Ich habe alles. Warum bin ich nicht glücklich?

I breite lange Nächte verbringen verwendet, um wach, Wandern rund um unser riesiges Haus Ich frage mich, was ich in meinem Leben vermisst habe. Ich gab mir selbst die Schuld dafür, dass ich mich so gefühlt habe. Wie konnte ich undankbar sein, wenn ich alles hatte - eine schöne Familie, eine erstaunliche Karriere in Journalismus und Politik, ein erfolgreiches Geschäft und sogar das perfekte Haus (inklusive weißem Lattenzaun)?

Sie konnten LikeIf Sie sind nicht eine Priorität zu machen, sind Sie nicht wirklich leben

ich mit der Überzeugung aufgewachsen, dass mein Studium, meine Arbeit und meine perfekte zukünftige Familie würde mich glücklich machen. Ich gab alles, um glücklich und erfolgreich zu werden. Ich stellte sicher, die beste Freundin, die beste Mutter und die beste Tochter zu sein, die ich sein könnte. Ich lebte wie ein Roboter und bemühte mich, meinen eigenen und den Erwartungen anderer gerecht zu werden.

Meine Geschichte ist nicht einzigartig. Wir leben in einer Welt voller Forderungen und Erwartungen - was richtig und falsch ist, gut und schlecht, was Erfolg und nicht Versagen zeigt. Es gibt viele Stimmen, die uns sagen, was wir anziehen, was wir essen, wie wir uns ausbilden, wen wir heiraten und was wir erreichen sollen. Sogar unsere Körper sind große Ziele für das Urteilsvermögen. In unserem Bestreben, uns anzupassen und das Richtige zu tun, schaffen wir Stress, Angst, Erschöpfung und Depression. Sich nicht gut oder sogar gut zu fühlen, ist für viele zur Norm geworden.

Dann machte ich eine erstaunliche Entdeckung: Ich erkannte, dass ich das Leben eines anderen gelebt hatte. Andere Leute. Gesellschaft. Meine Familie. Jeder ist außer mir.

Was in meinem Leben fehlte, war keine weitere Beförderung, ein höheres Gehalt oder ein perfekterer Mann. Was fehlte, war ich .

Heute versuche ich nicht mehr zu passen oder perfekt zu sein. Ich hatte so viel Leben gelebt, basierend auf dem, was andere Leute erwartet hatten, dass ich nicht einmal mehr wusste, was für mich wahr war.

Kommt Ihnen bekannt vor? Hier sind fünf Fragen, die ich täglich stelle, um ein Leben zu schaffen, in dem ich eingeschlossen bin - ein Leben, das anders ist, freudiger und lebendiger.

Erstellen Sie das Leben Sie wollen wirklich

1. Akzeptiere ich mich selbst?

Die meisten Menschen suchen jemanden, der sie anerkennt, wenn sie sich selbst nicht anerkennen. In der Vergangenheit war das, wonach ich mich wirklich sehnte, zu sehen. Zur Überprüfung. Heute weiß ich, dass nur ich - niemand sonst - mir ein Gefühl von Wert geben kann. Das zu erkennen, eröffnet den magischen Ort, den ich als kleines Mädchen kannte, den magischen Ort, an dem alles möglich ist, denn alles, was ich brauche, ist in mir.

Es hilft auch, sich aktiv dafür zu entscheiden, was schön und erstaunlich ist und nicht, was fehlt und falsch ist. Wenn Sie aufwachen, sehen Sie das Sonnenlicht, das durch das Fenster strömt, nicht die Tapete, die repariert werden muss. Wenn die vertraute Stimme in deinem Kopf sagt, dass etwas mit dir nicht in Ordnung ist oder dass du nicht gut genug bist, sag einfach zu dir selbst: "Stop!" Dann sag dir selbst: "Ich bin brillant, so wie ich bin." Sei dein eigener Cheerleader.

2. Was möchte ich wirklich tun?

Frage dich selbst: Wenn ich mich und meine Wünsche in meine Entscheidungen einbeziehen würde, was würde ich wählen?Will ich die Welt bereisen? Will ich in der Vorstadt leben oder in die Stadt ziehen? Möchte ich ein Politiker oder ein Freiwilliger in Ghana werden? Nur du weißt, was für dich wahr ist. Stellen Sie Fragen, um auf Ihr Wissen zuzugreifen.

Wenn ich mich und meine Wünsche in meine Entscheidungen einbeziehen würde, was würde ich wählen?

Sie sind sich nicht sicher, ob Sie dieses Stellenangebot annehmen sollen? Stellen Sie sich vor, Sie wären bei diesem Job. In diesem Büro oder Fitnessstudio oder Klassenzimmer zu sein. Fühlst du dich leicht oder schwer? Wenn Sie sich in sich selbst schwer fühlen, wissen Sie, dass der Job für Sie nicht richtig ist oder dass sich etwas ändern muss, bevor es ist. Sie müssen nicht beginnen, diese Technik mit etwas so groß wie eine Karriereänderung zu üben. Fangen Sie mit kleinen Entscheidungen an - welcher Film ist zu sehen, was zum Essen, mit wem Sie am Wochenende abhängen.

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3. Wer sagt das ist wahr?

Wir sind alle spirituell, emotional und körperlich bewusst. Wir holen Dinge aus der Welt um uns herum - und das Ergebnis ist, dass viele unserer Gedanken, Gefühle und Emotionen nicht unsere eigenen sind. Stattdessen nehmen wir sie in verschiedenen Gesprächen, Situationen und Motivationen von denen um uns herum auf.

Wenn Sie zu einem Standpunkt finden, der sich nicht richtig anfühlt, fragen Sie sich: Ist dieser Standpunkt meins? Habe ich irgendwo entlang der Linie eingekauft? Wähle ich, was für mich wahr ist oder was andere wählen? Im Film Runaway Bride gibt es eine Frühstücksszene, in der Richard Gere Julia Roberts fragt, welche Art von Eiern sie mag. Ihre Antwort: "Was auch immer du hast. "Mit ihren drei ehemaligen Verlobten waren ihre Lieblingseier ihre Lieblingseier. Hast du dich jemals gefragt, welche Eier dir wirklich gefallen?

4. Was funktioniert nicht in meinem Leben?

Schneide die Dinge aus, die nicht funktionieren - und füge die Dinge und die Leute hinzu, die dich glücklich machen. Melde dich für diesen Yoga-Kurs an, für den du nie Zeit hast. Nehmen Sie sich eine Nacht Zeit, um mit Freunden zu Abend zu essen, die Sie zum Lächeln bringen. Malen Sie Ihr Büro. Tritt Toastmasters bei. Geh aus tanzen. Buchen Sie diese Reise, die Sie schon immer machen wollten. Die Dinge aufrütteln!

Die meisten von uns schaffen unser Leben mehr oder weniger in unserer Komfortzone. Das Wiederholen von etwas anderen Versionen vergangener Entscheidungen fühlt sich vertraut an und hilft uns, das Ergebnis vorherzusagen. Obwohl dies oft bedeutet, dass wir unerwünschte und destruktive Situationen neu erschaffen, stellen wir uns vor, dass das Verlassen unserer Komfortzone, um etwas Neues auszuprobieren, schlimmer sein muss. Was würdest du wählen, wenn du wüsstest, dass das eine Lüge war?

5. Was ist, wenn an mir nichts falsch ist?

Anstatt deinen Körper zu beurteilen, weil du denkst, dass er nicht dünn genug ist, um den Erwartungen der Medien zu entsprechen, versuche deine Dankbarkeit für seine Weisheit und Schönheit auszudrücken, für alles, was es für dich getan hat, wie es dich durch dein Leben trägt tut.

Statt sich für dumm zu halten, können Sie sich selbst dazu beglückwünschen, etwas anderes zu wählen, etwas, das Sie für richtig halten.

Wenn Sie den Karriereweg wechseln möchten - um den perfekten Job für ein Startup zu verlassen oder weniger, aber glücklicher zu werden - anstatt sich für dumm zu halten, können Sie sich dazu gratulieren, etwas anderes zu wählen etwas, das du für richtig hältst.

The Bottom Line

Wenn du verstehst, wie die verschiedenen Sichtweisen um dich herum zu den Filtern werden, durch die du dein Leben siehst und erschaffst, öffnet sich ein Raum, in dem du anfangen kannst, sie zu betrachten und zu fragen, ob sie dir dienen. Wenn sie es nicht tun, warum sie behalten? Sie sind nicht Sie. Du bist.

Wenn nur du und dein Standpunkt deine Realität erschaffen, wer bist du dann? Was kannst du erschaffen? Was ist für dich möglich? Ich lade dich ein, dein Leben und deine Zukunft zu übernehmen. Fangen Sie heute an, für Sie zu leben! Sie werden erstaunt sein, was sich entfaltet.

Dies ist ein Gastbeitrag von Lisa Henriksson, Autor von Ich sollte glücklich sein. Um mehr über Henriksson zu erfahren, besuchen Sie ihre Website.

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