29 Warme Abendessen, die nur 30 Minuten brauchen, um auf den Tisch zu kommen

Wann es wird kälter und du hast einen anstrengenden Tag hinter dir, es gibt nichts Besseres als den Abend mit einer kochend heißen Mahlzeit zu beenden. Aber wenn diese warme Mahlzeit fast eine Stunde braucht, um sich zusammenzusetzen, geht die Idee von beruhigend zu stressig, schnell.

Wenn Sie nicht ewig kochen wollen, aber auch nicht auf abgepackte Mikrowellengerichte zurückgreifen möchten, gibt es ein fröhliches Medium! Diese 29 warmen Abendessen Ideen können in 30 Minuten oder weniger aufgepeitscht werden, so dass Sie weniger Zeit in der Küche verbringen und mehr Zeit auf der Couch zusammenrollen können.

Rindfleisch und Schweinefleisch

1. Greek Style Meatsauce

Foto: Errens Küche

Nur ein paar Vorratsdosen - Tomaten aus der Dose, einfache Gewürze - machen diese Fleischsoße zum Kinderspiel. Mit viel Hackfleisch, Oliven und Feta-Käse ist es eine köstliche Kreuzung zwischen Bolognese, Puttanesca und griechischer Pasta.

2. Sesam Beef Bowls

Foto: Girl Gone Gourmet

Achten Sie darauf, Ihr Gemüse gehackt, Ihr Steak gewürzt und Ihre Soße vorbereitet, bevor Sie die Pfanne für dieses schnelle Rühren-braten erhitzen. Die Komponenten werden alle in getrennten Schichten gekocht, aber sobald sie anfangen, die Pfanne zu treffen, kommt alles im Nu zusammen.

3. Eintopf Pizza Zucchini Nudeln

Foto: Kirbie's Heißhunger

Anstelle einer Kruste werden hier Peperoni, Käse und Tomatensauce auf Zucchininudeln gestapelt. Ist es Pizza? Ist es Pasta? Nennen Sie es mit irgendeinem Namen (Pizzasta?) Und es wäre genauso lecker (das ist das weniger bekannte Shakespeare-Zitat).

4. Ingwer Honig Gebratenes Schweinefilet

Foto: The Chunky Chef

Zusammen mit Knoblauch, Sojasauce und Cayennepfeffer liefert der Honig in der Marinade für dieses Filet gerade genug Zucker, um einen Hauch Süße zu verleihen und eine unwiderstehliche Glasur zu bilden oben auf dem Fleisch. Eine Anmerkung: Sie müssen das Fleisch über Nacht marinieren lassen, aber alles, was es braucht, ist 15 Minuten im Ofen, sobald Sie bereit sind zu essen.

5. Wurst- und Cannellini-Bohnen in Weißwein

Foto: The Beader Chef

Ein Spritzer Wein macht jedes Rezept so schön, dass er schneller schmeckt. Ein großzügiger Weißwein in dieses Fleisch, Bohnen und Gemüse Gericht kickt den Eleganzfaktor um eine Stufe, so dass es eine gute Wahl ist, ob Sie eine schnelle Mahlzeit zu unterhalten brauchen oder nur etwas schnell für sich selbst aufpeitschen möchten.

6. 30-Minuten Pfeffersteak

Foto: Ease and Carrots

Dieses einfache Pfeffersteak ist ein einfaches, aber zufriedenstellendes Abendessen, wenn Sie eine ausgewogene Mahlzeit ohne zu viel Aufwand oder zu viele Zutaten wünschen. Obwohl die Arbeit minimal ist, ist der Geschmack dank der Worcestershire-Soße und der leichten aber buttrigen Mehlschwitze sehr zufriedenstellend.

7. Eintopf Chorizo, Kichererbsen und Süßkartoffeleintopf

Foto: Easy Peasy Feinschmecker

Es wird nicht tröstlicher als eine herzhafte Schüssel Eintopf, um Sie an kälteren Abenden zu wärmen. Dieser mit Chorizo ​​und Kichererbsen, ist auch ein Protein-All-Star.

Geflügel

8.30-minütige Pfirsich- und Hähnchenbratlinge mit Perlzwiebeln

Foto: Kaffee und Buntstifte

Es gibt etwas an Perlzwiebeln, das sich als Retro und Feinschmecker anfühlt, und ihr milder Geschmack passt perfekt zu den Pfirsichen in diesem Unikat Huhn Abendessen. Mit Knoblauch, Rosmarin und Dijon-Senf, die durch die sirupartigen Früchte schneiden, ist dieses Gericht ein großartiges Beispiel dafür, wie sich süße und herzhafte Aromen vermischen können.

9. BBQ Hähnchen und Black Bean Tacos

Foto: The Blond Cook

Rette die coolen Krautsalat und die frischen Salsas für das Sommerwetter. Dieses Rezept wählt eine warme Hühnchen-, schwarze Bohnen- und Maisfüllung, so dass Sie die Taco-Dienstage den ganzen Winter lang aufrecht erhalten können.

10. Einfache 30-Minuten-Zucchini Pizza Boats

Foto: Das Mädchen auf Bloor

Die Mode verwandelt Zucchini heute in Nudeln, aber hier macht noch etwas mehr Spaß: Zucchini in Boote verwandeln! Schöpfe die Samen aus; füllen Sie die Höhle mit Soße, Gemüse, Truthahnwurst und Käse; und Sie haben eine Low-Carber Pizza Träume werden wahr.

11. 5-Zutaten Süßkartoffel Pute Chili

Foto: Pinch of Yum

Die meisten Chilis müssen sich die Zeit auf dem Herd nehmen, um so gut wie möglich zu schmecken. Dieser reduziert nicht nur die Anzahl der Zutaten, die für nur fünf benötigt werden, sondern sorgt auch dafür, dass jeder einen Schlag bekommt, von den Süßkartoffeln bis hin zum würzigen Taco-Gewürz und Cayennepfeffer. Bei all dem intensiven Geschmack ist es kein Wunder, dass es nur 25 Minuten braucht, bis es bereit ist zu graben.

12. Pikanter italienischer Hähnchenauflauf

Foto: Rezeptdose isst

Mit diesem würzigen Hühnchen-Soßen-Gericht fühlen Sie sich wie ein Meisterkoch in Ihrer eigenen Küche. Außerdem wird es im Gegensatz zu den meisten im Ofen zubereiteten Aufläufen auf dem Herd zubereitet, was bedeutet, dass es viel schneller zusammenkommt.

13. Mexikanische Lasagne

Foto: Catz in der Küche

Geben Sie diesem italienischen Klassiker einen mexikanischen Twist mit Schichten von Tortillas statt Pasta, Salsa anstelle von Tomatensauce, viel Bohnen und Kreuzkümmel für den Oregano. Du wirst Lok für diese Lasagne gehen.

14. Cremiger Eintopf Truthahn und Reis

Foto: Bake Eat Wiederholen

Die meisten Risottos brauchen bis zu einer Stunde zu machen. Vielen Dank für dieses Abkürzungsgericht. Eine "Soße" aus Mehl, Butter, Hühnerbrühe und Milch verleiht ihm die charakteristische Risotto-artige Cremigkeit, aber es dauert etwa die Hälfte der Zeit, um zu kochen.

15. Turkey Skillet Dinner mit Süßkartoffeln und Grünkohl

Foto: Art From My Table

Süßkartoffeln, Grünkohl und Truthahn machen es zu praktisch jeder "Gut-für-Sie" -Lebensmittelliste da draußen. Alle drei in ein Gericht geben ist gesund genug, aber fügen Sie etwas cremigen, proteinreichen Ziegenkäse oben wie dieses Rezept, und Sie gewinnen wirklich gut zu essen.

Meeresfrüchte

16. Rosmarin Citrus Ein-Pan Back Lachs

Foto: Cotter Crunch

Seafood + Citrus = immer ein Erfolg: Statt nur der üblichen Zitrone wird dieses Rezept durch einen Schuss Orangensaft und frische Orangenscheiben kreativ, um diesem Superfood-Dinner eine subtile Süße zu verleihen. 17. Leichte Cajun-Shrimps Gebratener Reis

Foto: Geschmack und Geschmack

Wenn Sie übriggebliebenen Reis zur Hand haben, geben Sie ihm ein zweites Leben, indem Sie ihn mit Garnelen, Gemüse und Wurst sautieren.Dies ist eine Version von frittiertem Reis, die Sie nie bei Ihrem lokalen chinesischen Take-out-Joint finden würden.

18. 30-Minuten Easy Shrimp Piccata

Foto: Überzüge und Paarungen

Sie hören Piccata, Sie könnten denken, Streicheleinheiten von Butter. Dieses Rezept weiß, wie man den Reichtum reduziert, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen. Es gibt nur zwei Esslöffel Butter hier, aber gepaart mit ein bisschen Herz-gesundes Olivenöl, es ist mehr als genug, um die zitronige, Knoblauch-Sauce, die Garnelen garniert.

19. Mediterrane gefüllte Aubergine

Foto: Shoot the Cook

Der Ofen ist eine der besten Möglichkeiten, Auberginen zu kochen, da das Rösten oft seine Bitterkeit wegnimmt und einen köstlich rauchigen Geschmack hervorbringt. Und wenn es mit mediterranen Zutaten wie Olivenöl und Kreuzkümmel kombiniert und mit einer gesunden Thunfischmischung gefüllt wird, werden Sie es jeden Tag der Woche genießen.

20. Jakobsmuscheln und roter Pfeffer Petersilie Butternut Rice

Foto: Skinny Fitalicious

Jakobsmuscheln kochen super schnell, was sie ideal für Gerichte macht, die man nicht ewig damit verbringen möchte. Eine weitere Zeitersparnis? Mit Butternusskürbis für den "Reis. "Das Gemüse kocht viel schneller als das Getreide - und macht dieses Gericht paläofreundlich.

21. Spaghetti mit Thunfisch, Zitrone und Dill

Foto: Die Aussicht von der großen Insel

Statt einer reichen Tomate oder einer schweren Sahnesauce, wählt dieses Spaghetti-Rezept einfach etwas Olivenöl und Kräuter, um hell und leicht zu bleiben. Dies ist auch eine gute Möglichkeit, Dosen Thunfisch aus den Tiefen Ihrer Speisekammer zu erheben, um es zum absoluten Star des Gerichts zu machen.

22. Sheet-Pan Miso Lachs und grüne Bohnen

Foto: RDelicious Kitchen

Nicht nur dieses Rezept kommt in nur 22 Minuten zusammen, es erfordert auch fast keine Arbeit an Ihrer Zeit außer das Mischen und Nieselregen eines Dressings auf der Fisch und das Gemüse. Der Ofen übernimmt den Rest und verwandelt den Lachs in saftige Schuppen und die auf Miso basierende Soße in eine duftende Glasur.

Fleischlos

23. Winter Greens Pasta

Foto: Gelegentlich Eier

Sie müssen nicht zwischen Salat und Kohlensäure zum Abendessen wählen. Dieses Rezept gibt Ihnen das Beste aus beiden Welten, mit einer Vollkorn-Pastasorte, viel Grüngemüse und sogar Kichererbsen für veganes Protein.

24. Rote Beete-Risotto mit Ziegenkäse und Rüben-Grün

Foto: White Plate Blank Slate

Durch die Zugabe von leicht süßlichem Geschmack, entzündungshemmenden Eigenschaften und natürlich der unrötlichen Farbe, leisten Rüben viel für dieses Risotto. Das Rezept setzt sogar Rübenblätter für zusätzliche Antioxidantien ein und macht das Gericht zu einem echten Nährstoff-Kraftpaket sowie zu einem Gaumenfreuden.

25. Smoky Ratatouille mit Ziegenkäse und Pinienkernen

Foto: Gesunde Saisonrezepte

Wenn Sie genug von kalten Salaten haben - oder es einfach zu kalt für sie ist - dann sollten Sie sich mit diesem warmen französischen Gericht stärken. In einer Mischung aus Olivenöl, Paprika und Kräutern der Provence gebraten, schmeckt das Gemüse so gut, dass man sieht, warum Pixar dieses Gericht für würdig hält.

26. Schnell und einfach Gemüse Korma

Foto: Nora Cooks

Diese nährlose, ölfreie Interpretation einer indisch inspirierten Korma vertreibt die Creme und Butter für Kokosmilch, so dass Veganer auch auf diese samtige Soße zugreifen können.Mit Blumenkohl, Karotten und Erbsen, ist dies auch eine gute Möglichkeit, Ihr Gemüse zu essen, während Sie sich wie dekadent fühlen.

27. Kurkuma Dahl und Blumenkohl Bowl

Foto: Creme und Honig

Lange bevor es kühl war, Kurkuma in Lattes und Haferflocken zu geben, war es ein Hauptbestandteil in der indischen Küche. Nehmen Sie die goldene Wurzel zurück zu ... nun, Wurzeln, mit dieser erdigen, mild gewürzten Schale, wo Kurkuma und Kokosnuss die roten Linsen und Blumenkohl in Reis einziehen.

28. 30-minütige marokkanische Kichererbse Polenta Bowls

Foto: The Cook Report

Wenn Sie dachten, Kichererbsen wären langweilig, versuchen Sie es auf diese Weise und dann reden wir. Mit einer würzigen Tomatensauce und einer cremigen, mit Ziegenkäse belegten Polenta, werden sie Sie umhauen.

29. Butternut Squash Minestrone

Foto: Garnished Plate

Mit Gemüse und Pasta gefüllt, ist Minestrone schon eine zünftige Suppe. Dieses Rezept macht es noch würziger, indem es Butternusskürbiswürfel und Grünkohl hinzufügt, während die Zutatenliste immer noch unter 10 Stück bleibt.

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