliche Orgasmen, die jede Frau lesen sollte

Wenn Sie die Überschrift dieses Artikels gesehen haben, haben Sie vielleicht einen der folgenden Gedanken gehabt:

1) Warum braucht jemand eine Anleitung zur Masturbation, wenn es so natürlich kommt?

2) Oh, gut, ein paar neue Techniken!

3) Puh! Vielleicht wird jemand endlich die Fragen beantworten, die mir zu peinlich waren.

4) Großartig, sie versuchen, Leser zu locken, indem sie über Frauenwichser reden.

Egal, in welcher der oben genannten Gruppen du dich befindest - selbst du, Nr. 4 - du wirst vielleicht angenehm überrascht sein, dass es mehr über das weibliche Vergnügen gibt, das wir mit Hilfe von Denver-basiertem Sex gesammelt haben Intimitätstrainerin Irene Fehr.

Also, was wissen wir nicht über Masturbieren? "Es gibt viele Frauen, die als kleine Mädchen im Alter von 3, 4 und 5 Jahren zufällig die Masturbation entdeckt haben." Oh, das Reiben dagegen fühlt sich wirklich gut an ", sagt Fehr." Sie wissen es Fühlt sich gut an, und das tun sie auch weiterhin. Dann gibt es noch andere, mich eingeschlossen. Ich habe nicht masturbiert, bis ich 33 Jahre alt war. "

Laut dem Nationalen Survey of Sexual Health and Behaviour von 2010 altern 72 Prozent der Frauen 25-29 gaben an, in den letzten 90 Tagen masturbiert zu haben, aber in anderen Altersgruppen fiel diese Zahl auf die mittleren bis unteren 60er Jahre.

Warum tun es nicht alle? Wir leben in einer Zeit, in der Dolly Parton bei den Emmys über Vibratoren auf der Bühne spricht, es geht also nicht nur um kulturelle Prüderie. Dutzende von Beratungsspalten da draußen sagen Frauen, die nicht masturbieren, oder die Schwierigkeiten haben, einen Orgasmus zu bekommen, wenn sie es tun, dass sie sich nur entspannen müssen und die richtige Einstellung finden, die richtigen Stellen berühren. Das Ergebnis ist eine weitere Quelle der Scham, die Frauen fühlen, weil sie es nicht richtig machen.

REDAKTIONELLES PICKMasturbation ist nicht so schmutziges Geheimnis

Aber Fehr sagt, dass das Problem von der Tatsache herrühren könnte, dass alle Frauen ziemlich unterschiedlich gebaut sind . Wenn es zum Aussteigen kommt, können Frauen auf unterschiedliche Weise sexuell erregt werden; Einige klitorale Nervenenden von Frauen sind nahe an der Oberfläche, so dass leichte Berührungen sie ablösen können, während die Nervenenden anderer tiefer sind. Für diese Frauen, "könnte es sich in Ordnung fühlen, sich selbst zu berühren, aber es ist ein bisschen wie deine Arme oder deine Beine zu berühren. Es tut nichts wirklich."

Und für einige dieser Frauen ist ein kecken rosa Vibrator nicht Die Antwort, denn was sie wirklich brauchen, ist externe, energetische Stimulation von einem Partner (oder von Pornos), um ihr Verlangen aufzubauen. Es ist wie der Unterschied zwischen introvertiert und extrovertiert zu sein, nur in Bezug auf Sex anstatt auf Partys zu sprechen.

"Der Schlüssel liegt darin, dein eigenes sexuelles Feuer von innen heraus zu entwickeln, so dass du nicht vollständig von einem Partner abhängig bist, so dass du diese Energie aus eigenem Antrieb nachhaltig erhalten kannst", sagt Fehr.

Gönnen Sie sich einen Auffrischungskurs in Down-There 101.

Ob Sie sexuell introvertiert oder extrovertiert sind, Sie können einen kleinen Auffrischungskurs für Anatomie genießen - weniger eines Lehrbuchdiagramms und mehr eine gute Erkundung Ihrer eigenen Frauenteile.

Für die normalen Masturbatoren bedeutet dies, dass Sie Ihr liebstes Sexspielzeug beiseite legen und die Werkzeuge verwenden, mit denen Sie geboren wurden ... und vielleicht auch einen Spiegel. Gönnen Sie sich zusätzliche Zeit dafür und machen Sie Ihre Umgebung bequem (es mag albern klingen, aber wirklich, Sie können diese Kerzen und beruhigende Musik bekommen, wenn Sie wollen).

"Viele Frauen werden lernen, mit dem Vibrator zu masturbieren, um zum Orgasmus zu kommen, aber oft wissen sie nicht, was sich für sie überall gut anfühlt", erklärte Fehr. "Wenn du dich selbst mit einem Finger, dein Finger hat Tausende von Nervenenden. Du registrierst so viel mehr. Das ist für Frauen schwieriger, weil es mehr Zeit braucht, viel mehr Geduld und viel mehr Kapazität, um alles zu sehen, was da unten ist. " Es geht um mehr als nur das Reiben. Anstatt direkt auf dieses große O zuzugehen, solltest du deine Schamlippen und Klitoris im Spiegel betrachten, während du sie berührst, experimentierst mit verschiedenen Empfindungen und bemerkst, wie sie sich verändern. Selbst wenn das nicht zum Orgasmus führt, ist es immer noch eine angenehme Erfahrung, und Fehr sagt, dass das Entfernen dieses Ziels für einige Frauen hilfreich ist. Es wird Ihnen auch helfen, zu wissen, was Sie von einem Partner verlangen können.

Aber Orgasmen sind auch nett, und Sie können lernen, wie man verschiedene Arten hat.

Frauen haben nicht nur die Fähigkeit, Orgasmen durch Stimulation der Klitoris oder sogar vaginale Stimulation zu erreichen. Durch tiefe, massageartige Penetration können manche Frauen auch zervikale Orgasmen erleben. Am anderen Ende des Spektrums können einige Frauen Nippel-Orgasmen oder Ganzkörper-Orgasmen ohne genitale Berührung haben. Einige glückliche Menschen können sogar dorthin gelangen, indem sie ihre Knie berühren oder sogar durch Atemtechniken. Und natürlich gibt es auch dieses Porno-Grundnahrungsmittel: weibliche Ejakulation.

Wenn Sie versuchen möchten, Ihre Fähigkeit zu entwickeln, einen dieser Orgasmen zu genießen, stehen Ihnen hier einige hervorragende Ressourcen zur Verfügung.

Ein guter Sex-Spielzeug-Shop

Die Mitarbeiter vieler dieser Geschäfte haben eine enzyklopädische Kenntnis der Freude mit Kunden zu teilen, wie sie Sie durch was zu kaufen führen. (Im Ernst, Sie wussten nie, dass es so viele Schmiermöglichkeiten gibt.) Frauenfreundliche, frauenfreundliche Orte wie Babeland, Come As You Are und Good Vibes sind ausgezeichnete Wetten, aber schauen Sie sich auch die örtlichen Geschäfte in Ihrer Nähe an. Einige Orte bieten auch Kurse an.

Orgasmische Meditation (OM)

Sie haben vielleicht schon von diesen OneTaste-Gruppenklassen gehört, die immer beliebter werden. Die Praxis beinhaltet, dass eine Person 15 Minuten lang die Klitoris eines Partners streichelt, ohne das Ziel, sie zum Höhepunkt zu bringen, sondern einfach die Empfindungen zu fühlen und Oxytocin freizusetzen. Führt die Idee, dies mit völlig Fremden zu tun, wenn auch in einer sehr kontrollierten Umgebung, dazu, dass Sie sich eklig fühlen? (Wir bekommen es.) Keine Sorge: Es gibt auch Online-Kurse. Sie können auch tantrische Workshops ausprobieren, bei denen sexuelles Vergnügen als Teil einer spirituellen Praxis behandelt wird.

HappyPlayTime

Diese App bietet eine entzückend anthropomorphisierte Vulva, die Sie dazu ermutigen können, auf verschiedene Arten zu streicheln, nachdem Sie verschiedene Lektionen über weibliche Anatomie gelesen haben."Die Tatsache, dass wir auf spielerische Weise über weibliche Anatomie und Freude sprechen, dient der Sache sehr", sagt Fehr über diese spielerische App.

OMGYes

Gegen eine einmalige Gebühr können Sie auf 62 Videos über die verschiedenen Arten, wie Frauen Freude haben, sowie 11 "berührbare" Videos von tatsächlichen Vulvas zugreifen, die Sie auf jedem Touchscreen oder Computer verwenden können.

Sex Coaching

Wenn Sie eine geringe Libido, Schmerzen beim Sex oder die Unfähigkeit zum Orgasmus haben, sind einzelne Trainer da draußen. Gute werden dir helfen, dich durch die zugrunde liegenden Probleme zu unterhalten, die deine sexuelle Lust beeinflussen. Diese Sitzungen können persönlich oder über Skype stattfinden.

Sexologische Körperarbeit

So klingt es ziemlich genau: "Es ist eine Einbahnstraße, bei der man berührt wird, aber es gibt keine Wechselwirkung", erklärt Fehr. "Es ist wie eine Massage, aber mit einem sexuellen Aspekt dazu. " Nur der Staat Kalifornien erkennt diesen Beruf an, aber die Praktizierenden in anderen Staaten haben Schlupflöcher gefunden, um nicht als Prostitution eingestuft zu werden.

Natürlich gibt es auch Pornographie, Erotik und, sagen wir, eine gute Episode von Outlander, die dir weiterhelfen. Fehr warnt davor, Pornos als regelmäßigen Ersatz für menschliche Verbindungen zu verwenden, da die Menschen im Gegensatz zu den Schauspielern auf dem Bildschirm unordentlich und kompliziert sind. Aber wenn das, was Sie wollen, eine gute Quelle der Erregung für den Moment ist, gehen Sie dafür.

Um all das zum Laufen zu bringen - um diesen ganzen Artikel durchzulesen - was wir alle wirklich brauchen, ist die Vorstellung, dass weibliche Masturbation alles andere als großartig ist.

"Frauen, die sich sexuell amüsieren, ist ein Tabu", sagt Fehr und bemerkt, dass ein großer Teil der Gesellschaft immer noch glaubt, dass "Frauen, die lüstern und begierig werden, nur zu einer Katastrophe führen können". Nun, wenn das stimmt, dann lass uns die Apokalypse bringen, meine Damen.

Sabrina Rojas Weiss lebt in Brooklyn, umgeben von ihren freischaffenden Kollegen und konkurrierenden Kinderwagen. Ihre Arbeit erschien auf Refinery29, Yahoo, MTV News und. Die hierin geäußerten Ansichten sind ihre eigenen und sollen mit einem Körnchen Salz genommen werden. Folge ihr auf Twitter @shalapitcher.

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