7 Haferflocken backen für das perfekte Make-Ahead Frühstück

Wie das alte Sprichwort sagt, " Geisteskrankheit macht dasselbe immer wieder und erwartet unterschiedliche Ergebnisse. " Und dennoch sind wir jeden Morgen überrascht, wenn wir keine Zeit haben, ein nahrhaftes Gourmet-Frühstück zu kochen. Glücklicherweise ist das Internet hier mit einer Rettung: eine Septuplet von Make-Away Frühstück backt. Alles, was Sie in der a tun müssen. m. Aufwärmen - und dafür finden wir auch an den geschäftigsten Tagen Zeit.

1. Baked Oatmeal Casserole Rezept

Foto: Tagebuch eines Debütanten

Mit nur drei Schritten könnte dieses Rezept nicht einfacher sein. Plus, es tut nicht weh, dass es mit einem superfood trifecta von Erdbeeren, Blaubeeren und Bananen für eine heftige Dosis von Antioxidantien und Vitamin C und B6 kommt. Wenn die natürliche Süße der Früchte nicht ausreicht, nennt das Rezept auch eine halbe Tasse Schokoladenstückchen. Das fertige Produkt ist das Zeug, aus dem Blog-Träume gemacht sind.

2. Banana Mandel Baked Oatmeal Cups

Foto: Coffee and Quinoa

Diese Single-Portion Haferflocken Cups sind perfekt für Portionskontrolle - oder zumindest die Illusion davon. Dieses Rezept enthält die besten Teile eines Müsliriegels (Hafer, Mandeln, Ahornsirup), während raffinierte Zucker weggelassen werden, was mehr ist, als die meisten Frühstücksriegel auf dem Markt sagen können.

3. Pumpkin Baked Haferflocken Muffin Tassen

Foto: Gesunde Mama

Die Zutatenliste (mit Kürbis und optionalen Cranberry und Walnuss-Add-Ins) liest sich wie wir eine Bootsladung Thanksgiving Pasteten vorbereiten. Aber wir beschweren uns nicht: Diese Aromen mischen sich wunderbar für einen Frühaufstehkuchen. Am allerbesten? Dieser Auflauf erhält seine Süße von Honig und Rosinen anstatt Zucker hinzugegeben.

4. Strawberry Apple Baked Oatmeal

Foto: Cooking 2 Perfection

Dieses Rezept basiert auf einer hübschen Standardliste von Speisekram-Heftklammern, plus Äpfeln und Erdbeeren. Das heißt, Sie können eine Charge immer dann aufrühren, wenn ein Verlangen aufkommt, oder unserem Beispiel folgen und es als Ablenkung an Sonntagen nutzen, wenn Sie sich nicht eingestehen wollen, dass Sie morgen Arbeit haben. Bonus: Sie legen Frühstück für die Arbeitswoche fest.

5. Gebackene Himbeer-Kokos-Haferflocken

Foto: Das kulinarische Leben

Dieses Gericht schmeckt wie ein Frühstück Brotpudding und lässt Sie stundenlang satt werden, dank der ganzen Körner, Nüsse und gesunden Fetten aus der Kokosnuss.

6. Gesunde Schokolade Erdnussbutter Tasse Gebackene Haferflocken

Foto: Köstlich Yum

"Bitte" und "Danke" sind gut und gut, aber "klebrige Mitte" sind die echten Zauberworte in unserem Buch. Und dieses Rezept liefert, während auch Tonnen von Gesundheit Buzzwords, einschließlich fettarm und vegan (Sie können auch glutenfreie Haferflocken) überprüfen. Aber alles, was Sie wissen müssen, ist, dass dieser Kuchen wie Reese's Erdnussbutterbecher in einer Schüssel schmeckt.

7. Honey Berry Baked Oatmeal

Foto: Apple of my Eye

Es wird schwer sein, wieder zu normalem Haferbrei zu gehen, nachdem du diese gebackene Version ausprobiert hast. Honig bringt die Süße, Blaubeeren und Himbeeren geben Säure, und Nüsse geben ihm einen sättigenden Knirschen.Sprechen Sie über ein Frühstück von Champions.

Ursprünglich veröffentlicht im Oktober 2015. Aktualisiert Februar 2016.

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