Der überraschende Vorteil, schlecht im Yoga zu sein

Du magst die besten kostenlosen Yoga-Videos für Anfänger

Das erste Mal, als ich Fuß in ein heißes Yoga-Studio trat, war es gepackt. Ich nahm den einzigen verfügbaren Platz ein, ein Stückchen Platz am Vorderspiegel. Ich konnte kaum atmen und ich schwitzte durch Poren, von denen ich nicht einmal wusste, dass ich sie hatte, aber als ich in diesen Spiegel sah, sah ich einen Raum voller friedlicher Menschen, die unglaubliche Dinge mit ihren Körpern machten. Ich war süchtig.

Ich bin eine Alles-oder-Nichts-Person und ich kann es nicht ertragen, schlecht zu sein, das heißt, dass ich Ziele in der Absicht setze, sie zu erreichen, und ich setze keine Ziele, die ich erreichen kann nicht erreichen. Als ich dann regelmäßig zum Yoga ging, ging ich mit der Absicht, die Person mit der hübschesten stehenden Bogenhaltung im Raum zu werden.
Das Problem war, wie ich sehr früh erkannte, dass ich im Yoga schrecklich war. Ich wurde schnell frustriert an meinem Körper. Es würde sich nicht so biegen, wie ich es wollte. Egal wie sehr mein Gehirn versuchte es zu erzwingen, ich konnte die Posen nicht halten. Und mein stehender Bogen war geradezu hässlich.
Das war eine Straßensperre, die ich einfach nicht akzeptieren konnte. Ich würde die vorhersehbare Zukunft nicht damit verbringen, mit der grundlegenden Version jeder Pose zu kämpfen, während alle anderen zwei oder drei Schichten vor mir standen. Ich hatte mir ein Ziel gesetzt und ich würde es erreichen.
Mein erster Fehler: Yoga Taufe durch Feuer

Ich habe mich für die längste, heißeste Klasse angemeldet - 90 Minuten in 110F Hitze. Ich würde mich einfach anstrengen, mich mehr herausfordern und mich dazu bringen, besser zu werden. Yoga Taufe durch Feuer.

Der Versuch, härter zu werden, verschärfte nur, wie unvorbereitet mein Körper wirklich war.

Innerhalb von 20 Minuten nach dem Unterricht hatte ich meinen Fehler bemerkt. Ein härterer Versuch verschlimmerte nur, wie unvorbereitet mein Körper wirklich war. Als der Instruktor die Klasse anführte, um tiefer zu sitzen, versuchte ich, am tiefsten zu sitzen, und ich fiel um. Als der Lehrer uns sagte, dass wir einen optionalen Liegestütz machen könnten, zwang ich meine Arme zu sinken, und anstatt sie wieder hochzuheben, gaben sie auf.

Da ich keuchend und keuchend lag, entschloss ich mich, meine Mitgliedschaft zu kündigen. Natürlich würde ich nie gut im Yoga sein - also musste ich einfach aufhören. Nachdem ich einen Plan gemacht hatte, fühlte ich mich sofort besser. Ich musste nur den Rest der Klasse durchstehen.
Von diesem Moment an, wenn der Lehrer sagte, dass es drei Optionen gäbe, wählte ich die einfachste. Mitten in einigen Posen fiel ich auf meiner Matte zusammen, um wieder zu Atem zu kommen. Als der Ausbilder etwas zeigte, was unmöglich schien, setzte ich es aus. Ich war bei weitem der schlechteste Yogi im Raum. Aber ich war zu müde und zu heiß, um mir Sorgen zu machen, wie ich nicht gemessen habe.
Der (völlig unerwartete) Moment, in dem ich das Nirvana erreichte

Nachdem ich über eine Stunde in der Hitze war, fühlte sich die dünne Baumwolle meiner Kleidung erstickend und drückend an. Ich hatte eine solche Gleichgültigkeit erreicht, dass ich mein Hemd über meinen Kopf zog und dort vor 30 Leuten in meinem Sport-BH stand.Ich bin eine Frau, die sich große Mühe gibt, ihren Bauch um jeden Preis zu verstecken, und da zeigte ich es allen, die es sehen und sich nicht ein bisschen kümmern. Da wurde mir klar, dass ich Nirvana erreicht hatte.

Ich kämpfte so sehr, dass ich mich nur auf die wirklich wichtigen Dinge konzentrieren konnte. Und perfekt zu sein war einfach nicht wichtig.
Ich verließ diese Klasse zum ersten Mal seit Monaten. Es gab keine Spannung in meinem Rücken, kein Gewicht in meinen Schultern und keine Gedanken in meinem Kopf. Ich hatte endlich gelernt, loszulassen.
Statt meine Mitgliedschaft zu kündigen, stand ich am nächsten Tag auf und ging in den Unterricht. Ich lege meine Matte ab. Und als der Lehrer drei Optionen gab, wählte ich die einfachste aus. Ich überspringe die optionalen Schritte. Ich habe das Mindeste getan, was ich tun konnte.
Ich bin nicht da, um in etwas gut zu sein. Ich bin da, um gut zu mir selbst zu sein.

Im Yoga perfekt zu sein, sogar im Yoga gut zu sein, war einfach kein Ziel mehr für mich. Stattdessen begann ich mich darauf zu konzentrieren, wie sich mein Körper anfühlte, was er mir sagte. Und wenn ich einmal zugehört habe, konnte ich mir selbst geben, was ich brauchte.

Ich gehe jetzt seit über einem Jahr zu heißem Yoga und jedes Mal, wenn ich in den Raum gehe, erinnere ich mich daran, dass ich nicht da bin, um in etwas gut zu sein. Ich bin da, um gut zu mir selbst zu sein. Ich zeige mich jeder Klasse und weiß, dass ich nicht 100 Prozent geben werde. Ich ziele auf 85. Ich tue, was ich bequem machen kann, nicht mehr und nicht weniger. Auf diese Weise finde ich, dass, wenn ich gehe, ich heller bin, als wenn ich hereinkam.

Schlecht sein fühlte sich nie so gut

Ich würde das gerne sagen, indem ich mir selbst verzeih, dass ich schlecht im Yoga bin Im Yoga bin ich eigentlich besser geworden, dass ich im Standbogen jetzt wie ein anmutiger Schwan aussehe. Aber das ist einfach nicht wahr. Ich bin immer noch schrecklich in den einfachsten Posen. Neulich bin ich in Krieger II hingefallen, eine Pose, die ich fast ein Jahr lang fast täglich gespielt habe - ich bin einfach umgestürzt wie ein Kleinkind. Aber es kam mir nicht einmal in den Sinn, sich darüber zu schämen. Ich bin gerade wieder aufgestanden und habe es erneut versucht.

Du weißt, dass sich dein Yoga verbessert, nicht wenn deine Posen besser werden, sondern wenn dein Leben besser wird.

Ich könnte in den Posen immer schlecht sein. Aber zum ersten Mal in meinem Leben fühle ich mich in meinem eigenen Körper wohl. Und ich fühle mich mit meinen Fehlern in allen Bereichen des Lebens wohler.

Neulich hörte ich einen Lehrer sagen: "Du weißt, dass sich dein Yoga verbessert, nicht wenn deine Posen besser werden, sondern wenn dein Leben besser wird. "
Wenn wir also nach dieser Kennzahl richten, bin ich glücklich zu sagen, dass ich mein Ziel erreicht habe.
Taylor Jenkins Reid ist die Autorin

After I Do und lebt in Los Angeles mit ihrem Ehemann Alex und ihren Hunden, Rabbit und Rex. Sie können ihr auf Twitter @tjenkinsreid folgen.

Lassen Sie Ihren Kommentar