Diese App lehrt Sie schnelle Möglichkeiten, mit Stress zu bewältigen

Lantern App

mit Von der heutigen, immerwährenden Welt ist es schwer, sich nicht überfordert zu fühlen. Ein bisschen Stress hier und da ist eine gute Sache - es verbessert tatsächlich unsere kognitiven Funktionen. Aber wenn es chronisch wird, kann es alles von unserer Arbeit bis zu unseren Essgewohnheiten beeinflussen. In diesen Momenten könnten wir ein wenig Hilfe gebrauchen.

Deshalb haben wir uns an Lantern gewandt: Das Unternehmen bietet web- und appbasierte Hilfe durch individuelles Einzelcoaching an. Beginnen Sie mit einem Fünf-Minuten-Quiz, um den besten Track-Stress, Angst oder Körperbild-und Trainer für Sie zu bestimmen.

Jedes Mal, wenn Sie sich einloggen, senden Sie Ihrem Coach ein kurzes Update. Dann werden Sie zu einer 10-minütigen Lektion eingeladen, in der Sie ein Werkzeug oder eine Technik lernen. Wir lieben es, wie Lantern diese Strategien löffelt - von der Verfolgung automatischer Gedanken bis zur kognitiven Neuausrichtung auf eine leicht verständliche Weise. (Wir haben sie fast sofort auf reale Situationen angewendet.)

Das Beste ist, dass Sie mit nur einem Klick auf den Support zugreifen können, wenn das Leben Ihnen irgendwelche Schwierigkeiten bereitet. Jedes Mal, wenn ein dringendes Problem aufkam, reagierte unser Coach innerhalb weniger Stunden. Lantern ist ein bisschen teuer - es kostet 49 Dollar pro Monat - aber es ist das einzige, was uns geholfen hat, mit chronischem Stress fertig zu werden. Jeder beginnt mit einer kostenlosen 7-Tage-Testversion und das Unternehmen bietet den Leser von Greatist einen Rabatt von 40 Prozent, wenn sie den Code GREAT an der Kasse verwenden.

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