Die besten Chips und Kekse für gesunde Snacks

Einkaufen ist keine leichte Aufgabe am wenigsten, wenn Sie (ziemlich) gesund bleiben und Ihr Budget nicht sprengen wollen. Wir hören dich. Deshalb haben wir eine neue Serie mit dem Titel "The Greatist-Approved Groceries" gestartet. Wir haben alles mit Eiscreme rausgeschmissen, aber wenn du es vergessen hast, lass uns dich daran erinnern, worum es hier eigentlich geht (wenn du dich erinnerst, überspringe einfach die Aufzählung unten).

Wir prüfen alle Produkte, die es gibt (und es gibt Zehntausende davon), und beschränken sie auf diejenigen, von denen wir denken, dass sie es wert sind, sie zu kaufen, damit Sie schneller in den Laden kommen und ihn verlassen können. Mit Hilfe von Elizabeth Jarrard, R. D., haben wir uns eine Reihe von Standards ausgedacht, um herauszufinden, was das Beste ist. Jeder Artikel muss:

  • Nur erkennbare Zutaten enthalten
  • Keine künstlichen Aromen, Farbstoffe oder Süßstoffe (Stevia und Mönchsfrucht sind in Ordnung)
  • Niemals Zucker als erste Zutat angeben
  • Eine angemessene Portionsgröße haben Geschmack absolut erstaunlich
  • Kosten zu einem vernünftigen Preis
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Um die besten für Sie Chips und Cracker, wir haben auch sichergestellt Jeder hatte nicht mehr als 200 Milligramm Natrium pro Portion und die Anzahl der Zutaten war angemessen für das Produkt (zum Beispiel haben Grünkohlchips oft mehr Zutaten als einfache Kartoffelchips). Aromatisierte Chips enthalten im Idealfall auch keinen zusätzlichen Zucker.

Jetzt schnapp dir Salsa, Hummus und Guacamole. Es ist Zeit zu graben!

Anmerkung der Redaktion: Chips und Cracker werden in alphabetischer Reihenfolge nach Kategorien aufgelistet.

Kartoffelchips

Essen sollte guten Ancho Chile Süßkartoffel Chips

Diese sollten mit einem Warnhinweis kommen sie sind so gut. Der Kontrast von Süßkartoffeln und würzigem Ancho-Chili-Pfeffer, Paprika und Knoblauch bläst grundlegende Grillchips aus dem Wasser. Ja, es gibt einige hinzugefügte Zucker, aber sie sind niedrig auf der Zutatenliste. 2 $. 99

Kettle Marke Kartoffelchips Sauerrahm und Zwiebel

Wenn Sie sich dafür entscheiden, stellen Sie sicher, dass die Aromen aus echten Lebensmitteln sind (in diesem Fall: Joghurtpulver, getrocknete Zwiebel, saure Sahne, Petersilie und Knoblauchpulver). Wir denken auch, Kurkuma fügt natürlich eine Farbe hinzu, die ansprechender ist als die gelbe Nr. 5 und gelbe Nr. 6, die manche Marken verwenden. (Wenn Sie ein Etikettenleser sind, fügen die Zitronensäure und die Milchsäure natürlich diese spritzigen und milchigen Noten hinzu.) Der Geschmack? Wir fanden es perfekt zwiebelig ohne das Gefühl, dass wir unsere Zähne putzen mussten. 2 $. 99 für 5 Unzen; 3 $. 49 für 8. 5 Unzen

Terra Real Gemüse Chips Original Meersalz

Graben Sie Ihre Hand in diese Tasche und ziehen Sie knusprige, in dünne Scheiben geschnittene Süßkartoffeln, Pastinaken, Taro, Yuca und Batata (kubanische Süßkartoffeln) für fantastische Kombination von Aromen. Und die einzigen anderen Zutaten in dieser bunten Mischung sind Öl und Salz. 3 $. 99

Tortilla Chips

Essen sollte gute Guacamole Tortilla Chips

Heilige Guacamole! Versuchen Sie diesen Chip mit Queso Blanco, Sie werden es nicht bereuen.Hergestellt mit Koriander, echten Avocados, scharfen Serrano-Paprikaschoten und etwas Kümmel, harmoniert er gut mit den milden Aromen eines Weißkäse-Dips. Oder einfach allein, denn wer liebt Guac nicht? 2 $. 99

Garten von Eatin 'Pico de Gallo Mais Tortilla Chips

Keine Notwendigkeit für Salsa, wenn Sie den gleichen Geschmack in den Chip selbst packen können. Garden of Eatin 'tut genau das mit Koriander; Tomaten-, Zwiebel- und Knoblauchpulver; und dehydrierte Jalapeño und Paprika. Und der Geschmack enttäuscht nicht, obwohl einige die Würze ein bisschen zu stark finden mögen. 3 $. 29

Ende Juli SubLime Organic Multigrain Tortilla Chips

Wie ein Vorgeschmack es beschreiben, sind diese wie "eine mexikanische Fiesta in deinem Mund. "Die würzige Limette kontrastiert auf eine süchtig machende Weise mit dem Salz, ohne dass einer den anderen überwältigt. Es gibt etwas Rohrzucker hinzugefügt, aber es ist einer der letzten Zutaten, so dass Sie nur 0 Gramm in einer Portion haben. 3 $. 69

Bessere Snacks Einfach so süß Chili Corn Tortilla Chips

Sprossen hat noch nie so gut geschmeckt! Gekeimter Mais und fünf gekeimte Samen (Flachs, Quinoa, Chia, Brokkoli und Daikon Rettich) schütteln Dinge mit süßen und würzigen Gewürzen, um Sie für mehr zurück zu kommen. 3 $. 99

Bohnen und Grünkohl Chips

Beanitos Original Schwarze Bohnen mit Meersalz

Keine Überraschung, diese dicken Chips schmecken wie schwarze Bohnen - auf eine gute Art und Weise. Sie sind hervorragend für Nachos oder einfach mit Salsa oder Käsedip. Und sie sind nur fünf Zutaten: schwarze Bohnen, Reis, Öl, Guarkernmehl und Meersalz. (Mach dir keine Sorgen, Guar Bean ist eine indische Hülsenfrucht-Bohnen-Chips neigen dazu, eine Art von Gummi oder Stabilisator hinzufügen, so dass der Chip zusammenhält.) $ 3. 49

Die guten Bohnen Chips Jalapeño Cheddarkäse Bohnen Chips

Diese Chips haben viel Gutes in ihnen: eine Basis aus Kichererbsen, weißen Bohnen, roten Linsen und Erbsenprotein, sowie braunem Reis, Süßkartoffeln und Quinoa. Das ergibt etwas mehr Ballaststoffe und Protein als normale Kartoffelchips. Vermont Cheddar-Käse und Jalapeño-Paprika machen sie süchtig käsig und würzig,

wirklich scharf, also seien Sie gewarnt. Wie Beanitos haben diese einen zusätzlichen Stabilisator: Tapiokastärke, die gemahlene Maniokapflanze ist. 3 $. 99 Brads Raw Crunchy Kale Vampir Killer

Vampire (und Dates) Vorsicht: Diese sind super Knoblauch-und so gut. Rote Paprika, Cashewnüsse, Sonnenblumenkerne, Zitronensaft, Frühlingszwiebeln, Nährhefe, Knoblauch und Meersalz, sowie ein Ausflug zum Dehydrator, verwandelt Grünkohl in eine knusprige Behandlung mit sechs Gramm Protein pro Unze. Wie bei jedem Grünkohl-Chip bleibt am Boden des Kartons "Staub" - das ist perfekt auf Salaten oder herzhaften Haferflocken. 5 $. 99

Rhythm Superfoods Grünkohl Chips Bombay Curry

Indische Gewürze machen diesen Grünkohl-Chip zu etwas Besonderem. Rhythm Superfoods mischt das Blattgrün mit Sesam und Sonnenblumenkernen statt mit Cashewnüssen, Zwiebeln, Karotten, Apfelessig, etwas Zucker und Gewürzen. Wir möchten, dass die Stücke ein wenig kleiner sind. 4 $. 99

Crackers

Blue Diamond Mandeln Artisan Nut Thins Leinsamen

Glauben Sie an den Samen!Diese glutenfreien Chips werden mit braunem Reis, Mandeln, Kartoffelstärke und Leinsamen hergestellt. Das bedeutet, dass jeder 13er-Cracker 400 Milligramm ALA Omega-3s verpackt. Manche finden sie vielleicht etwas zu salzig. 2 $. 00

Lundberg Organic Thin Stacker Roter Reis und Quinoa

Wie ein Reiskuchen, aber substantieller (dh Sie haben nicht das Gefühl, dass Sie Luft essen) und nussiger schmecken, sind diese aus braunem Reis, rotem Reis, und Quinoa - das ist es. Es gibt nicht einmal mehr Salz, was sie zu einer perfekten knusprigen Basis macht, um mit herzhaften oder süßen Toppings aufzupeppen. (Wir mögen Erdnussbutter ... und Schokoladenchips würden es noch besser machen!) $ 3. 49

Nabisco Triscuit Gebackenes Vollkornweizen-Gartenkraut

Wenn Sie Triskuits für langweilig und langweilig halten, werden Sie Ihre Meinung ändern. Zwiebel, Karotte, Petersilie und Knoblauch machen diese herzhaften Weizen-Quadrate würzig genug, um allein zu essen, obwohl sie auch gut mit einem griechischen Joghurt-basierten Kräuterdip oder Käse sind. 3 $. 69

RW Garcia 3 Seed Kale Crackers

Warum für Cracker $ 6 bezahlen? Weil Grünkohl. Und diese Cracker haben das Blattgrün in ihnen: Die Zutatenliste beginnt mit Mais, Grünkohlflocken und Grünkohlpulver, in dieser Reihenfolge. Flachs, Sesam und Chia Samen bringen Crunch, und es gibt nur 50 Milligramm Natrium in einer Portion. 5 $. 49

Weg besser Snacks Rosemary Me und Olivenöl gekeimt Gerste Crackers

Sie müssen nicht über die vermeintlichen Vorteile von Auswuchs Körner wissen, dass diese gut sind. Gerste, Dinkel und Farro Mehl geben diesen einen nussigen Hintergrund, und der Rosmarin ist eher angenehm als überwältigend. 3 $. 99

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