Die 10 besten Whole30-Approved Produkte

Wenn Sie daran gedacht haben, Whole30 zu probieren, dann wahrscheinlich weiß, dass es ein paar Lebensmittel gibt, die tabu sind. Wie der Name schon sagt, sind Vollwertkost wie Gemüse, Fleisch und gesunde Fette der Schlüssel während der Herausforderung, während so ziemlich alles in der Mitte des Lebensmittelladens draußen ist. Das mag entmutigend wirken, aber gute Nachrichten, Leute - es gibt viele im Laden gekaufte Lebensmittel, die du essen kannst . Von Avocado-basierten Mayo zu Nuss-basierten Kaffee-Creamer, diese Zutaten werden helfen, die Grundlagen den ganzen Monat lang verkleiden. Wir haben Whole30-Mitbegründerin Melissa Hartwig für ihre Top-10-Pantry-Grundnahrungsmittel angezapft, die Whole30-Art überschaubarer machen.

Foto: Primal Kitchen

1. Primal Kitchen Mayo und Chipotle Lime Mayo

Sag hallo zu der allerersten Mayonnaise auf Avocadoölbasis, die aus käfigfreien Eiern und ohne Zucker, Gluten, Milchprodukte, Soja oder Canolaöl hergestellt wird. Verbreiten Sie es auf Fleisch, oder verwenden Sie es als Grundlage für Saucen und Dressings oder zusammen mit Safe Catch Tuna.

($ 13. 99; amazon.com)

Blaue Schürze

In Zusammenarbeit mit Blue Apron
Warum selbst einkaufen gehen, wenn Blue Apron die ganze Arbeit für dich erledigen kann? Blue Apron ist Partner von Whole30, um Ihnen bis Ende Februar zwei W30-genehmigte Mahlzeiten pro Woche zu bringen. Frische Zutaten in genau den richtigen Portionen? Köstliche, saisonale Rezepte, die Whole30-konform sind? Melde dich an. Entdecken Sie eine bessere Art zu kochen mit $ 40 von Ihrem ersten Monat Blue Apron.

Foto: Tessemae

2. Tessemae's Dressings

Ob zu alltäglichen Mahlzeiten, zu frischem Gemüse oder zum Rösten von Gemüse, diese zucker-, milch- und glutenfreien Dressings sind die ultimativen Whole30-Würzmittel. Whole30 Team Favoriten gehören die Balsamico, Lemon Garlic und Cremige Ranch.

($ 15,00, 2er-Pack; Amazon.com)

Foto: Pure Indian Foods

3. Reines indisches Ghee

Ghee ist ein beliebtes Speisefett für alle Whole30ers. Es hat eine goldene Farbe und einen reichen, nussigen Geschmack. Durch Ausfiltern der Milchtrockenmasse in Butter und Kochen bis zur Perfektion bleibt reines Butterfett übrig, das sich hervorragend zum Braten, Braten und Braten eignet. Zu unseren Favoriten gehören Pure Indian Foods, Tin Star Ghee und OMGhee.

($ 22. 98; amazon.com)

Foto: Frank's Red Hot

4. Frank's Red Hot Originalsauce

Peppen Sie jede Mahlzeit vom Frühstück bis zum Abendessen mit scharfen Soßen auf. Es gibt zwar viele Marken, die für Ihr Whole30 geeignet sind, halten Sie jedoch Ausschau nach Zuckerzusatz und anderen nicht konformen Zusätzen. Das Whole30-Team liebt die Büffelsauce von Tessemae, die heiße Horsofeto-Soße und Franks Red Hot Original.

($ 7. 47; Amazon.com)

Foto: Thrive Market

5. Coconut Aminos

Eine Soja-freie Sojasaucen-Alternative, die aus alterndem Kokosnusssaft hergestellt wird. Kokosnuss-Aminos schmecken hervorragend in Salatdressings, Marinaden oder mit Ihrem Whole30-konformen Sashimi.

($ 10. 98; amazon.com)

Foto: Fatworks Foods

6. Fatworks Animal Fats und EPIC Animal Oils

Traditionelle, hochwertig verarbeitete Tierfette sind extrem vielseitig mit hohen Rauchpunkten.Tierische Fette können verwendet werden, um auf eine endlose Anzahl von Arten zu kochen; Denken Sie an Entenfett gebratene Kartoffeln und ein perfekt gebratenes Steak. EPIC Animal Oils ist eine weitere Lieblingsmarke.

($ 19.75; amazon.com)

Foto: Thrive Market

7. Thai Kitchen Coconut Milk

Eine ausgezeichnete milchfreie Alternative, wann immer Sie normale Sahne verwenden können, ist eingelegte Vollmilch-Kokosnussmilch eine köstliche Ergänzung zu Suppen, Currys, Kartoffelpüree, Blumenkohl, Crock-Pot Mahlzeiten und sogar Ihrem Kaffee oder Tee. Überprüfen Sie die Etiketten auf nicht konforme Additive; Die Marken Thai Kitchen und Native Forest bestehen den Test.

($ 1. 98; amazon.com)

Foto: Kühl- und Tiefkühlkost

8. Bonafide Provisions Knochenbrühe

Ob Sie es selbst trinken oder als Grundlage für Suppen und Eintöpfe, Knochenbrühe ist eine der vielseitigsten Whole30 Heftklammern herum. Während du deine eigenen Sachen einfach machen kannst, haben unsere Freunde von Bonafide Provisions, Kettle & Fire, Bare Bones Broth und Osso Good Bones einige großartige Möglichkeiten.

($ 33, 95, 2 24-Unzen-Pakete; wisechoicemarket.com)

Foto: Nusspods

9. Nutpods

Köstlich reich und cremig, Nusspelze Original, Französisch Vanille und Haselnuss Aromen sind die perfekte Ehe von Kokosnüssen und Mandeln ohne Milchprodukte, Süßstoffe, GVO, Soja, Carrageen oder künstliche Aromen und Farben. Perfekt zum Einrühren in den Kaffee oder Tee oder zum hal- ben zum Kochen.

($ 13. 95, 4 Stück; amazon.com)

Foto: The Mama Maven

10. Canned Tuna

Mit hochwertigen Dosen Proteinquellen zur Hand kann Ihnen helfen, schnell eine Mahlzeit zusammen zu peitschen, wenn Sie in der Zeit gebunden sind. Mischen Sie sich mit Mayo und Gewürzen der Wahl und servieren Sie mit übrig gebliebenem geröstetem Gemüse eine leckere Mahlzeit auf der Flucht. Safe Catch Tuna wird nachhaltig gefangen, sowie additiv- und BPA-frei.

($ 22. 60, 6 Stück; amazon. Com)

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