Die 4 Gründe, warum Alkohol und Kaffee aufzugeben es wert waren

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Ich hatte in genau 15 Monaten keinen einzigen Tropfen Alkohol oder Kaffee. Ein paar meiner Freunde auf Facebook und Twitter haben mich gebeten, über meine Erfahrungen zu schreiben, also hier ist es in aller Kürze. Mit mehr als einem Jahr ohne Alkohol und Kaffee habe ich einige Nebenwirkungen bemerkt.

Mehr Geld

Nach zwei Monaten bemerkte ich, dass ich 1000 $ mehr auf meinem Bankkonto hatte. Ja, das ist eine Menge, aber mach die Mathe, und du wirst erkennen, dass es eigentlich nicht so viel ist. Ich lebe in New York. Um $ 1000 für Alkohol auszugeben, muss ich nur $ 33 pro Tag ausgeben. Angenommen, ich habe jeden zweiten Tag zwei bis drei Cocktails (die jeweils 10 $ ohne Trinkgeld sind), ein paar Weinflaschen jeden Monat zu Hause, und ich kann leicht 1000 $ ausgeben.

Manche mögen diesen Alkoholismus in Betracht ziehen, aber vertraue mir, wenn ich sage, dass es in New York mehr als normal ist, jeden Tag ein bis zwei Drinks zu trinken. Ausgehen bedeutet auch, dass gelegentliche Abendessen und Snacks häufiger stattfinden. Du trinkst nicht nur. Du wirst hungrig und kaufst etwas zu essen, und bevor du es merkst, gibst du 1000 Dollar aus.

Weniger Gossip

Wenn ich etwas früh bemerkt habe, ist es der Mangel an sozialer Interaktion, den meine neue Diät mit sich bringt. Hier ist was passiert ist: Ich bin wirklich nicht mehr ausgegangen. Es ist anstrengend, immer wieder zu erklären, warum ich nicht getrunken habe und zu sagen: "NEIN, ein Getränk ist nicht in Ordnung."

Wenn Leute mich bitten, mit ihnen Getränke zu trinken, bin ich meistens "nein", weil ich nicht Ich will mich nicht mit Klatsch als nüchterner Person beschäftigen. Wenn ich Getränke trinke, halte ich maximal eine Stunde, denn so lange dauert meine Aufmerksamkeit, wie eine nüchterne Person in einer Gruppe von Betrunkenen lebt.

Obwohl ich noch nie ein Party-Tier war, brachte mich Alkoholmissbrauch dazu, noch weniger auszugehen. Es ist erstaunlich zu sehen, wie die Kultur des Trinkens langsam aus deinem Leben verblasst. Es hat mir gezeigt, wie viele Freundschaften tatsächlich hauptsächlich auf unseren Trinkgewohnheiten basieren.

"Lass uns etwas trinken gehen" ist so tief verwurzelt in unserem Leben. Wer sagt: "Hey, lass uns einfach als nüchterne Leute treffen und über Dinge reden"? Warum würdest du das tun? "Lass uns etwas trinken" braucht keine Erklärung. Es ist eine Sache. Jeder weiß, was als nächstes passiert.

Bessere Schlafqualität

Das Entfernen von Alkohol aus meiner Ernährung hat meine Schlafqualität drastisch erhöht. Mit ein bis zwei Gläsern Bier oder Wein fällt es Ihnen leichter, einzuschlafen, aber die Qualität könnte darunter leiden. Jetzt schlafe ich besser und wache mit mehr Energie auf. Bevor mein Morgen immer ruiniert war: Selbst wenn ich nachts nur zwei Bier hatte, konnte ich es spüren. (Wenn Sie in Ihren frühen 20ern sind, ignorieren Sie dies. Es betrifft Sie noch nicht.)

Weniger Panik, weniger Stress

Dies könnte etwas persönlicher und nicht zuordenbar sein, aber das Entfernen von Kaffee aus meiner Ernährung half ich werde entspannter. Kaffee hat mich immer gestresst gemacht. Es erhöhte meine Chance, ängstlich zu werden und verdaute auch meine Verdauung.Nicht nur, dass ich Kaffee und Koffein aus meiner Ernährung entlasten kann, ich kacke auch wie ein König.

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Ich liebe den Geruch und den Geschmack von Kaffee, So macht jetzt eine gelegentliche Entkoffeinierung den Trick. Ich trinke auch im Sommer Tee-Eis, im Winter regelmäßig. Ich fand, dass "Kaffee trinken" eher eine soziale Aktivität als das eigentliche Verlangen nach Kaffee war. Behalte die soziale Gewohnheit; Ersetzen Sie Kaffee durch etwas anderes.

Insgesamt bin ich sehr glücklich über meine Entscheidung und habe keine Lust mehr, wieder zu trinken. Ich sage dir auch nicht, dass du dasselbe tun sollst. Wenn Sie mit dem Verlauf der Dinge zufrieden sind, ändern Sie nichts. Ich habe meine Gewohnheiten aus Neugierde geändert, und ich mag, wie es sich herausstellte.

P. S .: Bevor jemand fragt: Ich rauche keine Zigaretten. Ich rauche auch kein Gras. Ich nehme auch keine Drogen. (Ich habe das Internet. Das ist Sucht genug für mich.)

Mit freundlichen Grüßen,
Tobias

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf Medium veröffentlicht und mit Erlaubnis des Autors nachgedruckt. Tobias Van Schneider ist der Mitbegründer von Semplice, einer neuen Portfolio-Plattform für Designer, sowie der Gastgeber von NTMY. Zuvor war er als Design Lead bei Spotify tätig. Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, melden Sie sich für seine persönliche wöchentliche E-Mail-Liste an, um mehr zu lesen.

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