Kalorien zählen ist fehlerhaft. Aber hier ist, warum ich es immer noch tue Kalorien zählen ist fehlerhaft. Aber hier ist, warum ich es immer noch tue

Zuerst ein Geständnis. Ich zähle Kalorien. Habe seit dem 7. Mai 2011 keinen Eintrag mehr verpasst. Nein, ich habe keine Essstörung. Ja, an manchen Tagen sind meine Kalorienzahlen doof hoch (Könnte jemand bitte ein paar kalorienarme Hühnchenflügel und -rippen erfinden?). Lassen Sie uns damit etwas unglückliche Wahrheiten über Menschen, Gewicht und Kalorien ansprechen.

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Ich bin nicht verrückt, aber ich habe im Kerzenschein zwei Wochen lang im Namen der Gesundheit gelebt Ich bin nicht verrückt, aber ich habe im Kerzenschein zwei Wochen lang im Namen der Gesundheit gelebt

Ich war so begeistert von der Idee, ohne künstliches Licht zu leben. Seitdem ich diesen aufschlussreichen Artikel über die Wissenschaft des Schlafes gelesen habe, bin ich bei Sonnenuntergang zu Bett gegangen und mit der Sonne aufgestanden zu einem Gesundheitsziel geworden, das ich ausprobieren wollte - wenn ich Zeit und Motivation hatte.

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Der Massive Fitness-Trend, der überhaupt nicht gesund ist Der Massive Fitness-Trend, der überhaupt nicht gesund ist

Die Welt kann sei ein verrückter Ort, das wissen wir alle. Und der Angst, die von den Medien endlos produziert wird, nachzugeben, ist eine ständige Versuchung auf dem Weg zur Fitness-Größe. Es stimmt auch, dass manchmal sh! Es wird real und wir müssen bereit sein, uns sofort anzupassen. Warum? Weil .

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Meine Sucht, meinen Körper dauerhaft zu schädigen. Aber es hat mir auch beigebracht, wie ich mich selbst lieben kann Meine Sucht, meinen Körper dauerhaft zu schädigen. Aber es hat mir auch beigebracht, wie ich mich selbst lieben kann

Sport war schon immer ein Ventil für mich. Ob ich nach einem langen Tag im Büro zum Yoga gehe oder im Freien jogge, um mich von meinem hyper-vernetzten Leben zu trennen, körperliche Aktivität war schon immer meine bevorzugte Methode, um mich zurückzuziehen und neu zu zentrieren. Aber während die Vorteile des Trainings - in Form bleiben, Stress abbauen - von vielen Wissenschaftlern und Gesundheitsexperten gepredigt werden, ist es ein "Rezept", das leicht missbraucht werden kann.

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Niemand hätte mich als Alkoholiker bezeichnet, aber das Trinken aufzugeben hat mein Leben verändert Niemand hätte mich als Alkoholiker bezeichnet, aber das Trinken aufzugeben hat mein Leben verändert

Ich war schon immer eine Person mit vielen Gefühlen. Als ich ein Kind war, zog ich mir einen Tag mit meinem ererbten Plattenspieler und einer zerlumpten Kopie von "Disneys Greatest Hits, Volume 3" vor, um Baseball mit den Kindern in meiner Nachbarschaft zu spielen oder mit Freunden fernzusehen. Ich mochte es einfach alleine zu sein.

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Der überraschende Vorteil, schlecht im Yoga zu sein Der überraschende Vorteil, schlecht im Yoga zu sein

Du magst die besten kostenlosen Yoga-Videos für Anfänger Das erste Mal, als ich Fuß in ein heißes Yoga-Studio trat, war es gepackt. Ich nahm den einzigen verfügbaren Platz ein, ein Stückchen Platz am Vorderspiegel. Ich konnte kaum atmen und ich schwitzte durch Poren, von denen ich nicht einmal wusste, dass ich sie hatte, aber als ich in diesen Spiegel sah, sah ich einen Raum voller friedlicher Menschen, die unglaubliche Dinge mit ihren Körpern machten.

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Warum wir wirklich Selfies posten (oder nicht tun) Warum wir wirklich Selfies posten (oder nicht tun)

Ich poste ein paar Selfies - nichts Verrücktes, aber normalerweise alle paar Wochen. Ich poste und sage etwas wie: "Ich habe während des Schultertrainings im Fitnessstudio eine schöne Pumpe bekommen, hier ist das Training, das ich gemacht habe" oder "Ich trinke Wein, was meiner Meinung nach OK ist, weil x, y, z.

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Ihre Lieblingskörperwäsche könnte eine ernsthafte Gefahr für die Umwelt und Ihre Gesundheit darstellen Ihre Lieblingskörperwäsche könnte eine ernsthafte Gefahr für die Umwelt und Ihre Gesundheit darstellen

Ermutigt durch Werbung, die klare Poren verspricht und "keine Mitesser mehr", haben sich viele von uns Schönheitsprodukte zugelegt, die uns hoffentlich helfen werden, unseren Weg zur perfekten Haut zu schrubben. Von unseren T-Zonen bis zu den Zehen schauen wir auf Putzmittel und Peelings, um einen langen Tag abzuschießen und uns glühen zu lassen.

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Die 4 Gründe, warum Alkohol und Kaffee aufzugeben es wert waren Die 4 Gründe, warum Alkohol und Kaffee aufzugeben es wert waren

EDITORS PICKDie Frage, die sich schließlich änderte Wie ich mich meiner Gesundheit annähere Ich hatte in genau 15 Monaten keinen einzigen Tropfen Alkohol oder Kaffee. Ein paar meiner Freunde auf Facebook und Twitter haben mich gebeten, über meine Erfahrungen zu schreiben, also hier ist es in aller Kürze.

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Ein offener Entschuldigungsbrief an meine Oberschenkel Ein offener Entschuldigungsbrief an meine Oberschenkel

Du könntest die Reaktion, die du niemals machen würdest Erwarten Sie nach diesen 4 Frauen professionelle Foto-Shooting Liebe Oberschenkel, Ich werde nur kommen und es sagen: Ich habe ad * ck zu Ihnen, und es tut mir leid. Ich möchte versuchen, Wiedergutmachung zu leisten, weil du trotz all der schlechten Dinge, die ich über dich gedacht habe, so gut zu mir warst.

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Wie es gebrochen ist, führte mich zu meinem Lebensziel Wie es gebrochen ist, führte mich zu meinem Lebensziel

Ich habe die Geschichte noch nie geteilt wie ich Fitness fand und warum es mir so viel bedeutet. Um ehrlich zu sein, hoffte ich irgendwie, dass meine Leidenschaft und meine Botschaft für sich sprechen würden. Es gab Zeiten, in denen ich wünschte, ich hätte eine mehr geschnittene und trockenere Körperumwandlungsgeschichte.

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Managing My Depression ist ein andauernder Kampf. Hier ist, was geholfen wird Managing My Depression ist ein andauernder Kampf. Hier ist, was geholfen wird

Sie könnten Like81 Awesome Mental Health Resources, wenn Sie sich nicht leisten können, einen Therapeuten Wir werfen das Wort "Depression" viel herum. Das ist die unglückliche Wahrheit. Wir verwenden es, um eine einwöchige Periode der Traurigkeit nach einer Trennung oder ein paar Tagen des Gefühls schlecht zu beschreiben, wenn Dinge nicht in unsere Richtung gehen.

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Der Massive Fitnesstrend, der unseren Körper ernsthaft ruiniert Image Der Massive Fitnesstrend, der unseren Körper ernsthaft ruiniert Image

Dir gefällt vielleicht, wie viel " Perfekter "weiblicher Körper hat sich in 100 Jahren verändert (es ist verrückt!) Sex ist einer der schönsten, kraftvollsten und natürlichsten Aspekte unserer Menschlichkeit. Aber wie jede Macht kann es auf billige und schmierige Weise verwendet werden, die seine Großartigkeit nicht wirklich ehren.

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Eine offene, unglaublich starke Reflexion über das Verstecken einer Essstörung Eine offene, unglaublich starke Reflexion über das Verstecken einer Essstörung

Hinweis : Dieser Beitrag enthält Details, die Auslöser für Menschen mit Essstörungen sein könnten. Ich habe eine Essstörung. Ich kenne es schon sehr lange, aber ich habe gerade erst die Fähigkeit, es in Worte zu fassen und der Wahrheit zu begegnen. Es ist kein Mut, und ich bin nicht mutig. Ich bin einfach zu erschöpft um vorzutäuschen, dass alles in Ordnung ist.

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Laufen war meine Droge der Wahl. Hier ist, wie ich schließlich gefunden Balance Laufen war meine Droge der Wahl. Hier ist, wie ich schließlich gefunden Balance

Laufen war eine Liebesaffäre, die von einem begann gesunder Ort. Es war März meines College-Abschlussjahres, als ich zum ersten Mal ein Paar Laufschuhe geschnürt und auf das Laufband gesprungen bin. Das war nur für mich, ein Weg, mein Leben wieder in den Griff zu bekommen. Tage zuvor war ein gerichtlich bestellter Alkoholtester in meinem Auto installiert worden, nachdem ich verhaftet worden war, weil ich unter dem Einfluss des Autofahrens gefahren war.

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