Warum Nahrungsergänzungsmittel sind eine Verschwendung von Ihrem Geld

Diät Ergänzungen können ziemlich attraktiv scheinen. (Sie meinen, alles, was ich tun muss, um gesund zu bleiben, ist ein Multivitaminpräparat?) Aber Forscher sagen, dass sie eine Verschwendung von Geld sind. Wie diese Geschichte von Vox zeigt, versprechen Nahrungsergänzungsmittel eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen (Gewichtsverlust, verbesserte Verdauung, klarere Haut), aber Studie nach Studie hat festgestellt, dass diese Ansprüche übertrieben sind. Ein weiteres Problem? Es gibt wenig staatliche Aufsicht, so dass Sie nicht genau wissen können, was in jeder Pille ist. Vox fand heraus, dass mehr als 850 Nahrungsergänzungsmittel illegale oder nicht auf der Flasche aufgeführte Zutaten enthielten.

Das Essen zum Mitnehmen: Wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, dass Sie für einen bestimmten Mangel eine Ergänzung einnehmen sollen, gehen Sie gleich weiter. Der Rest von uns sollte sich stattdessen auf eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung konzentrieren. Klicken Sie auf die Schaltfläche unten, um die ausführliche Untersuchung von Vox zu überprüfen.

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